Avustralya'daki yardım hatları ve çevrimiçi yardım kaynakları
1. Ulusal yardım hatları
Kumar Yardım Hattı (Çevrimiçi Kumar Yardımı):- Oda: 1800 858 858 (24 saat, şehir ve mobil tarafından ücretsiz)
- Diller: 40'tan fazla dilde İngilizce + çevirmenler
- Hizmetler: gizli tavsiyeler, kriz desteği, yerel uzmanlara yönlendirme.
- Numara: 13 11 14 (24/7)
- Akut duygusal durumlar ve krizler için destek (intihar düşünceleri dahil), kumar deneyimleri hakkında da tavsiye alabilirsiniz.
- Sayı: 1300 789 978 (24/7)
- Stres, aile çatışması ve kompulsif davranış yaşayan erkekler için uzman desteği.
2. Online kaynaklar ve sohbetler
Online Kumar Yardım (gamblinghelponline. org. au):- Nitelikli danışmanlarla 7/24 çevrimiçi sohbet.
- Destek forumları, etkileşimli öz değerlendirme testleri ve eğitim materyalleri.
- Eylem planı: kayıt, bir anket doldurma ve sohbete anında erişim.
- Depresyon ve anksiyete için destek, genellikle kumar bağımlılığı ile ilişkilidir.
- Çevrimiçi sohbet ve e-posta ([support @ beyondblue. org. au] (mailto: support @ beyondblue. org. au), çağrı 1300 22 4636.
- Akıl sağlığı hizmetleri ve uygulamaları bulmak için portal.
- Hükümet ve STK'lar da dahil olmak üzere yerel bağımlılık yardım programları rehberi.
3. Devlet ve bölgesel hizmetler
Bu hizmetlerin tümü tek bir 1800 858 858 numarası üzerinde çalışır, ancak ek bilgi ve destek programları içeren yerel sitelere sahiptir.
4. Dijital araçlar ve mobil uygulamalar
Kumar Yardım Online App:- Özellikler: öz değerlendirme, bahis izleyici, hatırlatıcılar, acil sohbet erişimi.
- Kumar sitelerini engellemek için çevrimiçi filtreler ve tarayıcı uzantıları (örneğin, BetBlocker).
- Anksiyete ve depresyonu azaltmak için ücretsiz çevrimiçi bilişsel davranışçı terapi programları.
5. Hizmetlerin etkili bir şekilde nasıl kullanılacağı
1. Acil yardım: acil bir kriz durumunda, derhal 13 11 14 (Lifeline) veya 000 (acil servis)'i arayın.
2. Önleyici danışmanlık: Bir çekiş yönetimi stratejisi almak için Kumar Yardım Hattı'na bir çağrı planlayın.
3. Formatları birleştirin: Maksimum rahatlık için hem telefon hem de çevrimiçi sohbet kullanın.
4. Düzenlilik: Takvimde bir danışman veya destek ekibiyle haftalık veya günlük "oturumlar" kaydedin.
5. Gizlilik: Tüm başvurular anonimdir ve tıbbi gizlilik yasası tarafından korunmaktadır.
6. Kaynak seçim ipuçları
Spesifikasyonlara odaklanın: Eğer probleminiz sadece heyecan ile değil, aynı zamanda anksiyete veya depresyon ile de ilgiliyse, Beyond Blue veya Head to Health ile de iletişime geçin.
Dilin kullanılabilirliğini kontrol edin: Birçok hizmet çevirmen sunar, arama yaparken kontrol edin.
Komple bir çözüm için birleşik bir yardım hattı + uygulama + yerel destek ekibi yaklaşımı kullanın.
Avustralya'da 24 saatlik yardım hatları ve çok çeşitli çevrimiçi kaynaklara sahip olmak, herkesin oyun bağımlılığı konusunda zamanında ve profesyonel yardım almasını sağlar. Destek aramayı geciktirmeyin - ilk arama veya sohbet, hayatın kontrolünü yeniden kazanmak için çok önemli bir adım olabilir.
