Onlaýn oýun garaşlylygy synaglary
1. Näme üçin onlaýn garaşlylyk synaglaryndan geçmeli?
Irki diagnostika: Synaglar, çynlakaý maliýe we psihologiki kynçylyklar ýüze çykmazdan ozal, irki döwürde kompulsiw oýnamak meýlini kesgitlemäge kömek edýär.
Obýektiw baha bermek: standartlaşdyrylan meseleler öz-özüňi aldamak täsirini peseldýär we özüňi alyp barşyňy has takyk suratlandyrýar.
Hereket meýilnamalaşdyrmak: synagyň netijelerine görä, size çäklendirmeler, hünärmeniň maslahaty ýa-da işjeň öz-özüňi aýyrmak programmasy zerurmy ýa-da ýokmy kesgitläp bilersiňiz.
2. Synagyň esasy görnüşleri we ölçegleri
3. Synag nähili geçýär
1. Adynyň aýdylmazlygy we çalt elýeterlilik
- Ähli synaglar onlaýn ýagdaýda mugt we hasaba alynmazdan elýeterlidir.
2. Dogruçyl jogaplar
- Takyklyk üçin netijeler siziň tüýs ýürekden jogap bermäge taýýarlygyňyza baglydyr.
3. Ýerine ýetiriş wagty
- SOGS - 5-7 minut; PGSI - 3-4 minut; DSM-5 checklist - 5 min; Lie/Bet - 1-2 minut.
4. Awtomatiki bejeriş
- Netijeler derrew hasaplanylýar, töwekgelçilik "reýtingiňizi" we teklipleriňizi alýarsyňyz.
4. Netijeler boýunça düşündiriş we hereket etmek
1. Pes töwekgelçilik (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
Gözegçilikde saklanyň: goýum we wagt çäklerini ulanmagy dowam etdiriň, arakesme ediň we ygtybarly oýun baradaky bilimiňizi täzeläň.
2. Ortaça töwekgelçilik (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
Özüňe gözegçilik etmek üçin goşmaça gurallary birikdirmek maslahat berilýär:
3. Ýokary töwekgelçilik ýa-da ähtimal garaşlylyk (SOGS ≥ 5, PGSI ≥ 8, DSM-5 ≥ 4, Lie/Bet ≥ 1)
Hünärmenlere haýal etmän ýüz tutuň:
5. Synaglar nireden geçmeli
gamblinghelponline. org. au - PGSI we DSM-5 bilen Gamblers Help Online-yň resmi çeşmesi.
problemgambling. ca - SOGS we Lie/Bet bilen iňlis dilindäki sahypa (öz-özüňi barlamak üçin amatly).
victoriagamblershelp. com. au - Wiktoriýada ýerli goldaw hyzmatlaryna synaglar we göni baglanyşyklar.
National Council on Problem Gambling - DSM-5 we PGSI boýunça görkezmeleri bolan halkara çeşme.
6. Çäklendirmeler we möhüm bellikler
Öz-özüňi barlamak diagnoz däl. Onlaýn synaglar diňe töwekgelçiligi görkezýär, gutarnykly diagnozy hünärmen goýýar.
Kontekst we ýygylyk. Synagy her 3-6 aýda ýa-da özüni alyp barşy üýtgese gaýtalaň.
Synaglaryň utgaşmasy. Has takyk baha bermek üçin birbada iki synagdan geçiň (mysal üçin, PGSI we DSM-5 barlagy) we netijeleri deňeşdiriň.
7. Ygtybarly synag boýunça amaly maslahatlar
1. Soraglara üns beriň: sözlemleri okaň, howlukmaň.
2. Netijeleri ýazyň: dinamikany yzarlamak üçin şahsy journalurnalyňyzy tutuň.
3. Netijeleri paýlaşyň: goldaw we gözegçilik etmek üçin ýakynlaryňyz ýa-da geňeşçi bilen (isleseňiz) ara alyp maslahatlaşyň.
Netije
Oýun garaşlylygy üçin onlaýn synaglar öz-özüňi anyklamagyň amatly we täsirli guralydyr. SOGS, PGSI we DSM-5 barlagyny yzygiderli geçirmek meseläni wagtynda kesgitlemäge, özüni alyp barşyny düzetmäge we maliýe durnuklylygyny we emosional saglygyny saklamak üçin hünär kömegini almaga kömek edýär.
Irki diagnostika: Synaglar, çynlakaý maliýe we psihologiki kynçylyklar ýüze çykmazdan ozal, irki döwürde kompulsiw oýnamak meýlini kesgitlemäge kömek edýär.
Obýektiw baha bermek: standartlaşdyrylan meseleler öz-özüňi aldamak täsirini peseldýär we özüňi alyp barşyňy has takyk suratlandyrýar.
Hereket meýilnamalaşdyrmak: synagyň netijelerine görä, size çäklendirmeler, hünärmeniň maslahaty ýa-da işjeň öz-özüňi aýyrmak programmasy zerurmy ýa-da ýokmy kesgitläp bilersiňiz.
2. Synagyň esasy görnüşleri we ölçegleri
| Synag | Soraglaryň sany | Esasy üns | Netijeleri düşündirmek |
|---|---|---|---|
| SOGS (South Oaks Gambling Screen) | 20 | Humarly oýunlaryň taryhy, netijeleri | 0-2 bal - pes töwekgelçilik; 3-4 - ortaça; ≥ 5 - ähtimal garaşlylyk |
| PGSI (Problem Gambling Severity Index) | 9 | Problemaly hereketleriň ýygylygy we derejesi | 0 - hiç hili mesele ýok; 1-2 - pes töwekgelçilik; 3-7 - ortaça; 8-27 - ýokary töwekgelçilik |
| DSM-5 criteria checklist | 10 | Garaşlylygyň kliniki ölçeglerine laýyk gelmek | 4 kriteriýanyň ≥ - DSM-5 laýyklykda garaşlylygyň bolmagy |
| Lie/Bet Questionnaire | 2 | Iň soňky mukdarda öz-özüňi aldamak we jedeller | ≥ 1 soraga oňyn jogap - mundan beýläk baha bermäge sebäp |
3. Synag nähili geçýär
1. Adynyň aýdylmazlygy we çalt elýeterlilik
- Ähli synaglar onlaýn ýagdaýda mugt we hasaba alynmazdan elýeterlidir.
2. Dogruçyl jogaplar
- Takyklyk üçin netijeler siziň tüýs ýürekden jogap bermäge taýýarlygyňyza baglydyr.
3. Ýerine ýetiriş wagty
- SOGS - 5-7 minut; PGSI - 3-4 minut; DSM-5 checklist - 5 min; Lie/Bet - 1-2 minut.
4. Awtomatiki bejeriş
- Netijeler derrew hasaplanylýar, töwekgelçilik "reýtingiňizi" we teklipleriňizi alýarsyňyz.
4. Netijeler boýunça düşündiriş we hereket etmek
1. Pes töwekgelçilik (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
Gözegçilikde saklanyň: goýum we wagt çäklerini ulanmagy dowam etdiriň, arakesme ediň we ygtybarly oýun baradaky bilimiňizi täzeläň.
2. Ortaça töwekgelçilik (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
Özüňe gözegçilik etmek üçin goşmaça gurallary birikdirmek maslahat berilýär:
- Gazinoda has berk çäkleri kesgitlemek.
- Realiti-çeki we sessiýa wagtlaryny işjeňleşdirmek.
- Gamblers Help onlaýn kurslaryny tamamlaň.
3. Ýokary töwekgelçilik ýa-da ähtimal garaşlylyk (SOGS ≥ 5, PGSI ≥ 8, DSM-5 ≥ 4, Lie/Bet ≥ 1)
Hünärmenlere haýal etmän ýüz tutuň:
- Gamblers Help Online 1800 858 858 (24/7)
- Lifeline 13 11 14 (psihologiki goldaw)
- BetStop we ýerli Öz-Exclusion Register arkaly öz-özüňi aýyrmagy göz öňünde tutuň.
- Oýun endiklerine ýöriteleşen psiholog ýa-da narkolog bilen maslahatlaşmagy meýilleşdiriň.
5. Synaglar nireden geçmeli
gamblinghelponline. org. au - PGSI we DSM-5 bilen Gamblers Help Online-yň resmi çeşmesi.
problemgambling. ca - SOGS we Lie/Bet bilen iňlis dilindäki sahypa (öz-özüňi barlamak üçin amatly).
victoriagamblershelp. com. au - Wiktoriýada ýerli goldaw hyzmatlaryna synaglar we göni baglanyşyklar.
National Council on Problem Gambling - DSM-5 we PGSI boýunça görkezmeleri bolan halkara çeşme.
6. Çäklendirmeler we möhüm bellikler
Öz-özüňi barlamak diagnoz däl. Onlaýn synaglar diňe töwekgelçiligi görkezýär, gutarnykly diagnozy hünärmen goýýar.
Kontekst we ýygylyk. Synagy her 3-6 aýda ýa-da özüni alyp barşy üýtgese gaýtalaň.
Synaglaryň utgaşmasy. Has takyk baha bermek üçin birbada iki synagdan geçiň (mysal üçin, PGSI we DSM-5 barlagy) we netijeleri deňeşdiriň.
7. Ygtybarly synag boýunça amaly maslahatlar
1. Soraglara üns beriň: sözlemleri okaň, howlukmaň.
2. Netijeleri ýazyň: dinamikany yzarlamak üçin şahsy journalurnalyňyzy tutuň.
3. Netijeleri paýlaşyň: goldaw we gözegçilik etmek üçin ýakynlaryňyz ýa-da geňeşçi bilen (isleseňiz) ara alyp maslahatlaşyň.
Netije
Oýun garaşlylygy üçin onlaýn synaglar öz-özüňi anyklamagyň amatly we täsirli guralydyr. SOGS, PGSI we DSM-5 barlagyny yzygiderli geçirmek meseläni wagtynda kesgitlemäge, özüni alyp barşyny düzetmäge we maliýe durnuklylygyny we emosional saglygyny saklamak üçin hünär kömegini almaga kömek edýär.
