Avustralya'da ücretsiz yardım kaynakları

Giriş

Avustralya, sorunlu kumar oynayan insanlar için geniş bir ücretsiz hizmet ağına sahiptir. Aşağıda, her kaynak türü, erişim yöntemleri ve iletişim bilgileri hakkında ayrıntılı bir genel bakış bulunmaktadır.

1. Yardım hatları ve telefon desteği

1. Kumarbazın Yardımı (tam zamanlı hizmetler)

Oda: 1800 858 858 (ücretsiz, 24 saat).
Hizmetler: psikolojik danışmanlık, finansal danışmanlık, sevdiklerinize yardım.
Nasıl iletişime geçilir: Telefonla veya eyaletinizin hizmet web sitesi aracılığıyla (örn. Victoria'da VRGF, Queensland'de OLGR).

2. Yaşam çizgisi

Numara: 13 11 14 (24/7).
Hizmetler: kriz psikolojik desteği, uzman kuruluşlara yönlendirme.

3. MensLine Avustralya

Sayı: 1300 78 99 78 (24/7).
Hizmetler: Stres ve bağımlılık yaşayan erkeklere destek, aile danışmanlığı.

2. Online sohbetler ve web desteği

1. GambleAware Avustralya

Hizmet: gambleaware çevrimiçi sohbet. org. Au.
Çalışma saatleri: 24/7.
Fonksiyonlar: anonim konsültasyonlar, bilgi materyalleri, yerel gruplara bağlantılar.

2. eheadspace

Hizmet: Gençler için sohbet ve video konsültasyonları (25 yaşın altında).
Nasıl bulunur: eheadspace. org. Au, e-posta veya mobil uygulama ile kayıt.

3. QLife

Sohbet numarası: qlife. org. au/chat (çevrimiçi sohbet, 3 saate kadar destek).
Kitle: LGBTQ + insanlar, ancak yardım herkes tarafından kullanılabilir.

3. Kendi kendine yardım grupları

1. Anonim Kumarbazlar (GA)

Biçim: 12 adımlı anonim randevular.
Nerede bulunur: gaaustralia web sitesinde zamanlama. org. Eyalet çapında 200'den fazla grup.
Çevrimiçi toplantılar: Zoom kanalları üzerinden yapılabilir, bağlantılar bölgesel sayfalarda yayınlanır.

2. Kumarbazın Yardımı Akran Desteği

Hizmet: VRGF uzmanları tarafından yönetilen ücretsiz grup oturumları.
Nasıl bağlanılır: Eyaletinizin Kumarbaz Yardım web sitesi veya yardım hattı aracılığıyla.

4. Bilgi portalları ve online kaynaklar

1. Kumarbazın Yardımı (devletler)

İçerik: makaleler, testler (PGSI), kontrol listeleri, kendi kendini kontrol stratejileri ile ilgili videolar.
Örnekler:

• Vakıf. vic. gov. au (Victoria)
• Sorumlu legambling. qld. Gov. au (Queensland)

2. BeGambleAware Öğrenme

Hizmet: Sorumlu oyun ücretsiz online kurslar (modüller, testler, sertifika).
Erişim: BeGambleAware web sitesi aracılığıyla.

3. Finansal danışmanlık Avustralya

Сайт: financialcounsellingaustralia. org. au
Hizmetler: borç yönetimi konusunda ücretsiz danışmanlık, bir bütçe planının hazırlanması.

5. Mobil uygulamalar

1. Gamban

Kumar sitelerini ve uygulamalarını engellemeyi ele alın.
Maliyet: Avustralya sakinleri için ücretsiz (Gambler'ın Yardımı ile indirin).

2. BetBlocker

Kategoriye göre engelleme açıklaması (Kumar, Sosyal Medya, vb.), Çapraz platform.
Erişim: ücretsiz, açık kaynak.

3. Gülümseyen zihin

Meditasyon ve mindfulnes uygulamaları için tanımlayıcı bir uygulama, kaygı ve dürtüselliği azaltır.
Erişim: App Store ve Google Play'de ücretsiz.

6. Doğru kaynak nasıl seçilir

1. İhtiyaçların yoğunluğuna göre:

• Acil destek - yardım hatları (1800 858 858, 13 11 14).
• Uzun süreli destek - GA grupları ve BeGambleAware kursları.
2. Formata göre:
• Telefon - İnternet erişimi zorsa.
• Çevrimiçi sohbet - anonimlik ve hızlı yanıt için.
• Toplantılar canlı - sosyal destek ve deneyim alışverişi için.
3. Uzmanlık gereği:
• Erkekler - MensLine.
• Gençlik - eheadspace.
• Financial Affairs - Finansal Danışmanlık Avustralya.

Sonuç

Avustralya ücretsiz kaynakları, sorunlu kumar oynama desteğinin tüm yönlerini kapsar: acil yardım, grup oturumları, psikolojik destek, finansal danışmanlık ve teknik öz yönetim araçları. Birkaç uygun hizmet seçin ve bunları birleştirin - bu, hem psikolojik hem de finansal olarak başarılı bir şekilde iyileşme ve sağlığın korunması şansını artıracaktır.