National Gambling Helpline: Goldaw üçin nädip ýüz tutmaly
1. "National Gambling Helpline" näme?
National Gambling Helpline (NGH) - humarly oýunlara gözegçilik etmekde kynçylyk çekýänler üçin gije-gündiziň dowamynda mugt goldaw hyzmaty. Öz-özüňi ýok etmek we jogapkär oýun döwlet maksatnamalarynyň howandarlygynda işleýär.
2. Aragatnaşyklar we iş tertibi
Telefon: 1800 858 858 (Awstraliýanyň çäginde stasionar we jübi telefonlaryndan mugt)
Iş wagty: 24 sagat, hepdede 7 gün, arakesmesiz we dynç günleri
Onlaýn söhbetdeşlik: gamblinghelponline sahypasynda. org. au derrew anonim söhbetdeşlik bar
E-poçta maslahatlary: [support @gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au) (24 sagadyň içinde jogap)
3. Gyzgyn telefon hyzmatlary
1. Anonim maslahat bermek
- Psihologiki goldaw we ýazgarylmazdan diňlemek.
2. Maglumat kömegi
- Öz-özüňi çäklendirmegiň mehanizmlerini düşündirmek: goýumlar, stawkalar, taým-autlar, self-exclusion.
3. Hünärmenlere ibermek
- Ýerli goldaw toparlaryny (GA, Smart Recovery), mugt klinikalaryň we hususy psihologlaryň aragatnaşyklaryny saýlamak.
4. Maşgala kömegi
- Ýakynlaryň maslahatlary we kimdir biriniň garaşlylygyndan ejir çeken garyndaşlaryny goldamak boýunça teklipler.
5. Hereket meýilnamasy
- Ädimme-ädim meýilnama düzmek: çäkler, ünsüni sowýan strategiýalar, humarly oýunlara howpsuz alternatiwalar.
4. Jaňy ýa-da söhbetdeşligi nädip taýýarlamaly
1. Ünsüňizi sowmaýan asuda ýeri tapyň.
2. Oýun endikleriňiz barada maglumat taýýarlaň:
5. Söhbetdeşlik wagtynda näme bolýar
Siz diňleýärsiňiz we aýdýarsyňyz - geňeşçi ýagdaýyňyza düşünmek üçin soraglar berýär.
Siz seslenme alýarsyňyz - amaly maslahatlar, töwekgelçiligi azaltmak üçin çalt ädimler.
Meýilnamany düzmek - tehniki gurallary sazlamak (çäkler, taým-autlar, öz-özüne mahsus) we goşmaça serişdeleri maslahat bermek.
Mundan beýläkki ädimler hakynda ylalaşyk - zerur bolan halatynda gaýtalanýan jaňlar, ýüzbe-ýüz maslahatlaryň ýerli hyzmatlaryna geçirmek bellenilýär.
6. Goldawyň geljekki mümkinçilikleri
Siziň ştatyňyzdaky Gambler's Help arkaly ýüzbe-ýüz maslahatlar mugt.
Öz-özüňe kömek toparlary: Gamblers Anonymous (GA) we Smart Recovery.
Öz-özüňi dolandyrmak we duýgulary dolandyrmak boýunça onlaýn kurslar we webinarlar.
7. Amaly maslahatlar
Gözegçiligiň ýitmeginiň ilkinji alamatlarynda derrew jaň ediň - kömek näçe ir bolsa, şonça-da az zyýan.
Telefonyňyza 1800 858 858 belgisini ýazyň.
Telefonda gürleşmek amatly bolmasa, söhbetdeşligi ulanyň.
Meýilnamany ýerine ýetiriň: ilkinji aragatnaşykdan soň çäkleri we wagtlary işjeňleşdiriň, yzygiderli jaňlary meýilleşdiriň.
"National Gambling Helpline" -e ýüz tutmak, hyjuwy gözegçilikde saklamak üçin ilkinji we iň möhüm ädimdir. Çalt, näbelli we mugt kömek elmydama elýeterlidir - howpsuzlygy, deňagramlylygy we asudalygy durmuşyňyza gaýtarmak üçin ulanyň.
National Gambling Helpline (NGH) - humarly oýunlara gözegçilik etmekde kynçylyk çekýänler üçin gije-gündiziň dowamynda mugt goldaw hyzmaty. Öz-özüňi ýok etmek we jogapkär oýun döwlet maksatnamalarynyň howandarlygynda işleýär.
2. Aragatnaşyklar we iş tertibi
Telefon: 1800 858 858 (Awstraliýanyň çäginde stasionar we jübi telefonlaryndan mugt)
Iş wagty: 24 sagat, hepdede 7 gün, arakesmesiz we dynç günleri
Onlaýn söhbetdeşlik: gamblinghelponline sahypasynda. org. au derrew anonim söhbetdeşlik bar
E-poçta maslahatlary: [support @gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au) (24 sagadyň içinde jogap)
3. Gyzgyn telefon hyzmatlary
1. Anonim maslahat bermek
- Psihologiki goldaw we ýazgarylmazdan diňlemek.
2. Maglumat kömegi
- Öz-özüňi çäklendirmegiň mehanizmlerini düşündirmek: goýumlar, stawkalar, taým-autlar, self-exclusion.
3. Hünärmenlere ibermek
- Ýerli goldaw toparlaryny (GA, Smart Recovery), mugt klinikalaryň we hususy psihologlaryň aragatnaşyklaryny saýlamak.
4. Maşgala kömegi
- Ýakynlaryň maslahatlary we kimdir biriniň garaşlylygyndan ejir çeken garyndaşlaryny goldamak boýunça teklipler.
5. Hereket meýilnamasy
- Ädimme-ädim meýilnama düzmek: çäkler, ünsüni sowýan strategiýalar, humarly oýunlara howpsuz alternatiwalar.
4. Jaňy ýa-da söhbetdeşligi nädip taýýarlamaly
1. Ünsüňizi sowmaýan asuda ýeri tapyň.
2. Oýun endikleriňiz barada maglumat taýýarlaň:
- Hepdede näçe wagt we pul sarp edýärsiňiz.
- Öz-özüňi dolandyrmagyň haýsy gurallaryny synap görüpdirler.
- 3. Maksatlary kesgitläň: doly bes etmek, wagty azaltmak, çäkleri kesgitlemek - bu geňeşçä anyk teklipleri bermäge kömek eder.
5. Söhbetdeşlik wagtynda näme bolýar
Siz diňleýärsiňiz we aýdýarsyňyz - geňeşçi ýagdaýyňyza düşünmek üçin soraglar berýär.
Siz seslenme alýarsyňyz - amaly maslahatlar, töwekgelçiligi azaltmak üçin çalt ädimler.
Meýilnamany düzmek - tehniki gurallary sazlamak (çäkler, taým-autlar, öz-özüne mahsus) we goşmaça serişdeleri maslahat bermek.
Mundan beýläkki ädimler hakynda ylalaşyk - zerur bolan halatynda gaýtalanýan jaňlar, ýüzbe-ýüz maslahatlaryň ýerli hyzmatlaryna geçirmek bellenilýär.
6. Goldawyň geljekki mümkinçilikleri
Siziň ştatyňyzdaky Gambler's Help arkaly ýüzbe-ýüz maslahatlar mugt.
Öz-özüňe kömek toparlary: Gamblers Anonymous (GA) we Smart Recovery.
Öz-özüňi dolandyrmak we duýgulary dolandyrmak boýunça onlaýn kurslar we webinarlar.
7. Amaly maslahatlar
Gözegçiligiň ýitmeginiň ilkinji alamatlarynda derrew jaň ediň - kömek näçe ir bolsa, şonça-da az zyýan.
Telefonyňyza 1800 858 858 belgisini ýazyň.
Telefonda gürleşmek amatly bolmasa, söhbetdeşligi ulanyň.
Meýilnamany ýerine ýetiriň: ilkinji aragatnaşykdan soň çäkleri we wagtlary işjeňleşdiriň, yzygiderli jaňlary meýilleşdiriň.
"National Gambling Helpline" -e ýüz tutmak, hyjuwy gözegçilikde saklamak üçin ilkinji we iň möhüm ädimdir. Çalt, näbelli we mugt kömek elmydama elýeterlidir - howpsuzlygy, deňagramlylygy we asudalygy durmuşyňyza gaýtarmak üçin ulanyň.
