Kontrol için harici uygulamalar nasıl kullanılır
1. Tarayıcı engelleyicileri
1. uBlock Kaynağı/AdGuard
Chrome, Firefox, Edge'de uzantılar olarak yüklenir.
"Filtrelerim'de tüm operatör sayfalarını gizlemek için casino etki alanları ve anahtar kelimeler (" casino "," bahis ") ekleyin.
2. BlockSite/StayFocusd
Bir program ayarlamanıza izin verin: belirli saatlerde veya günlerde kumar sitelerine erişimi engelleyin.
Akşamları ve hafta sonları kilitsiz bir "çalışma" penceresi ve "yasak'bir dönem ayarlayabilirsiniz.
2. Mobil engelleyici uygulamalar
1. Qustodio/Norton Ailesi
Ebeveyn kontrolünü ayarlama: Bir profil oluşturun, içinde "Oyunlar've" Eğlence "kategorilerini yasaklarsınız.
Ek olarak, belirli casino URL modellerini engeller, ekran süresi sınırlarını belirlersiniz.
2. AppBlock (Android )/Özgürlük (iOS/Android)
Bir uygulama listesi girin (Twitch, casino uygulamaları) ve "sessiz bir süre" koyun: Örneğin, 18: 00-22: 00 - hiçbir şey açılmayacak.
3. DNS ve ağ filtreleri
1. AdGuard DNS
Wi-Fi veya mobil ağ ayarlarında DNS sunucularını 94 yapılandırın. 140. 14. 15 ve 94. 140. 15. 16.
Bu çift, izleyicileri ve kumar reklam alanlarını otomatik olarak engeller.
2. NextDNS
Kayıt olun, kilit ayarlarında "Kumar" kategorisini etkinleştirin.
Benzersiz DNS adresleri alın, bunları tüm cihazlara kaydedin.
4. Takip uygulamaları
1. RescueTime
Sitelerde ve uygulamalarda harcanan zamanı izleme.
Hedef belirleyin: Eğlence ve Sosyal Medyada (casino akışlarını içeren) haftada X saatten fazla değil.
2. Orman/Odak Yapılacaklar
Dikkatinizin dağılmaması için motive edin: Zamanlayıcıyı "Kumarhane olmadan çalışın'olarak başlatın ve konsantre eylem zamanını tespit edin.
Zamanlayıcı ihlal edilirse, uygulama oturumların yüzde kaçının temiz olduğuna dair istatistikleri gösterir.
5. Casino dışındaki bildirimler ve hatırlatıcılar
1. Todoist/Google Takvimi
Önemli saatlerde bildirim ile tekrar eden Kumar Duraklatma görevleri oluşturun.
Günü "odak've" ekran olmadan dinlenme "bloklarına ayırın - hatırlatıcılar unutmanıza izin vermez.
2. IFTTT/Zapier
RescueTime ile entegre edin: Eğlence kategorisi için etkinlik sınırını aşarsanız, bir SMS veya push bildirimi gönderin "Ekrandan ayrılma zamanı".
6. Kombine strateji
Adım 1: DNS filtresini ve tarayıcı engelleyicisini aynı anda yükleyin.
Adım 2: Mobil engelleyici uygulamaları ve izleme için bir izleme hizmeti ekleyin.
Adım 3: Hatırlatıcıları ve otomatik bildirimleri takvim ve IFTTT aracılığıyla ayarlayın.
Adım 4: RescueTime raporlarını haftalık olarak gözden geçirin ve kilit listelerini ve zamanlamalarını ayarlayın.
Harici uygulamaları kullanmak, günaha karşı çok katmanlı bir kalkan oluşturur: bir ağ filtresinden kişisel zamanlayıcılara ve izleyicilere. Bu kapsamlı kurulum, önemli görevlere odaklanmanıza ve kumar cazibelerini sakin bir şekilde atlamanıza izin veren istikrarlı bir engel sağlar.
1. uBlock Kaynağı/AdGuard
Chrome, Firefox, Edge'de uzantılar olarak yüklenir.
"Filtrelerim'de tüm operatör sayfalarını gizlemek için casino etki alanları ve anahtar kelimeler (" casino "," bahis ") ekleyin.
2. BlockSite/StayFocusd
Bir program ayarlamanıza izin verin: belirli saatlerde veya günlerde kumar sitelerine erişimi engelleyin.
Akşamları ve hafta sonları kilitsiz bir "çalışma" penceresi ve "yasak'bir dönem ayarlayabilirsiniz.
2. Mobil engelleyici uygulamalar
1. Qustodio/Norton Ailesi
Ebeveyn kontrolünü ayarlama: Bir profil oluşturun, içinde "Oyunlar've" Eğlence "kategorilerini yasaklarsınız.
Ek olarak, belirli casino URL modellerini engeller, ekran süresi sınırlarını belirlersiniz.
2. AppBlock (Android )/Özgürlük (iOS/Android)
Bir uygulama listesi girin (Twitch, casino uygulamaları) ve "sessiz bir süre" koyun: Örneğin, 18: 00-22: 00 - hiçbir şey açılmayacak.
3. DNS ve ağ filtreleri
1. AdGuard DNS
Wi-Fi veya mobil ağ ayarlarında DNS sunucularını 94 yapılandırın. 140. 14. 15 ve 94. 140. 15. 16.
Bu çift, izleyicileri ve kumar reklam alanlarını otomatik olarak engeller.
2. NextDNS
Kayıt olun, kilit ayarlarında "Kumar" kategorisini etkinleştirin.
Benzersiz DNS adresleri alın, bunları tüm cihazlara kaydedin.
4. Takip uygulamaları
1. RescueTime
Sitelerde ve uygulamalarda harcanan zamanı izleme.
Hedef belirleyin: Eğlence ve Sosyal Medyada (casino akışlarını içeren) haftada X saatten fazla değil.
2. Orman/Odak Yapılacaklar
Dikkatinizin dağılmaması için motive edin: Zamanlayıcıyı "Kumarhane olmadan çalışın'olarak başlatın ve konsantre eylem zamanını tespit edin.
Zamanlayıcı ihlal edilirse, uygulama oturumların yüzde kaçının temiz olduğuna dair istatistikleri gösterir.
5. Casino dışındaki bildirimler ve hatırlatıcılar
1. Todoist/Google Takvimi
Önemli saatlerde bildirim ile tekrar eden Kumar Duraklatma görevleri oluşturun.
Günü "odak've" ekran olmadan dinlenme "bloklarına ayırın - hatırlatıcılar unutmanıza izin vermez.
2. IFTTT/Zapier
RescueTime ile entegre edin: Eğlence kategorisi için etkinlik sınırını aşarsanız, bir SMS veya push bildirimi gönderin "Ekrandan ayrılma zamanı".
6. Kombine strateji
Adım 1: DNS filtresini ve tarayıcı engelleyicisini aynı anda yükleyin.
Adım 2: Mobil engelleyici uygulamaları ve izleme için bir izleme hizmeti ekleyin.
Adım 3: Hatırlatıcıları ve otomatik bildirimleri takvim ve IFTTT aracılığıyla ayarlayın.
Adım 4: RescueTime raporlarını haftalık olarak gözden geçirin ve kilit listelerini ve zamanlamalarını ayarlayın.
Harici uygulamaları kullanmak, günaha karşı çok katmanlı bir kalkan oluşturur: bir ağ filtresinden kişisel zamanlayıcılara ve izleyicilere. Bu kapsamlı kurulum, önemli görevlere odaklanmanıza ve kumar cazibelerini sakin bir şekilde atlamanıza izin veren istikrarlı bir engel sağlar.
