Kumar bağımlılığı için profesyonel yardım
Neden bir uzmana görünmelisiniz
Bağımlılığın nedenlerinin derin analizi. Psikoterapist gizli tetikleyicileri (stres, çocukluk çağı travması, kişilik özellikleri) tanımlayacaktır.
Bireysel kurtarma programı. Durumunuza, kaynaklarınıza ve yaşam tarzınıza dayalı yapılandırılmış bir plan.
Nüks önleme. İstek ile başa çıkma, bozulmaları önleme ve yeni davranış stratejileri geliştirme becerilerine hakim olmak.
Profesyonel destek seçenekleri
Bir uzman nasıl seçilir
1. Yeterlilik kontrolü:- Üniversite eğitimi (psikoloji/psikiyatri).
- CBT veya bağımlılıklar için sertifikalar.
- Kumar bağımlılığı veya yapısal bağımlılıklarla (uyuşturucu, alkol) deneyim.
- Dürüst müşteri geri bildirimi, güvenilir topluluklardan öneriler.
- Hız konforu: Bir sorunu tartışmak sizin için ne kadar kolay; tarih toplama yöntemi; İlk adım planı.
- Fiyatları ve seansların sıklığını karşılaştırın, sigorta veya sübvansiyon olasılığını kontrol edin.
İlk toplantılarda neler oluyor
1. Öykü ve tanı:- Görüşmeler, anketler (Kumar Ciddiyet Endeksi, vb.), Ilgili sorunların belirlenmesi.
- Kısa süreli (oyun durdurma, dürtü kontrolü).
- Uzun vadeli (finansal ve sosyal dengenin restorasyonu).
- BDT: "Kazanmalıyım" inançlarıyla çalışmak, riskleri yeniden düşünmek.
- Motivasyonel görüşme: Değişim için içsel motivasyonun artması.
- Duygusal öz düzenleme becerileri: nefes alma uygulamaları, mindfulnes.
- Genellikle haftada 1-2 kez, 45-60 dakika.
Destek grupları ve anonim oyuncular
GA toplantı yapısı:1. "Umut Sembolleri'ni okumak açılış duasıdır.
2. "12 Adım'ı okumak ve kişisel deneyimleri tartışmak.
3. Sponsorluk, grubun gazileri arasında kalıcı bir küratördür.
Avantajları:- Değerlendirici olmayan iletişim.
- Katılım hissi.
- Gerçek deneyime sahip insanlardan pratik tavsiyeler.
İlaç desteği
Göstergeler:- Eşlik eden depresyon, anksiyete veya panik bozuklukları.
- Başarısızlıkta güçlü otonomik reaksiyonlar (tremor, taşikardi).
- Depresyonda SSRI'lar (fluoksetin, sertralin).
- Akut anksiyete için kısa etkili benzodiazepinler (sadece 2-3 haftaya kadar).
- Bir psikiyatrist gözetiminde kabul.
- 2-4 hafta içinde etkinlik ve yan etkilerin değerlendirilmesi.
Oturumlar arasında bağımsız adımlar
1. Bir ilerleme günlüğü tutmak: Düşünceleri, duyguları, günaha girme durumlarını ve uygulanan teknikleri kaydedin.
2. Terapistten ev ödevi: Otomatik düşünceleri tanımak ve durdurmak için egzersizler.
3. Beceri uygulaması: nefes alma teknikleri, meditasyon, alternatif aktiviteler.
4. Sponsor veya mütevelli ile iletişim: Kısa bir kontrol listesinde günlük raporlar.
Bakımın etkinliği nasıl değerlendirilir
Uzman veya yöntem ne zaman değiştirilir
8-12 seanstan sonra ilerleme yok.
Bozulma.
Rahatsız edici yöntemler.
Terapistle çatışma.
Bu durumda, terapistinizle planın ayarlanmasını veya başka bir uzman arayışını tartışın.
Sonuç
Profesyonel yardım, çevrimiçi casinoların kapsamlı bir şekilde reddedilmesinin önemli bir bileşenidir. Düzgün seçilmiş bir terapist, yapılandırılmış program, destek grupları ve gerekirse ilaç tedavisi güvenilir bir iyileşme sistemi oluşturur. Sürece aktif olarak katılın, ev ödevini tamamlayın ve duygularınızı açıkça tartışın - bu, bağımlılıktan kurtulma yolunuzu hızlandıracaktır.
