Ýakynlaryňyza goldaw: garaşly adama nädip kömek etmeli
1. Garaşlylygy tanamak
Pul we wagt barada ýygy-ýygydan jedeller: gizlin jedeller we bergiler sebäpli gapma-garşylyklar ýüze çykýar.
Gözegçiligiň ýitmegi: adam netijelerine düşünse-de oýny bes edip bilmeýär.
Obsesif pikirler: nyrhlar barada gürleşmek, deňagramlylygy yzygiderli barlamak, hakykata gaýdyp baranda gahar-gazap.
Eger ýakynyňyzda iki ýa-da has köp alamat bar bolsa, hereket etmegiň wagty geldi.
2. Söhbetdeşlige taýýarlyk
1. Dogry pursady saýlaň: ünsüňizi sowmaýan asuda ýagdaý.
2. Maglumat bazasy: endikleriň mehanizmleri, bar bolan goldaw hyzmatlary (Gamblers Help Online, Lifeline, GA) barada öwreniň.
3. Söhbetdeşligiň maksady: günäkärlemek däl-de, alada we kömek etmäge taýýardygyny bildirmek.
3. Söhbetdeşlik strategiýasy
1. "Men-habarlarymy" aýdyň: "Seniň görenimde alada edýärin"... ýerine "Sen hiç haçan"....
2. Baha bermezden diňläň: adama gürlemäge rugsat beriň, kesmäň we kemsitmäň.
3. Faktlara üns beriň: bergileriň, sypdyrylan borçnamalaryň, duýgudaşlygyň anyk mysallary.
4. Başga bir alternatiwa hödürläň: bilelikde dynç almak, gezelenç etmek, täze güýmenje - üns beriň.
5. Höweslendirişe baha beriň: kömek soramaga taýýardygyny ýa-da haýsy ädimleri mümkin hasaplaýandygyny soraň.
4. Giriş çäklendirmelerini guramak
Çäklendirmeleri bilelikde düzüň: kazinonyň şahsy hasabynda depozit we wagt çäklendirmeleri.
"Self-Exclusion" we "BetStop": merkezleşdirilen öz-özüňi aýyrmagy zerur möhletde resmileşdiriň.
Programmalary we parollary aýyryň: girişi mümkin boldugyça kynlaşdyrmak üçin giriş maglumatlaryňyzy üýtgediň.
5. Hünärmenleriň kömegi
1. Gyzgyn çyzyklar:
Pul we wagt barada ýygy-ýygydan jedeller: gizlin jedeller we bergiler sebäpli gapma-garşylyklar ýüze çykýar.
Gözegçiligiň ýitmegi: adam netijelerine düşünse-de oýny bes edip bilmeýär.
Obsesif pikirler: nyrhlar barada gürleşmek, deňagramlylygy yzygiderli barlamak, hakykata gaýdyp baranda gahar-gazap.
Eger ýakynyňyzda iki ýa-da has köp alamat bar bolsa, hereket etmegiň wagty geldi.
2. Söhbetdeşlige taýýarlyk
1. Dogry pursady saýlaň: ünsüňizi sowmaýan asuda ýagdaý.
2. Maglumat bazasy: endikleriň mehanizmleri, bar bolan goldaw hyzmatlary (Gamblers Help Online, Lifeline, GA) barada öwreniň.
3. Söhbetdeşligiň maksady: günäkärlemek däl-de, alada we kömek etmäge taýýardygyny bildirmek.
3. Söhbetdeşlik strategiýasy
1. "Men-habarlarymy" aýdyň: "Seniň görenimde alada edýärin"... ýerine "Sen hiç haçan"....
2. Baha bermezden diňläň: adama gürlemäge rugsat beriň, kesmäň we kemsitmäň.
3. Faktlara üns beriň: bergileriň, sypdyrylan borçnamalaryň, duýgudaşlygyň anyk mysallary.
4. Başga bir alternatiwa hödürläň: bilelikde dynç almak, gezelenç etmek, täze güýmenje - üns beriň.
5. Höweslendirişe baha beriň: kömek soramaga taýýardygyny ýa-da haýsy ädimleri mümkin hasaplaýandygyny soraň.
4. Giriş çäklendirmelerini guramak
Çäklendirmeleri bilelikde düzüň: kazinonyň şahsy hasabynda depozit we wagt çäklendirmeleri.
"Self-Exclusion" we "BetStop": merkezleşdirilen öz-özüňi aýyrmagy zerur möhletde resmileşdiriň.
Programmalary we parollary aýyryň: girişi mümkin boldugyça kynlaşdyrmak üçin giriş maglumatlaryňyzy üýtgediň.
5. Hünärmenleriň kömegi
1. Gyzgyn çyzyklar:
- Gamblers Help Online: 1800 858 858 (24/7)
- Lifeline: 13 11 14 2. Öz-özüne kömek toparlary:
- Gamblers Anonymous (GA) - 12 ädimli maksatnama boýunça ýüzbe-ýüz we onlaýn duşuşyklar.
- Smart Recovery - akyl we özüni alyp baryş çemeleşmesi.
- 3. Psiholog ýa-da narkolog: oýna garaşlylyk barada maslahat bermek üçin iberiň, Medicare-rebated bejergisi mümkin.
6. Ýakynlaryňyza öz-özüňe kömek etmek
Duýgudaşlyk: dostlaryňyzdan, psihologdan, garyndaşlar toparyndan (Maşgala we dostlar Gamblers) goldaw gözläň.
Şahsy serhetler: garaşly adamyň bergilerini ýapmaň, manipulýasiýa boýun egmäň.
Habarlylyk: üstünlikli dikeldiş ýagdaýlaryny we goldaw programmalarynyň strategiýalaryny öwreniň.
7. Uzak möhletli meýilnama
1. Hepdelik ýygnaklar: ösüşi, bolup biljek şowsuzlyklary kesgitläň we höwesi saklaň.
2. Üýtgeşmelere gözegçilik etmek: emosional ýagdaýy we maliýe görkezijilerini - bergileri, oýunlara çykdajylary ýazga alyň.
3. Üstünligi höweslendirmek: her bir oýnamaz güni ýa-da hepdäni ownuk sowgat ýa-da bilelikdäki işjeňlik bilen belläň.
Netije
Oýuna garaşly bolanda ýakynlaryňyza goldaw bermek - empatiýanyň, anyk hereket meýilnamasynyň we hünärmenleriň gatnaşmagynyň utgaşmasydyr. Dogry gurlan gepleşik, tehniki çäklendirmeleri guramak we barlanan hyzmatlara ýüzlenmek garaşly adama durmuşa gözegçiligi dikeltmäge, size bolsa gatnaşyklary we ruhy deňagramlylygy saklamaga kömek eder.
