Sevilen biri kumarhanelere bağımlıysa ne yapmalı
1. Sorunu tanımak: anahtar işaretler
1. Bahis için aşırı tutku. Bir kişi olumsuz sonuçlara rağmen oynamaya giderek daha fazla zaman harcıyor.
2. Gizlilik ve yalanlar. Finansal işlemleri gizlemek, harcanan paranın yeri ve miktarı hakkında yalan söylemek.
3. Duygusal dengesizlik. Kumarhanelere erişimi kısıtlamaya çalışırken sinirlilik, endişe, saldırganlık.
4. Finansal zorluklar. Sürekli borç istekler, artan borçlar, büyük miktarda nakit çekme.
5. Sosyal izolasyon. Oyunun lehine iletişim, hobiler ve aile etkinliklerinin reddedilmesi.
2. Sevdikleriniz için ilk adımlar
1. Gerçekleri toplayın.
Bağımlılık oluşmadan önce ve sonra banka ekstrelerini karşılaştırın.
Büyük kayıpların tarihlerini ve miktarlarını kaydedin.
Bunun bütçeyi ve ilişkileri nasıl etkilediğine dikkat edin.
2. Bir vekil seçin.
Aileden veya arkadaşlardan bir veya iki kişi, birlikte hareket etmeye hazır.
Rolleri tahsis edin: Finansı kim kontrol ediyor, bağımlıyla kim iletişim kuruyor, kim bilgi arıyor.
3. Müdahalenin amacını belirleyin.
Paraya erişimi kısıtlayın.
Bağımlıyı açık açık konuşmaya çağır.
Profesyonel yardım bulun (psikolog, terapist, destek grubu).
3. Bir "aile müdahalesi" düzenlemek
1. Toplantıyı hazırlamak.
Bağımlının mümkün olduğunca sakin olduğu bir zaman atayın.
Duyguları olmadan gerçekleri hazırlayın: ifadeler, harcama programları, kendi gözlemleriniz.
2. Konuşmanın yapısı.
Keşif: "Fark ettik ki..."
Factbox: "Geçen ay kaybettiniz"...
Duygular: "Sizin ve aileniz için korkuyoruz"
İstek: "Oynamayı bırakmanıza yardımcı olmak istiyoruz. Sunduğumuz şey bu".
3. Önerilen destek planı.
Finansal kontrol (proxy kartları, haftalık raporlar).
Psikolojik yardım (terapist, konsültasyonlar, anonim oyuncu grupları).
Alternatif aktiviteler (spor, hobi, gönüllülük).
4. Finansal kısıtlamalar
1. Fonlara erişim transferi.
Kartların ve internet bankacılığının güven yönetimi.
Bütçeleri bölme: "cep" parası - bir hafta için sınırlı bir miktar.
2. Kilitleri ayarlıyorum.
Kumar sitelerini filtrelemek için üçüncü taraf uygulamaları.
Oyun hizmetleri için işlemleri engelleme talebiyle bankayla iletişim kurmak.
3. Harcamaların şeffaflığı.
Aile bütçesinin ortak korunması.
Haftalık gider mutabakatları - farklılıkları yakalayın ve sınırları ayarlayın.
5. Psikolojik ve duygusal destek
1. Güvenilir bir atmosfer yaratmak.
Suçlama yok: "Endişeliyiz" deyin, "suçlusun'değil.
Aktif olarak dinleyin: konuşmama izin verin, açıklayıcı sorular sorun.
2. Motivasyon konuşmaları.
Olumlu hedeflere odaklanın: aile, sağlık, kariyer.
Kaydedilen ilerlemeyi hatırlatın: bahis oynamayan her gün özgürlüğe doğru bir adımdır.
3. Destek grupları.
Anonim Oyuncular (GA) - düzenli çevrimiçi ve çevrimdışı toplantılar.
Profesyonel danışmanlık - bağımlılık konusunda uzmanlaşmış psikologlar.
6. Sınırları ve sonuçları belirlemek
Açık kurallar. Birlikte yazıp imzalayın.
Tutarlılık. Tüm aile üyeleri tek bir çözümü destekler.
7. Alternatif faaliyetler ve güvenin yeniden inşası
1. İşbirlikçi faaliyetler.
Spor: koşu, yüzme, fitness kulübü.
Yaratıcılık: resim, el sanatları, müzik.
2. Profesyonel kurslar.
Yemek pişirme, yabancı dil, bilişim eğitimi.
Gönüllü projeler - fayda duygusu ve yeni bir sosyal rol.
3. İlgi alanlarının kademeli olarak genişlemesi.
Yeni hobiler, hobi kulüplerine katılım.
İlk adımlarda akrabalara destek: ilk ders için birlikte.
8. Aile üyeleri için öz bakım
1. Kendi duygusal boşalması.
Akrabalar için bireyselleştirilmiş terapi veya destek grupları.
2. Doğru bakım dengesi.
Açıkça ayrı zaman: bağımlı ve kendi ihtiyaçlarınız için destek.
3. Bilgi hijyeni.
Duygusal gerginliği azaltmak için endişe verici bahis haberlerinin akışını sınırlayın.
9. Profesyonellerle ne zaman iletişime geçilmeli
1. Tekrarlanan arızalar. Bağımlı tüm önlemlere rağmen oyuna geri dönerse.
2. Yaşam veya sağlık için tehdit. İntihar düşünceleri, ciddi borçlar, kredilerin kötüye kullanılması.
3. İlişkili bozukluklar. Depresyon, anksiyete veya panik atak, alkol/uyuşturucu bağımlılığı.
Nereye gidilir: kamu klinikleri, özel psikoterapistler, yardım hatları (24/7), lisanslı uzmanlarla çevrimiçi platformlar.
10. Son eylem planı
1. İşaretleri tanıyın ve gerçekleri toplayın.
2. Güvenilir bir destek ekibi oluşturun.
3. Yapılandırılmış bir aile müdahalesi yapın.
4. Finansal kısıtlamalar ve kontroller getirmek.
5. Duygusal destek ve psikoterapi sağlayın.
6. Net sınırlar ve sonuçlar belirleyin.
7. Alternatif aktiviteler sunmak ve güveni yeniden sağlamak.
8. Kendi durumunuzu izleyin ve gerekirse profesyonelleri bağlayın.
Sevdiklerinizin sistemik ve koordineli yaklaşımı, bir kişiyi oyun bağımlılığından çıkarmanın anahtarıdır. Tutarlı adımlar, net kurallar ve koşulsuz duygusal destek, dengeyi ailenin hayatına geri döndürmeye ve bağımlıyı tam, özgür bir hayata döndürmeye yardımcı olacaktır.
1. Bahis için aşırı tutku. Bir kişi olumsuz sonuçlara rağmen oynamaya giderek daha fazla zaman harcıyor.
2. Gizlilik ve yalanlar. Finansal işlemleri gizlemek, harcanan paranın yeri ve miktarı hakkında yalan söylemek.
3. Duygusal dengesizlik. Kumarhanelere erişimi kısıtlamaya çalışırken sinirlilik, endişe, saldırganlık.
4. Finansal zorluklar. Sürekli borç istekler, artan borçlar, büyük miktarda nakit çekme.
5. Sosyal izolasyon. Oyunun lehine iletişim, hobiler ve aile etkinliklerinin reddedilmesi.
2. Sevdikleriniz için ilk adımlar
1. Gerçekleri toplayın.
Bağımlılık oluşmadan önce ve sonra banka ekstrelerini karşılaştırın.
Büyük kayıpların tarihlerini ve miktarlarını kaydedin.
Bunun bütçeyi ve ilişkileri nasıl etkilediğine dikkat edin.
2. Bir vekil seçin.
Aileden veya arkadaşlardan bir veya iki kişi, birlikte hareket etmeye hazır.
Rolleri tahsis edin: Finansı kim kontrol ediyor, bağımlıyla kim iletişim kuruyor, kim bilgi arıyor.
3. Müdahalenin amacını belirleyin.
Paraya erişimi kısıtlayın.
Bağımlıyı açık açık konuşmaya çağır.
Profesyonel yardım bulun (psikolog, terapist, destek grubu).
3. Bir "aile müdahalesi" düzenlemek
1. Toplantıyı hazırlamak.
Bağımlının mümkün olduğunca sakin olduğu bir zaman atayın.
Duyguları olmadan gerçekleri hazırlayın: ifadeler, harcama programları, kendi gözlemleriniz.
2. Konuşmanın yapısı.
Keşif: "Fark ettik ki..."
Factbox: "Geçen ay kaybettiniz"...
Duygular: "Sizin ve aileniz için korkuyoruz"
İstek: "Oynamayı bırakmanıza yardımcı olmak istiyoruz. Sunduğumuz şey bu".
3. Önerilen destek planı.
Finansal kontrol (proxy kartları, haftalık raporlar).
Psikolojik yardım (terapist, konsültasyonlar, anonim oyuncu grupları).
Alternatif aktiviteler (spor, hobi, gönüllülük).
4. Finansal kısıtlamalar
1. Fonlara erişim transferi.
Kartların ve internet bankacılığının güven yönetimi.
Bütçeleri bölme: "cep" parası - bir hafta için sınırlı bir miktar.
2. Kilitleri ayarlıyorum.
Kumar sitelerini filtrelemek için üçüncü taraf uygulamaları.
Oyun hizmetleri için işlemleri engelleme talebiyle bankayla iletişim kurmak.
3. Harcamaların şeffaflığı.
Aile bütçesinin ortak korunması.
Haftalık gider mutabakatları - farklılıkları yakalayın ve sınırları ayarlayın.
5. Psikolojik ve duygusal destek
1. Güvenilir bir atmosfer yaratmak.
Suçlama yok: "Endişeliyiz" deyin, "suçlusun'değil.
Aktif olarak dinleyin: konuşmama izin verin, açıklayıcı sorular sorun.
2. Motivasyon konuşmaları.
Olumlu hedeflere odaklanın: aile, sağlık, kariyer.
Kaydedilen ilerlemeyi hatırlatın: bahis oynamayan her gün özgürlüğe doğru bir adımdır.
3. Destek grupları.
Anonim Oyuncular (GA) - düzenli çevrimiçi ve çevrimdışı toplantılar.
Profesyonel danışmanlık - bağımlılık konusunda uzmanlaşmış psikologlar.
6. Sınırları ve sonuçları belirlemek
| Yüz | İhlal Eylemi |
|---|---|
| Paraya erişim | Kartların çekilmesi, kontrol koşullarının yeniden tartışılması |
| Cihazlara erişim | Akıllı telefon/bilgisayarda zaman sınırı |
| Sözlü anlaşmaların ihlali | Ayrıcalıkların askıya alınması (hobiler, eğlence) |
Açık kurallar. Birlikte yazıp imzalayın.
Tutarlılık. Tüm aile üyeleri tek bir çözümü destekler.
7. Alternatif faaliyetler ve güvenin yeniden inşası
1. İşbirlikçi faaliyetler.
Spor: koşu, yüzme, fitness kulübü.
Yaratıcılık: resim, el sanatları, müzik.
2. Profesyonel kurslar.
Yemek pişirme, yabancı dil, bilişim eğitimi.
Gönüllü projeler - fayda duygusu ve yeni bir sosyal rol.
3. İlgi alanlarının kademeli olarak genişlemesi.
Yeni hobiler, hobi kulüplerine katılım.
İlk adımlarda akrabalara destek: ilk ders için birlikte.
8. Aile üyeleri için öz bakım
1. Kendi duygusal boşalması.
Akrabalar için bireyselleştirilmiş terapi veya destek grupları.
2. Doğru bakım dengesi.
Açıkça ayrı zaman: bağımlı ve kendi ihtiyaçlarınız için destek.
3. Bilgi hijyeni.
Duygusal gerginliği azaltmak için endişe verici bahis haberlerinin akışını sınırlayın.
9. Profesyonellerle ne zaman iletişime geçilmeli
1. Tekrarlanan arızalar. Bağımlı tüm önlemlere rağmen oyuna geri dönerse.
2. Yaşam veya sağlık için tehdit. İntihar düşünceleri, ciddi borçlar, kredilerin kötüye kullanılması.
3. İlişkili bozukluklar. Depresyon, anksiyete veya panik atak, alkol/uyuşturucu bağımlılığı.
Nereye gidilir: kamu klinikleri, özel psikoterapistler, yardım hatları (24/7), lisanslı uzmanlarla çevrimiçi platformlar.
10. Son eylem planı
1. İşaretleri tanıyın ve gerçekleri toplayın.
2. Güvenilir bir destek ekibi oluşturun.
3. Yapılandırılmış bir aile müdahalesi yapın.
4. Finansal kısıtlamalar ve kontroller getirmek.
5. Duygusal destek ve psikoterapi sağlayın.
6. Net sınırlar ve sonuçlar belirleyin.
7. Alternatif aktiviteler sunmak ve güveni yeniden sağlamak.
8. Kendi durumunuzu izleyin ve gerekirse profesyonelleri bağlayın.
Sevdiklerinizin sistemik ve koordineli yaklaşımı, bir kişiyi oyun bağımlılığından çıkarmanın anahtarıdır. Tutarlı adımlar, net kurallar ve koşulsuz duygusal destek, dengeyi ailenin hayatına geri döndürmeye ve bağımlıyı tam, özgür bir hayata döndürmeye yardımcı olacaktır.
