Keýp oýny - erbet strategiýa

Giriş

Humarly oýun çalt adrenalin we güýmenje bilen baglanyşyklydyr, ýöne diňe keýpiňize esaslanýan bolsaňyz, çynlakaý maliýe we emosional ýitgilere sebäp bolup biler. Jedeller pudagy gije-gündiziň dowamynda ösen we elýeterli bolan awstraliýalylar üçin howpsuz oýun ýörelgelerini ulanmak aýratyn möhümdir.

Näme üçin "keýpine görä" strategiýa däl?

1. Ulgamlaýyn çemeleşmäniň ýoklugy.
Islän wagtyňyz stawka ähtimallygy, statistikany ýa-da garaşylýan girdejini göz öňünde tutmaýar. Bu teňňäniň zyňylmagyna meňzeýär: uzak möhletde diňe pul ýitirýärsiňiz.

2. Emosional ýoýulmalar.
- Ýakynda bolmagyň täsiri: adamlar soňky ýeňşiň ýa-da ýeňlişiň gaýtalanmagynyň ähtimallygyna aşa baha bermäge ýykgyn edýärler.
- "Tutuň" sindromy: ýeňilenden soň, ýitirilen zady duýgudaşlyk sebäpli yzyna gaýtarmak islegi ýüze çykýar.

3. Güýçlenmek töwekgelçiligi.
Takyk çarçuwasyz (býudjet, wagt) "keýp oýny" aňsatlyk bilen gözegçiliksiz özüni alyp barmaga öwrülýär, bu bolsa çynlakaý karz ýüküne sebäp bolup biler.

Gözegçiliksiz oýnuň esasy töwekgelçilikleri

Maliýe durnuksyzlygy. Karz borçnamalarynyň çalt ösmegi, tölegleriň gijikdirilmegi, aktiwleriň ýitmegi.
Psihologiki meseleler. Stress, alada, depressiýa, öz janyna kast etmek töwekgelçiligi.
Sosial izolýasiýa. Maşgaladaky gapma-garşylyklar, dostlaryň we ýakynlaryň ynamyny ýitirmek.
Hünär netijeleri. Iş ukybynyň peselmegi, işde goýberilmegi, işden aýrylmak töwekgelçiligi.

"Keýp oýnundan" howpsuz strategiýa nädip geçmeli

1. Maliýe çäklerini kesgitläň

Oýun üçin býudjet: esasy çykdajylara (ýaşaýyş jaýy, iýmit, hasaplar) zyýan bermezden ýitirmäge taýyn mukdaryňyzy kesgitläň.
Depozitleri çäklendirmek: Günde/hepdede/aýda belli bir mukdarda pul tölemezlik üçin saýtlarda ýa-da programmalarda blokirlemek funksiýalaryny ulanyň.

2. Wagt çäklerini kesgitläň

Oturylyşygy öňünden meýilleşdiriň: jedelde näçe wagt geçirjekdigiňizi kesgitläň. Duýduryş ýa-da taýmer goýuň.
Yzygiderli dynç alyň: ýagdaýyňyza baha bermek we howsala gözegçilik etmek üçin azyndan her 30-60 minutda dynç alyň.

3. Nyrhlary we netijeleri hasaba alyň

Oýunçynyň gündeligi: senesini, wagtyny, jedeliň mukdaryny, netijesini we duýgularyňyzy ýazga alyň.
Statistikany seljeriň: ýeňilen/ýitirilen sessiýalaryň gatnaşygy, ortaça ýeňiş we ýitgi, iň uly gowşaklyk döwürleri.

4. "Stop-loss" we "teik-profit" meýilnamasyny öňünden düzüň

Stop-loss: oýny bes edýän sessiýaňyz üçin iň ýokary ýitirim.
Teik-profit: gazanylan girdejiňizi kesgitleýän we sessiýany bes edýän ýeňiş derejesi.

5. Erbet keýpde "tutmakdan" we jedellerden gaça duruň

Güýçli stres, ýadawlyk ýa-da gahar duýsaňyz, oýny yza süýşüriň. Duýgular ähtimallyklary we töwekgelçiligi ýoýýar.

6. Boş wagtyňyzy diwersifikasiýa ediň

Durmuşyňyza alternatiw güýmenje goşuň: sport, döredijilik, aragatnaşyk. Howsala garaşlylygyň peselmegi özüni alyp barşyna gözegçilik etmäge kömek eder.

7. Goldaw we kömek gözläň

Maşgala we dostlar: meseleler barada açyk söhbetdeşlik - goramagyň birinji ugry.
Hünär kömegi:

• Gambling Help Online humarly oýunlar boýunça milli gyzgyn liniýa: 1800 858 858 (gije-gündiziň dowamynda, mugt).
• Onlaýn maslahat bermek we sahypadaky söhbetdeşlikler [www.gamblinghelponline. org. au](http: //www. gamblinghelponline. org. au).
• Ýerli goldaw toparlary we goşmaça hereketlere ýöriteleşen terapewtler.

Howply hereketiň alamatlary

Maliýe esassyz stawkalaryň ýygylygynyň we möçberiniň ýokarlanmagy.
Oýun barada gizlinlik, ýakynlaryňyza ýalan.
Hökmany çykdajylar üçin niýetlenen pullary peýdalanmak.
Oýny gysgaltjak bolanda gahar-gazap ýa-da alada duýmak.
Losingitirilenden soň ar almak hakda pikirler ("ýene bir gezek - hemme zady yzyna gaýtararyn").

Özüňizde bu alamatlaryň azyndan ikisini gören bolsaňyz, humarly oýunlara bolan garaýşyňyzy täzeden gözden geçirmeli we kömek soramaly.

Netije

Keýpine görä oýnamak - garaşylmadyk ýitgilere we addiksiýanyň ösüşiniň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagyna barýan ýoldur. Howpsuz oýnuň ýönekeý, ýöne täsirli düzgünlerine eýerip, ýagdaýy öz gözegçiligiňize alýarsyňyz: çäkleri kesgitleýärsiňiz, netijeleri seljerýärsiňiz, wagtynda arakesme edýärsiňiz we duýgularyňyzyň sizi dolandyrmagyna ýol bermeýärsiňiz. Humarly oýunlaryň pul gazanmak üçin däl-de, siziň býudjetiňizde güýmenje üçin niýetlenendigini ýadyňyzdan çykarmaň.

Oýna gözegçilik etmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, goldaw haýyşyňyzy yza süýşürmäň - Awstraliýalylar üçin islendik pursatda kömek etmäge taýyn mugt we anonim hyzmatlar bar.