Onlaýn kazinodan özüňizi nädip aýyrmaly
Eger humarly oýunlaryň gözegçilikden çykyp başlandygyny duýsaňyz, iň akylly ädim öz-özüňi ýok etmek bolar. Bu, kazinolara girmegi çäklendirmegiň we mundan beýläk maliýe we psihologiki ýitgileriň öňüni almagyň resmi usulydyr.
Öz-özüňi ýok etmek näme?
Öz-özüňi aýyrmak, belli bir wagt (24 sagatdan ömürlik) onlaýn kazinolara girmegi petikleýän meýletin çäredir. Bu bir sahypanyň derejesinde-de, tutuş pudagyň derejesinde-de bolup biler (döwlet sanawlary we bloklaýjylar arkaly).
Öz-özüňi aýyrmak üçin ädimler:
Hasabyňyza giriň we:
Islenýän möhleti görkeziň:
2. Programma blokirlemelerini ulanyň
Hileleri ýok etmek üçin humarly oýun sahypalaryny guruň:
3. Humar mahabatlaryny petikläň
Brauzerde we sosial ulgamlarda:
4. Öz-özüňi aýyrmak boýunça milli hyzmatlara ýüz tutuň (Awstraliýa üçin):
Öz-özüňi aýyrmak jeza däl-de, gorag
Işjeňleşdirilenden soň:
Bu gözegçiligi dikeltmäge we emosional bozulma töwekgelçiligini azaltmaga kömek eder.
Öz-özüňi ýok etmegiň täsirini nädip güýçlendirmeli?
Ýakynlaryňyza aýdyň - goldaw alyň
Üns beriň: sport, güýmenje, dynç alyş
Psihologa ýa-da kömek toparlaryna ýüz tutuň (mysal üçin Gamblers Anonymous)
Dikeldiş gündeligini saklaň
Netije
Öz-özüňi aýyrmak gowşaklygyň alamaty däl-de, aňly we jogapkärli durmuşa tarap ädimdir. Eger humarly oýunlar güýmenje bolmagyny bes eden bolsa, dynç almagyň wagty geldi. Islendik pursatda "dur" diýmäge hakyňyz bar we ony amala aşyrmak üçin ähli gurallar bar.
Ýadyňyzda saklaň: öz-özüňi aýyrmak diňe hereket etmek kararyna gelende işleýär. Ilkinji ädimiňizi ätseňiz, eýýäm durmuş derejesini ýokarlandyrmaga tarap barýarsyňyz.
Öz-özüňi ýok etmek näme?
Öz-özüňi aýyrmak, belli bir wagt (24 sagatdan ömürlik) onlaýn kazinolara girmegi petikleýän meýletin çäredir. Bu bir sahypanyň derejesinde-de, tutuş pudagyň derejesinde-de bolup biler (döwlet sanawlary we bloklaýjylar arkaly).
Öz-özüňi aýyrmak üçin ädimler:
- 1. Kazino goldawyna ýüz tutuň
Hasabyňyza giriň we:
- "Jogapkär oýun" bölümini tapyň
- Öz-özüňi aýyrmak/Öz-özüňi aýyrmak mümkinçiligini işjeňleşdiriň
- Ýa-da sizi aýyrmak haýyşy bilen söhbetdeşlige/goldawa ýazyň
Islenýän möhleti görkeziň:
- 1 gün, 7 gün, 30 gün, 6 aý, hemişelik.
2. Programma blokirlemelerini ulanyň
Hileleri ýok etmek üçin humarly oýun sahypalaryny guruň:
- BetBlocker(https://betblocker. org) - ähli platformalar üçin mugt programma
- Gamban(https://gamban. com) - tölegli, ýöne täsirli gural
- Net Nanny/Cold Turkey - giňeldilen funksiýaly alternatiwalar
3. Humar mahabatlaryny petikläň
Brauzerde we sosial ulgamlarda:
- AdBlock/uBlock Origin
- Kazino bilen baglanyşykly toparlara/kanallara abunalyklary aýyryň
- Google we YouTube-da mazmun süzgüçlerini sazlaň
4. Öz-özüňi aýyrmak boýunça milli hyzmatlara ýüz tutuň (Awstraliýa üçin):
| Hyzmat | Düşündiriş | Baglanyşyk |
|---|---|---|
| BetStop | Öz-özüni aýyrmagyň milli sanawy | betstop. gov. au(https://www. betstop. gov. au) |
| Gambling Help Online | Onlaýn goldaw we söhbetdeşlikler | gamblinghelponline. org. au(https://www. gamblinghelponline. org. au) |
Öz-özüňi aýyrmak jeza däl-de, gorag
Işjeňleşdirilenden soň:
- Kazinoga girip, hasap açyp bilmersiňiz
- Maglumatlaryňyz petiklener
- Mahabat hatlaryny we bonuslary almazsyňyz
Bu gözegçiligi dikeltmäge we emosional bozulma töwekgelçiligini azaltmaga kömek eder.
Öz-özüňi ýok etmegiň täsirini nädip güýçlendirmeli?
Ýakynlaryňyza aýdyň - goldaw alyň
Üns beriň: sport, güýmenje, dynç alyş
Psihologa ýa-da kömek toparlaryna ýüz tutuň (mysal üçin Gamblers Anonymous)
Dikeldiş gündeligini saklaň
Netije
Öz-özüňi aýyrmak gowşaklygyň alamaty däl-de, aňly we jogapkärli durmuşa tarap ädimdir. Eger humarly oýunlar güýmenje bolmagyny bes eden bolsa, dynç almagyň wagty geldi. Islendik pursatda "dur" diýmäge hakyňyz bar we ony amala aşyrmak üçin ähli gurallar bar.
Ýadyňyzda saklaň: öz-özüňi aýyrmak diňe hereket etmek kararyna gelende işleýär. Ilkinji ädimiňizi ätseňiz, eýýäm durmuş derejesini ýokarlandyrmaga tarap barýarsyňyz.
