Caswino Promo

Gyzgyn telefon liniýasyndan we psihologlardan goldaw


1. Öz wagtynda kömek etmek näme üçin möhümdir?

Irki interwensiýa bergileriň, depressiýanyň we gözegçiligiň ýitmeginiň töwekgelçiligini peseldýär.
Maslahatlaryň adynyň aýdylmazlygy meseläni ýazgarmakdan gorkman aç-açan ara alyp maslahatlaşmaga mümkinçilik berýär.
Toplumlaýyn çemeleşme: krizis ugrunyň, şahsy bejerginiň we öz-özüne kömek toparlarynyň utgaşmasy iň gowy netijeleri berýär.

2. Gambling Help Online milli gyzgyn liniýasy

1. Telefon: 1800 858 858
2. Gije-gündiziň dowamynda we mugt işlemek
3. Goldaw formatlary:
  • Geňeşçi bilen näbelli telefon söhbetdeşligi.
  • Gamblinghelponline sahypasynda onlaýn söhbetdeşlik. org. au.
  • Jogap kepilligi bolan e-poçta bir günüň dowamynda.
    • 4. Nämä garaşmaly:
    • Töwekgelçilik derejesine ilkinji baha bermek.
    • Öz-özüňi dolandyrmagyň usullaryny öwretmek: çäkler, taýmerler, oýunçynyň gündeligi.
    • Sebit psihologlaryna, öz-özüne kömek toparlaryna we maliýe geňeşçilerine ibermek.

    3. Psihologda ýa-da psihoterapewtde aýratyn bejergi

    1. Hünärmeni saýlamagyň ölçegleri:
    • Addiksiýalar we oýun endikleri bilen işlemek tejribesi.
    • Ygtyýarnamanyň (APS, AHPRA) bolmagy.
    • Oňyn synlar ýa-da teklipler.
      • 2. Usullar we çemeleşmeler:
      • Kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi: pikirleniş modellerini üýtgetmek, alternatiw özüni alyp barşy ösdürmek.
      • Höweslendiriji söhbetdeşlik: üýtgetmek üçin daşarky höwesi güýçlendirmek.
      • Maşgala bejergisi: ynamy dikeltmek we ýakynlaryň arasynda goldaw ulgamyny döretmek.
        • 3. Bahasy we subsidiýalary:
        • Medicare bilen habarlaşandan soň, sessiýalaryň bölekleýin öwezini dolmagy alyp bilersiňiz.
        • Jemgyýetçilik merkezleriniň ýa-da haýyr-sahawat guramalarynyň üsti bilen mugt maslahatlar.

        4. Öz-özüňe kömek toparlary we duşuşyklar Gamblers Anonymous (GA)

        1. Format:
        • 12 ädimli maksatnama görnüşinde ýapyk duşuşyklar.
        • Gatnaşyjylaryň adynyň aýdylmazlygy.
          • 2. Artykmaçlyklary:
          • Şuňa meňzeş tejribesi bolan deň-duşlary goldamak.
          • Yzygiderli gurluş: hereket meýilnamasy, ösüş baradaky hasabatlar, emosional seslenme.
            • 3. Topary nädip tapmaly:
            • Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. au) - sebitler boýunça meýilnama.
            • Gyzgyn telefon liniýasynyň geňeşçileri size ýakyn duşuşygy saýlamaga kömek ederler.

            5. Onlaýn çeşmeler we super wiziýa

            E-kurslar we webinarlar: impulslary dolandyrmak, maliýe meýilnamalaşdyrmak, stres-dolandyryş modullary.
            Ykjam programmalar: keýp yzarlaýjylary, çäklendirmeleri ýatlatmalar, geňeşçiler bilen söhbetdeşlikler.
            Forumlar we söhbetdeşlikler: ýapyk jemgyýetlerde 24/7 goldaw.

            6. Stressiz kömek soramaly

            1. Gysga hekaýa taýýarlaň: näçe we näçe gezek oýnaýarsyňyz, esasy kynçylyklar.
            2. Formaty saýlaň: telefon, söhbetdeşlik, şahsy duşuşyk - amatlylyk we rahatlyk derejesi boýunça.
            3. Wagt belläň: howlukmaçlyk we stresden gaça durmak üçin iş beriji ýa-da garyndaşlaryňyz bilen ylalaşyň.
            4. Aragatnaşyklary ýazyň: gyzgyn telefon belgisini we ýerli psihologyň salgysyny eliňizde saklaň.

            7. Ilkinji ýüzlenmeden soň näme etmeli

            Üýtgeşmeler meýilnamasyny düzüň: çäklendirmeler, gündelik, arakesmeler boýunça anyk ädimler.
            Öňe gidişligi yzygiderli yzarlaň: psiholog ýa-da GA bilen duşuşyklar, gündelikdäki hasabatlar.
            Ýakynlaryňyza goldaw: maşgalaňyza nädip kömek edip boljakdygyny aýdyň (ýatlatmalar, bilelikdäki alternatiw çäreler).

            Netije

            Gambling Help Online gyzgyn liniýasy, professional terapiýa we öz-özüňe kömek toparlary - oýna gözegçiligi dikeltmek üçin üç sany kit. Siziň üçin iň amatly aragatnaşyk görnüşini saýlaň we meseläniň ilkinji alamatlary ýüze çykandan soň derrew hereket ediň. Öz wagtynda goldaw Siziň býujetiňizi, saglygyňyzy we gatnaşyklaryňyzy saklar.