Çäksiz oýnamakda seresaplylyk çäreleri
1. Giriş
Kesgitlenen çäksiz oýun impulsly nyrhlaryň, çynlakaý maliýe ýitgileriniň we garaşlylygyň ösmeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. Çäksiz gözegçilik duýulsa-da, ölçeg duýgusyny ýitirmek aňsat. Aşakda - "erkin" howpsuz oýun üçin anyk çäreler.
2. Öz-özüňi seljermek we öz-özüňi dolandyrmak
1. Höwesiňize baha beriň: hemişe oýnamak zerurlygyny duýýarsyňyzmy?
2. Emosional ýagdaýy ýazga alyň: ýadawlyk, stres ýa-da serhoşlyk bilen sessiýany başlamaň.
3. Oýun gündeligini ýörediň: jedelleriň, ýitgileriň, sessiýanyň başlanýan we gutarýan wagtyny ýazyň.
3. Maliýe päsgelçilikleri
1. Aýratyn gapjyklar: Diňe humarly oýunlar üçin aýratyn bank kartoçkasyny ýa-da e-wallet açyň.
2. Öňünden tölenen kartlar: doldurmagyň mukdaryny çäklendirmek üçin öňünden tölenen talonlary ulanyň.
3. Awtomatiki hasapdan aýyrmalar: oýun hasabyna hepdelik ýa-da aýlyk geçirimi öňünden bellenen mukdardan köp bolmadyk derejede sazlaň.
4. Üçünji tarap gulplama gurallary
1. Brauzer uzantylary: BetBlocker, GamBlock - kazino domenleriniň sanawlaryny import ediň.
2. DNS süzgüçleri: OpenDNS ýa-da Pi-Hole arkaly "gambling" kategoriýalaryny bloklaň.
3. BetStop/GamStop: Döwlet ýa-da hususy self-exclusion sanawlaryna birikdiriň.
5. Wagtlar we ýatlatmalar
1. Aýratyn taýmer-goşundy: hökmany arakesme bilen 30-45 minutlyk sessiýalary guruň.
2. Ses-offerler: Aralyk gutaranda jaň sagadyny ýa-da ses wagtyny sazlaň.
3. Reality Checks: Kazinoda ýerleşdirilen ýatlatmalary her 15-30 minutda açyň.
6. Bank amallarynyň çäklendirilmegi
1. Bloklaýjy bank: bankdan "humarly oýunlar" kategoriýasyndaky tölegleri blokirlemegini haýyş ediň.
2. Bankdaky çäkler: islendik onlaýn amallara öz gündelik ýa-da hepdelik çäkleriňizi belläň.
3. SMS-tassyklama: awtoulag töleglerini öçüriň we her bir amalyň tassyklanmagyny talap ediň.
7. Durmuş we hünär goldawy
1. Ýakynlaryňyza ýüz tutuň: dostuňyzy ýa-da maşgala agzaňyzy wagtyňyzy we çykdajylaryňyzy gözegçilikde saklamagy haýyş ediň.
2. Gyzgyn telefon liniýalary we geňeşçiler: oýna garaşly bolanda mugt kömek hyzmatlaryny ulanyň.
3. Goldaw toparlary: Gamblers Anonymous onlaýn forumlaryna we awtonom ýygnaklaryna gatnaşyň.
8. Gyssagly hereket meýilnamasy
1. Ätiýaçlyk "B meýilnamasy ": gyzgyn telefon belgisini we goldaw aragatnaşyklaryny öňünden ýazyň.
2. Öz-özüňi aýyrmak: gözegçiligiň ýitmeginiň ilkinji alamatlarynda gysga cool-off (24 sagat) ýa-da uzak möhletli öz-özüňi ýok etmegi işjeňleşdiriň.
3. Hasabyňyzy öçürmek: Goldawyň üsti bilen profiliňizi wagtlaýyn ýapyň.
9. Netije
Çäksiz oýun iň ýokary tertip-düzgüni talap edýär. Öz-özüňi seljermek, maliýe päsgelçilikleri, daşarky bloklaýjylar, taýmerler we durmuş taýdan goldaw çäreleri toplumyny döredýär. Resmi çäkleri goýmasaňyz-da, höwesiň howpsuz güýmenje bolmagy üçin bu maslahatlara berk eýeriň.
Kesgitlenen çäksiz oýun impulsly nyrhlaryň, çynlakaý maliýe ýitgileriniň we garaşlylygyň ösmeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. Çäksiz gözegçilik duýulsa-da, ölçeg duýgusyny ýitirmek aňsat. Aşakda - "erkin" howpsuz oýun üçin anyk çäreler.
2. Öz-özüňi seljermek we öz-özüňi dolandyrmak
1. Höwesiňize baha beriň: hemişe oýnamak zerurlygyny duýýarsyňyzmy?
2. Emosional ýagdaýy ýazga alyň: ýadawlyk, stres ýa-da serhoşlyk bilen sessiýany başlamaň.
3. Oýun gündeligini ýörediň: jedelleriň, ýitgileriň, sessiýanyň başlanýan we gutarýan wagtyny ýazyň.
3. Maliýe päsgelçilikleri
1. Aýratyn gapjyklar: Diňe humarly oýunlar üçin aýratyn bank kartoçkasyny ýa-da e-wallet açyň.
2. Öňünden tölenen kartlar: doldurmagyň mukdaryny çäklendirmek üçin öňünden tölenen talonlary ulanyň.
3. Awtomatiki hasapdan aýyrmalar: oýun hasabyna hepdelik ýa-da aýlyk geçirimi öňünden bellenen mukdardan köp bolmadyk derejede sazlaň.
4. Üçünji tarap gulplama gurallary
1. Brauzer uzantylary: BetBlocker, GamBlock - kazino domenleriniň sanawlaryny import ediň.
2. DNS süzgüçleri: OpenDNS ýa-da Pi-Hole arkaly "gambling" kategoriýalaryny bloklaň.
3. BetStop/GamStop: Döwlet ýa-da hususy self-exclusion sanawlaryna birikdiriň.
5. Wagtlar we ýatlatmalar
1. Aýratyn taýmer-goşundy: hökmany arakesme bilen 30-45 minutlyk sessiýalary guruň.
2. Ses-offerler: Aralyk gutaranda jaň sagadyny ýa-da ses wagtyny sazlaň.
3. Reality Checks: Kazinoda ýerleşdirilen ýatlatmalary her 15-30 minutda açyň.
6. Bank amallarynyň çäklendirilmegi
1. Bloklaýjy bank: bankdan "humarly oýunlar" kategoriýasyndaky tölegleri blokirlemegini haýyş ediň.
2. Bankdaky çäkler: islendik onlaýn amallara öz gündelik ýa-da hepdelik çäkleriňizi belläň.
3. SMS-tassyklama: awtoulag töleglerini öçüriň we her bir amalyň tassyklanmagyny talap ediň.
7. Durmuş we hünär goldawy
1. Ýakynlaryňyza ýüz tutuň: dostuňyzy ýa-da maşgala agzaňyzy wagtyňyzy we çykdajylaryňyzy gözegçilikde saklamagy haýyş ediň.
2. Gyzgyn telefon liniýalary we geňeşçiler: oýna garaşly bolanda mugt kömek hyzmatlaryny ulanyň.
3. Goldaw toparlary: Gamblers Anonymous onlaýn forumlaryna we awtonom ýygnaklaryna gatnaşyň.
8. Gyssagly hereket meýilnamasy
1. Ätiýaçlyk "B meýilnamasy ": gyzgyn telefon belgisini we goldaw aragatnaşyklaryny öňünden ýazyň.
2. Öz-özüňi aýyrmak: gözegçiligiň ýitmeginiň ilkinji alamatlarynda gysga cool-off (24 sagat) ýa-da uzak möhletli öz-özüňi ýok etmegi işjeňleşdiriň.
3. Hasabyňyzy öçürmek: Goldawyň üsti bilen profiliňizi wagtlaýyn ýapyň.
9. Netije
Çäksiz oýun iň ýokary tertip-düzgüni talap edýär. Öz-özüňi seljermek, maliýe päsgelçilikleri, daşarky bloklaýjylar, taýmerler we durmuş taýdan goldaw çäreleri toplumyny döredýär. Resmi çäkleri goýmasaňyz-da, höwesiň howpsuz güýmenje bolmagy üçin bu maslahatlara berk eýeriň.
