Canlı bir kumarhanede davranış nasıl kontrol edilir
Giriş
Canlı casino, gerçek bir kumar salonunun atmosferini yaratır: canlı bir satıcı, sohbet, arka plan sesleri, hızlı turlar. Bu, katılımı arttırır ve dürtüsel bahisleri tetikleyebilir. Aşağıda, canlı formatta oynarken zaman, para ve duygular üzerinde kontrolün nasıl sağlanacağı konusunda özel bir algoritma bulunmaktadır.
1. Oturum öncesi hazırlık
1. Bütçeleme
Harcamaya hazır olduğunuz tutarı önceden belirleyin (ücretsiz gelirin %5-10'undan fazla değil).
Otomatik pedlerin bulunmadığı ayrı bir hesaba veya elektronik cüzdana aktarın.
2. Zaman dilimini ayarlama
Seans süresini planlayın: Bir oturuşta en fazla 30-45 dakika.
Telefonunuzda size oyunun sonunu hatırlatacak bir zamanlayıcı ayarlayın.
3. Bakım için teknik engeller
Oturumdan önce, otomatik çıkış ayarlarını etkinleştirin: Boştayken hesaptan çıkış yapın.
Yerleşik canlı casino limitlerinizi (para yatırma, kayıp, bahis) etkinleştirin ve %50 limitinize ulaştığınızda hatırlatıcılar ayarlayın.
2. Davranışsal düzenlemeler
1. İki duraklatma kuralı
Üç turdan sonra veya her 15 dakikada bir, 5 dakikalık bir mola verin: çaya gidin, odanın etrafında yürüyün, başka bir aktiviteye geçin.
2. Her tekliften önce kontrol listesi
Kendinize sorun:
3. Biçim "eğer... bu."
"Üst üste üç kez kaybedersem, oyunu keserim ve nefes egzersizi yaparım".
Bu "momentum planı" kontrolü otomatikleştirmeye yardımcı olur.
3. Duygusal öz düzenleme
1. Canlı bayi geri bildirimi
Krupiyenin veya sohbetteki diğer oyuncuların duygusal tepkilerine odaklanmayın: bu atmosferin bir parçası, zafer işareti değil.
2. Teknik mindfulnes "3-2-1"
Duraklama sırasında, 3 inhalasyon-ekshalasyon sayın, 2 sesi listeleyin ve günde 1 başarınızı hatırlayın - bu gerçeğe döner.
3. Kısa bir check-in
Her duraklamadan sonra, bir deftere mevcut durumla ilgili bir cümle yazın: "Tahriş hissediyorum - nefesimi uyguladım - daha sakin oldu".
4. Teknik araçlar ve kendini dışlama
1. Dahili operatör sınırları
Canlı casino arayüzündeki bahis ve para yatırma miktarına günlük/haftalık limitler koyun.
2. Üçüncü taraf engelleyiciler
Gamba ve BetBlocker, cihaz düzeyinde canlı casino platformlarına erişimi engeller.
3. Ulusal Öz Dışlama (BetStop)
Sınırlara kendiniz uyamıyorsanız, betstop'a kaydolun. 6-12 ay boyunca gov. au.
5. Kontrol kaybının ilk belirtisinde destek arayın
1. Yardım hatları
Kumarbazın Yardımı: 1800 858 858 - 24 saat psikolojik ve finansal danışmanlık.
2. Online sohbet
Gamblinghelponline. org. Au - 7/24 anonim destek.
3. Kendi kendine yardım grupları
Anonim Kumarbazlar: bölgenizdeki veya çevrimiçi toplantılar; Eski oyuncular arasından "sponsor".
6. Analiz ve ayarlama
1. Canlı oturumların oyun günlüğü
Tarih, süre, bütçe, nihai sonuç ve duygusal durumu kaydedin.
Tetikleyicilerin ve uygulanan engellerin etkinliğinin çakışıp çakışmadığını haftalık olarak analiz edin.
2. Plan ayarı
Zarar verme oturumları büyürse, bütçeyi ve zamanı azaltın veya duraklama sıklığını artırın.
Tekrarlanan "telafi etme" girişimleriyle, ulusal kendini dışlama ve psikoterapiye geçin.
Sonuç
Canlı casinolar "gerçek" salonun atmosferini çeker, ancak ana riskler aynı kalır: olumsuz matematiksel beklenti, bilişsel bozulmalar ve duygusal tetikleyiciler. Sistematik bir yaklaşım - açık hazırlık, davranışsal anlaşmalar, duygusal öz düzenleme, teknik engeller ve zamanında destek - oranlar üzerinde kontrol sahibi olmanıza ve zarar görmeden eğlenmenize izin verecektir.
Canlı casino, gerçek bir kumar salonunun atmosferini yaratır: canlı bir satıcı, sohbet, arka plan sesleri, hızlı turlar. Bu, katılımı arttırır ve dürtüsel bahisleri tetikleyebilir. Aşağıda, canlı formatta oynarken zaman, para ve duygular üzerinde kontrolün nasıl sağlanacağı konusunda özel bir algoritma bulunmaktadır.
1. Oturum öncesi hazırlık
1. Bütçeleme
Harcamaya hazır olduğunuz tutarı önceden belirleyin (ücretsiz gelirin %5-10'undan fazla değil).
Otomatik pedlerin bulunmadığı ayrı bir hesaba veya elektronik cüzdana aktarın.
2. Zaman dilimini ayarlama
Seans süresini planlayın: Bir oturuşta en fazla 30-45 dakika.
Telefonunuzda size oyunun sonunu hatırlatacak bir zamanlayıcı ayarlayın.
3. Bakım için teknik engeller
Oturumdan önce, otomatik çıkış ayarlarını etkinleştirin: Boştayken hesaptan çıkış yapın.
Yerleşik canlı casino limitlerinizi (para yatırma, kayıp, bahis) etkinleştirin ve %50 limitinize ulaştığınızda hatırlatıcılar ayarlayın.
2. Davranışsal düzenlemeler
1. İki duraklatma kuralı
Üç turdan sonra veya her 15 dakikada bir, 5 dakikalık bir mola verin: çaya gidin, odanın etrafında yürüyün, başka bir aktiviteye geçin.
2. Her tekliften önce kontrol listesi
Kendinize sorun:
- 1. "Sakin miyim?"
- 2. "Geri kazanmaya'mı çalışıyorum?"
- 3. "Bu miktarı karşılayabilir miyim?"
- - Herhangi bir maddeye olumsuz bir cevap, bir sonraki bahisten feragat etmek anlamına gelir.
3. Biçim "eğer... bu."
"Üst üste üç kez kaybedersem, oyunu keserim ve nefes egzersizi yaparım".
Bu "momentum planı" kontrolü otomatikleştirmeye yardımcı olur.
3. Duygusal öz düzenleme
1. Canlı bayi geri bildirimi
Krupiyenin veya sohbetteki diğer oyuncuların duygusal tepkilerine odaklanmayın: bu atmosferin bir parçası, zafer işareti değil.
2. Teknik mindfulnes "3-2-1"
Duraklama sırasında, 3 inhalasyon-ekshalasyon sayın, 2 sesi listeleyin ve günde 1 başarınızı hatırlayın - bu gerçeğe döner.
3. Kısa bir check-in
Her duraklamadan sonra, bir deftere mevcut durumla ilgili bir cümle yazın: "Tahriş hissediyorum - nefesimi uyguladım - daha sakin oldu".
4. Teknik araçlar ve kendini dışlama
1. Dahili operatör sınırları
Canlı casino arayüzündeki bahis ve para yatırma miktarına günlük/haftalık limitler koyun.
2. Üçüncü taraf engelleyiciler
Gamba ve BetBlocker, cihaz düzeyinde canlı casino platformlarına erişimi engeller.
3. Ulusal Öz Dışlama (BetStop)
Sınırlara kendiniz uyamıyorsanız, betstop'a kaydolun. 6-12 ay boyunca gov. au.
5. Kontrol kaybının ilk belirtisinde destek arayın
1. Yardım hatları
Kumarbazın Yardımı: 1800 858 858 - 24 saat psikolojik ve finansal danışmanlık.
2. Online sohbet
Gamblinghelponline. org. Au - 7/24 anonim destek.
3. Kendi kendine yardım grupları
Anonim Kumarbazlar: bölgenizdeki veya çevrimiçi toplantılar; Eski oyuncular arasından "sponsor".
6. Analiz ve ayarlama
1. Canlı oturumların oyun günlüğü
Tarih, süre, bütçe, nihai sonuç ve duygusal durumu kaydedin.
Tetikleyicilerin ve uygulanan engellerin etkinliğinin çakışıp çakışmadığını haftalık olarak analiz edin.
2. Plan ayarı
Zarar verme oturumları büyürse, bütçeyi ve zamanı azaltın veya duraklama sıklığını artırın.
Tekrarlanan "telafi etme" girişimleriyle, ulusal kendini dışlama ve psikoterapiye geçin.
Sonuç
Canlı casinolar "gerçek" salonun atmosferini çeker, ancak ana riskler aynı kalır: olumsuz matematiksel beklenti, bilişsel bozulmalar ve duygusal tetikleyiciler. Sistematik bir yaklaşım - açık hazırlık, davranışsal anlaşmalar, duygusal öz düzenleme, teknik engeller ve zamanında destek - oranlar üzerinde kontrol sahibi olmanıza ve zarar görmeden eğlenmenize izin verecektir.
