Yeni hobiler ve hobiler bulun
Giriş
Ücretlerden arındırılmış zaman, zevk ve anlam getiren faaliyetlerle doldurulmalıdır. Yeni hobiler, özlemi azaltmaya, iletişim çemberini genişletmeye ve yeni beceriler kazanmaya yardımcı olur.
1. Kişisel ilgi analizi
1. Geçmişin bir listesini yapın:- Size neşe getiren tüm aktiviteleri kaydedin: spor, müzik, iğne işi.
- Stresten uzaklaşmam, sosyal aktivite bulmam veya zeka geliştirmem gerekiyor mu?
- Üç alan seçin (fiziksel, yaratıcı, entelektüel) ve bunları motivasyonla değerlendirin (1-10).
2. Hobi kategorileri ve örnekler
3. Kullanılabilirliği arayın ve kontrol edin
1. Online platformlar ve kurslar
Formatı anlamak için ücretsiz bir tanıtım dersi (YouTube, Coursera, Udemy) alın.
2. Yerel kulüpler ve bölümler
Sosyal ağlar, mesaj panoları veya "Alanım" üzerinden arama yapın.
3. Test-deneme oturumu
Ücretsiz bir ziyaret veya kiralık ekipman (bisiklet, raket) için gelin.
4. Yeni hobi uygulama planı
1. Zaman engelleme
Takvimde 30-60 dakika boyunca haftada 2-3 ders ayırtın.
2. Minimum ses düzeyi
İlk iki hafta - alışkanlığı pekiştirmek için günde 15 dakika.
3. Malzemeler ve aletler
Temel bir set satın alın: bir çizim pedi, bir yoga matı, bir dama tahtası.
4. İlerlemeyi izleme
Basit bir tablo tutun: tarih, saat, gösterimler.
5. Yeni bir alışkanlığı pekiştirmek
1. Ücret sistemi
Düzenli derslerin her haftası için - küçük bir hediye (film, kafe, yeni kitap).
2. Ortak veya grup
Bir arkadaşınızla kaydolun veya sohbette benzer düşünen insanlar bulun, böylece hesap verebilirlik motive olur.
3. Yansıma ve ayarlama
Bir ay sonra, neyi beğendiğinizi değerlendirin: kumar düşüncelerinden uzaklaşmaya yol açmaz ve gerekirse listeyi değiştirin veya genişletin.
Sonuç
Yeni hobiler bulmak dürüst analiz, küçük adımlar ve düzenlilik gerektiren bir süreçtir. Doğru hobiyi seçmek size duygusal bir destek verecek, günü anlamlandıracak ve sağlıklı, gelişmekte olan aktivitelerle oynama alışkanlığını güvenilir bir şekilde değiştirecektir.
