Oyun molaları (soğuma): gönüllü duraklamalar
1. Oyun molaları (soğuma) nedir
Soğutma molaları, önceden seçilmiş 24 saat ila birkaç aylık bir süre için kumar erişimini gönüllü olarak askıya alma yeteneğidir. Duraklama sırasında, tüm bahisler, para yatırma ve bonuslar bloke edilir.
2. Neden gönüllü duraklamalara ihtiyacımız var
Duygusal döngünün kesilmesi. Pause otomatik kravatı kırar "stress - play - lose - play".
Özdenetimi yeniden sağlamak. Duraklama sırasında dopamin "açlığındaki" düşüş, bilinçli kararlar verme yeteneğini geri döndürür.
Etki değerlendirmesi. Finansal ve psikolojik kayıplara ayık bir şekilde bakmak, bütçeyi ve reddetme stratejisini ayarlamak için zaman verir.
3. Zamanlama seçenekleri ve etkileri
4. Duraklatma nasıl etkinleştirilir
1. Kumarhanenin kişisel hesabında: bölüm "Sorumlu oyun" - "Soğutma".
2. Tarihi seçin - gerekli süreyi belirtin ve isteği onaylayın.
3. Onay: Sistem SMS veya e-posta ile doğrulama talep edebilir.
4. Anında kilit: Onaylandıktan sonra, fiyatlara ve yeniden doldurmalara erişim hemen kapatılır.
5. Teknik uygulama
Sunucu kilidi: İstek veritabanına girilir ve herhangi bir API bahis veya para yatırma isteği reddedilir.
Evrensel eylem - Web sürümünü, mobil uygulamaları ve üçüncü taraf entegrasyonlarını engeller.
Duraklatma geçmişi: Ofis, her bir soğuma işleminin başlangıç ve bitiş tarihleri hakkında bilgi depolar.
6. Pratik öneriler
1. Oynamak için güçlü bir istek ile minimum bir terim seçmeyin. Yüksek bir bozulma riski ile, bir kerede birkaç hafta daha iyidir.
2. Diğer araçlarla senkronize edin. Duraklama sona erdiğinde, para yatırma ve oran limitlerinizi etkinleştirin.
3. Kendiniz üzerinde çalışmak için duraklamayı kullanın: meditasyon, spor, terapi, yeni hobiler.
7. İzleme ve analiz
Bir duraklamadan sonra raporlar: özlemin ve finansal performansın nasıl değiştiğini değerlendirin.
Strateji ayarı: Oranlara geri dönme arzusu devam ederse, duraklamayı uzatın veya kendi kendine kilitlenmeye geçin.
Geri bildirim: Sonuçları destek ortağınız veya karşılıklı yardım grubunuzla paylaşın.
Gönüllü soğutma duraklamaları en güçlü öz kontrol araçlarından biridir. "Oyun've" oyun dışı "zamanın net bir şekilde ayrılması, yalnızca nüksetme riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kişinin bağımlılığını bilinçli bir şekilde yeniden düşünmesi ve sürekli bir günaha kapılmadan yeni bir yaşam kurması için alan yaratır.
Soğutma molaları, önceden seçilmiş 24 saat ila birkaç aylık bir süre için kumar erişimini gönüllü olarak askıya alma yeteneğidir. Duraklama sırasında, tüm bahisler, para yatırma ve bonuslar bloke edilir.
2. Neden gönüllü duraklamalara ihtiyacımız var
Duygusal döngünün kesilmesi. Pause otomatik kravatı kırar "stress - play - lose - play".
Özdenetimi yeniden sağlamak. Duraklama sırasında dopamin "açlığındaki" düşüş, bilinçli kararlar verme yeteneğini geri döndürür.
Etki değerlendirmesi. Finansal ve psikolojik kayıplara ayık bir şekilde bakmak, bütçeyi ve reddetme stratejisini ayarlamak için zaman verir.
3. Zamanlama seçenekleri ve etkileri
| Duraklama dönemi | Efekt |
|---|---|
| 24-48 saat | Dürtüsel arzunun anında "durması" |
| 7-14 gün | Olağan döngüyü kırmak ve yeni bir davranış modeline ilk adımlar |
| 1-3 ay | Değerlerin derinlemesine yeniden değerlendirilmesi, özlemin sürdürülebilir şekilde azaltılması |
| 6-12 ay | Dramatik yaşam tarzı değişikliği, uzun vadeli hedeflere geçiş |
4. Duraklatma nasıl etkinleştirilir
1. Kumarhanenin kişisel hesabında: bölüm "Sorumlu oyun" - "Soğutma".
2. Tarihi seçin - gerekli süreyi belirtin ve isteği onaylayın.
3. Onay: Sistem SMS veya e-posta ile doğrulama talep edebilir.
4. Anında kilit: Onaylandıktan sonra, fiyatlara ve yeniden doldurmalara erişim hemen kapatılır.
5. Teknik uygulama
Sunucu kilidi: İstek veritabanına girilir ve herhangi bir API bahis veya para yatırma isteği reddedilir.
Evrensel eylem - Web sürümünü, mobil uygulamaları ve üçüncü taraf entegrasyonlarını engeller.
Duraklatma geçmişi: Ofis, her bir soğuma işleminin başlangıç ve bitiş tarihleri hakkında bilgi depolar.
6. Pratik öneriler
1. Oynamak için güçlü bir istek ile minimum bir terim seçmeyin. Yüksek bir bozulma riski ile, bir kerede birkaç hafta daha iyidir.
2. Diğer araçlarla senkronize edin. Duraklama sona erdiğinde, para yatırma ve oran limitlerinizi etkinleştirin.
3. Kendiniz üzerinde çalışmak için duraklamayı kullanın: meditasyon, spor, terapi, yeni hobiler.
7. İzleme ve analiz
Bir duraklamadan sonra raporlar: özlemin ve finansal performansın nasıl değiştiğini değerlendirin.
Strateji ayarı: Oranlara geri dönme arzusu devam ederse, duraklamayı uzatın veya kendi kendine kilitlenmeye geçin.
Geri bildirim: Sonuçları destek ortağınız veya karşılıklı yardım grubunuzla paylaşın.
Gönüllü soğutma duraklamaları en güçlü öz kontrol araçlarından biridir. "Oyun've" oyun dışı "zamanın net bir şekilde ayrılması, yalnızca nüksetme riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kişinin bağımlılığını bilinçli bir şekilde yeniden düşünmesi ve sürekli bir günaha kapılmadan yeni bir yaşam kurması için alan yaratır.
