Endikde psihologiki kömek
1. Näme üçin professional goldaw gerek?
Oýun endikleri diňe bir erbet endik däl, depressiýa, alada we öz janyna kast etmek howpy ýokarlanan akyl bozulmalarydyr. "Diňe oýnamagy bes etmek" garaşsyz synanyşyklary çuňňur aň-bilim talaplary we emosional triggerler sebäpli seýrek üstünlikli bolýar.
2. Kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi (CPT)
Usullar:
3. Höweslendiriji söhbetdeşlik
Wezipe: açyk soraglar we şöhlelenmeler arkaly üýtgetmek üçin içerki höwesi ýokarlandyrmak.
Usullar:
4. Maşgala we jübüt bejergisi
Maksady: ynamy dikeltmek, aragatnaşygy ýola goýmak we garaşly şikesleri işlemek.
Formatlar:
5. Öz-özüne kömek toparlary
Gamblers Anonymous (GA): 12 ädimli programma, Awstraliýanyň hemme ýerinde anonim duşuşyklar we onlaýn toparlar.
"Smart Recovery": öz-özüňi dolandyrmak endiklerine, kognitiw-özüni alyp baryş tehnikalaryna we fasilitatorlar we pikirdeş adamlar arkaly goldawa ünsi jemleýär.
6. Telemedisina we onlaýn terapiýa
Better Access Scheme: Medicare-rebate psiholog bilen maslahatlaşmak üçin (ýylda 10 sessiýa çenli).
Onlaýn maslahat: "Beyond Blue" we "Gamblers Help Online" platformalary gije-gündiziň dowamynda wideo sessiýalary we söhbetdeşlik maslahatlaryny hödürleýär.
7. Döwlet we telekeçilik däl çeşmeler
Gambling Help Online (1800 858 858): mugt psihologiki goldaw, ýüzbe-ýüz we onlaýn programmalara ugrukdyrmak.
Lifeline (13 11 14): krizis ýagdaýlarynda gyssagly kömek.
Family and Friends of Gamblers: Garyndaşlar üçin goldaw toparlary.
8. Hünärmeni nädip saýlamaly
1. APS akkreditasiýasy: Awstraliýanyň Psihologiýa Jemgyýeti, "problema gambling" hünäri.
2. Tejribe we synlar: psihologlaryň oýun garaşlylygy bilen işleýändigini ýa-da ýokdugyny anyklaň, usullaryň we üstünlikleriň mysallaryny soraň.
3. Amatly format: ýakyn ýerdäki ýüzbe-ýüz duşuşyklar ýa-da meýilnama boýunça onlaýn sessiýalar.
Netije
Oýun endiklerinde psihologiki kömek - CPT, höweslendiriji söhbetdeşlik, maşgala maslahatlary we toparlara goldaw ýaly köp gatlakly proses. Professional sessiýalaryň, döwlet maliýeleşdiriş maksatnamalarynyň we öz-özüňe kömek jemgyýetleriniň utgaşmasy öz durmuşyna gözegçiligi dikeltmäge çalyşýan awstraliýalylar üçin ygtybarly goldaw ulgamyny üpjün edýär.
Oýun endikleri diňe bir erbet endik däl, depressiýa, alada we öz janyna kast etmek howpy ýokarlanan akyl bozulmalarydyr. "Diňe oýnamagy bes etmek" garaşsyz synanyşyklary çuňňur aň-bilim talaplary we emosional triggerler sebäpli seýrek üstünlikli bolýar.
2. Kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi (CPT)
Usullar:
- Pikirleriň we jedelleriň gündeligi: oýny öjükdirýän duýgulary we ýagdaýlary ýazga almak.
- Özüni alyp baryş synaglary: gözegçilik edilýän töwekgelçilikli wagtyň we nyrhlaryň kem-kemden azalmagy.
- Dowamlylygy: 50-60 minutlyk 8-12 sessiýa.
3. Höweslendiriji söhbetdeşlik
Wezipe: açyk soraglar we şöhlelenmeler arkaly üýtgetmek üçin içerki höwesi ýokarlandyrmak.
Usullar:
- Gymmatlyklar barada söhbetdeşlik: siziň üçin möhüm zat (maşgala, iş) we oýnuň şol gymmatlyklara nähili täsir edýändigi.
- Ambiwalentligi ýüze çykarmak: oýnuň tarapdary we garşysyny aýtmak, ret etmek kararyny güýçlendirmek.
4. Maşgala we jübüt bejergisi
Maksady: ynamy dikeltmek, aragatnaşygy ýola goýmak we garaşly şikesleri işlemek.
Formatlar:
- Maşgala sessiýalary: gatnaşyjylar - hyzmatdaş, ene-atalar, uly ýaşly çagalar.
- Toparlaýyn bejergi: şol bir mesele bilen ýüzbe-ýüz bolan beýleki maşgalalaryň goldawy.
- Netije: sagdyn serhetleri, bilelikde karar bermek we birek-birege goldaw bermek endiklerini emele getirmek.
5. Öz-özüne kömek toparlary
Gamblers Anonymous (GA): 12 ädimli programma, Awstraliýanyň hemme ýerinde anonim duşuşyklar we onlaýn toparlar.
"Smart Recovery": öz-özüňi dolandyrmak endiklerine, kognitiw-özüni alyp baryş tehnikalaryna we fasilitatorlar we pikirdeş adamlar arkaly goldawa ünsi jemleýär.
6. Telemedisina we onlaýn terapiýa
Better Access Scheme: Medicare-rebate psiholog bilen maslahatlaşmak üçin (ýylda 10 sessiýa çenli).
Onlaýn maslahat: "Beyond Blue" we "Gamblers Help Online" platformalary gije-gündiziň dowamynda wideo sessiýalary we söhbetdeşlik maslahatlaryny hödürleýär.
7. Döwlet we telekeçilik däl çeşmeler
Gambling Help Online (1800 858 858): mugt psihologiki goldaw, ýüzbe-ýüz we onlaýn programmalara ugrukdyrmak.
Lifeline (13 11 14): krizis ýagdaýlarynda gyssagly kömek.
Family and Friends of Gamblers: Garyndaşlar üçin goldaw toparlary.
8. Hünärmeni nädip saýlamaly
1. APS akkreditasiýasy: Awstraliýanyň Psihologiýa Jemgyýeti, "problema gambling" hünäri.
2. Tejribe we synlar: psihologlaryň oýun garaşlylygy bilen işleýändigini ýa-da ýokdugyny anyklaň, usullaryň we üstünlikleriň mysallaryny soraň.
3. Amatly format: ýakyn ýerdäki ýüzbe-ýüz duşuşyklar ýa-da meýilnama boýunça onlaýn sessiýalar.
Netije
Oýun endiklerinde psihologiki kömek - CPT, höweslendiriji söhbetdeşlik, maşgala maslahatlary we toparlara goldaw ýaly köp gatlakly proses. Professional sessiýalaryň, döwlet maliýeleşdiriş maksatnamalarynyň we öz-özüňe kömek jemgyýetleriniň utgaşmasy öz durmuşyna gözegçiligi dikeltmäge çalyşýan awstraliýalylar üçin ygtybarly goldaw ulgamyny üpjün edýär.
