Güýmenje bilen problemaly oýnuň arasyndaky tapawut
1. Kesgitnamalar
Güýmenje (dynç alyş) oýny
- Sessiýalara wagt we býudjet boýunça gözegçilik edilýär, oýun negatiw netijesiz ýakymly güýmenje bolup galýar.
Kyn (töwekgelçilikli) oýun
- Tolgunma güýmenje bolmakdan ýüz öwürýär: nyrhlar meýilnamalaryň çäginden çykýar, maliýe, sosial ýa-da psihologiki kynçylyklar ýüze çykýar.
2. Wagt we pul gözegçiligi
| Parametr | Güýmenje oýny | Problemaly oýun |
|---|---|---|
| Oýna wagt | Gaty çäkli (30-60 minut/sessiýa) | Sessiýalar meýilleşdirilen çäklerden çykýar, "ýapyşmak" |
| Gündelik/hepdelik çäk | Kadadan çykmazdan berjaý edilýär | "Ýetmek" synanyşygy berjaý edilmeýär |
| Serişde çeşmesi | Şahsy "güýmenje pullary" | Kredit kartlary, karzlar, iň soňky serişdeler |
3. Emosional we özüni alyp baryş bellikleri
1. Güýmenje oýny
Sessiýadan öň we soň durnukly keýp
Prosesden lezzet, ýitirilende ortaça stres
Oýundan aňsatlyk bilen daşlaşyp, beýleki zatlara geçmek mümkinçiligi
2. Kyn oýun
Keýpiň üýtgemegi: şadyýanlyk → gahar-gazap → biperwaýlyk
Jedeller hakda içgysgynç pikirler, "başga biri" islegi
Jedelleriň wagty we mukdary barada gizlinlik, ýalan sözlemek
4. Durmuş we maşgala netijeleri
Güýmenje oýny
- Hobbi maşgalanyň tertibini bozmaýar, dawa-jenjel döretmeýär.
Kyn oýun
- Pul ýa-da wagt sebäpli ýakynlaryňyz bilen gapma-garşylyklar, izolýasiýa, sosial işjeňligiň peselmegi.
5. Maliýe netijeleri
| Kriteriýa | Güýmenje oýny | Problemaly oýun |
|---|---|---|
| Bankroll dolandyryşy | Anyk meýilleşdiriş, gündelik | Öňünden aýdyp bolmajak çykdajylar, bergiler |
| Karzlary peýdalanmak | Aýrylýar | Ýygy-ýygydan karzlar, owerdraft, karzlar |
| Maliýe durnuklylygy | Saklandy | Borçnamalar boýunça tölemezlik howpy |
6. Psihologiki alamatlar
1. Güýmenje oýny
- Tolgunma dynç almagyň bir bölegi hökmünde kabul edilýär, öz-özüne hormat goýmaga täsir etmeýär.
2. Kyn oýun
- Oýun "problemalary çözmegiň", ýitirilen zady yzyna gaýtarmagyň, stresden dynmagyň usuly hökmünde kabul edilýär.
- Aladanyň, depressiýanyň, jedeller baradaky obsesif pikirleriň döremegi.
7. Kynçylykly oýna geçmegiň ölçegleri
Öňünden bellenilen çäklerden yzygiderli artyk
Oýny kesmek ýa-da togtatmak üçin gaýtalanýan şowsuz synanyşyklar
Emosional "çykmak" üçin jedelleri ulanmak
Her sessiýadan soň bergileriň ýa-da "nol" saldonyň bolmagy
Humarly oýunlaryň peýdasyna beýleki güýmenjelerden we gyzyklanmalardan ýüz döndermek
8. Amaly teklipler
1. Gaty çäkleri kesgitläň
- Wagt: 30-60 minut wagt; pul: stop-loss sessiýanyň býudjetiniň 30-40% -i.
2. Oýunçynyň gündeligini saklaň
- Senesini, dowamlylygyny, jedelleriň mukdaryny, netijesini we emosional ýagdaýyny belläň.
3. Ýatlatmalary we blokirlemeleri ulanyň
- Üçünji tarap programmalary (Forest, Focus To-Do), kazinoda awtomatiki çykyş, Gamban/BetBlocker.
4. Höwesi barlaň
- Her sessiýanyň öň ýanynda: "Näme üçin häzir oýnaýaryn? Hezil etmek ýa-da meseläni çözmek üçin?"
5. Stresden dynmagyň alternatiw usullary
- Sport, döredijilik, dostlar we maşgala bilen aragatnaşyk, meditasiýa.
9. Haçan kömek soramak
Üç synanyşykdan soň özbaşdak durup bilmeýän bolsaňyz
Yzygiderli maliýe kynçylyklary we bergiler ýüze çykan halatynda
Oýun bilen baglanyşykly güýçli emosional ýokarlanmada ýa-da pese gaçmakda
Gambling Help gyzgyn telefon liniýasy Online: 1800 858 858
Gamblers Anonymous öz-özüne kömek toparlary we psiholog bilen maslahatlaşmak
Netije
Güýmenje oýny - anyk düzgünler bilen dolandyrylýan, meýilleşdirilýän dynç alyşdyr. Kynçylykly oýun býudjeti, saglygy we gatnaşyklary bozýar. Olaryň arasyndaky tapawut wagt we pul ölçegleri, emosional fon we netijeler boýunça äşgärdir. Çäkleri, gündeligi we gözegçilik enjamlaryny girizmek bilen Awstraliýalylar tolgunmany howpsuz güýmenje hökmünde saklap bilerler we garaşly özüni alyp barşyň töwekgelçiligini wagtynda tanap bilerler.
