Bağımlılık için aile ve arkadaşlardan destek
Giriş
Oyun bağımlılığı sadece oyuncunun hayatını değil, aynı zamanda ailedeki atmosferi, arkadaşların güvenini ve finansal istikrarı da yok eder. Profesyonel müdahale ile birlikte sevdiklerinize uygun destek, iyileşme şansını önemli ölçüde artırır. İşte her durumda nasıl davranılacağı konusunda akrabalar ve arkadaşlar için özel bir talimat.
1. Problem tanıma
1. Davranış gözlemi
"Hızlı bahisler" hakkında sürekli aramalar ve mesajlar.
İşlem geçmişini ve masraflarını gizlemek yalan söyler.
Duygusal dalgalanmalar: kayıplardan sonra sıkıntı ve nadir kazançlardan öfori.
2. Gerçekleri toplamak
Büyük kayıpların tarihleri ve miktarları.
Oyunu gizleme girişimlerinin sıklığı (cihazları, hesapları değiştirme).
Aile bütçesine etkisi (geç ödemeler, krediler).
2. Bir konuşma için hazırlık
1. Zamanlama ve konum
Sakin bir atmosfer, minimum dikkat dağıtıcı.
Bir oyuncu ayık olduğunda ve çok fazla duygusal baskı altında olmadığında.
2. Empati ve kendi kendine mesajlaşma
Cümleler kullanın: "Gördüğümde endişeleniyorum"..., "Gözlemlemek benim için zor"...
Savunmacı bir tepkiye neden olmamak için'siz-mesajlar'dan ('siz her zaman "...,'siz asla"...) kaçının.
3. Bir diyalog yürütmek
1. Konuyu açma
"Beni rahatsız eden şey hakkında konuşmak istiyorum"...
İddialar olmadan gerçekleri özetleyin.
2. Aktif dinleme
Alıntı: "Nasıl hissettiğini doğru anlıyor muyum...?"
Konuşun ve duyduklarınızı onaylayın: "Paylaştığınız için teşekkürler"
3. Destek ifadeleri
"Buradayım ve yardım etmek istiyorum"
"Birlikte yapabiliriz, bir çözüm bulalım"
4. Somut adımlar önerin
Teknik erişim engelleme (BetStop, Gamba).
Yardım hatlarına erişim: Kumarbazın Yardım 1800 858 858, Lifeline 13 11 14.
Kumarbazlar Anonim gruplar veya çevrimiçi toplantılar.
4. Destek sisteminin organizasyonu
1. Ortak eylem planı
Haftalık "kontrol" toplantıları: başarıları ve zorlukları tartışın.
Günlük tutmak: Ortaya çıkan oynama isteklerini ve alternatif çözümleri kaydetmek.
2. Rol dağılımı
Teknik kilitleri kontrol etmekten bir kişi sorumludur.
Başka - alternatif aktiviteler düzenler (spor, yürüyüş, hobi).
Üçüncüsü - duygusal olarak destekler, refah konusunda "check-in" yapar.
3. Alışkanlıkları değiştirme
Önceki bahislerin zamanını ortak işlerle doldurun: mutfak deneyleri, masa oyunları, gönüllülük.
İzolasyonu azaltmak için birlikte yeni hobiler edinin.
5. Dirençle çalışmak
1. Reddedilmeyi kabul etmek
Bir oyuncu radikal bir şekilde yardımı reddederse, sakin olun: "Şimdi hazır olmadığını anlıyorum... Hemen geliyorum"
2. Yumuşak takviye
En ufak bir başarıyı teşvik edin: "Dün siteye gitmediğiniz için gurur duyuyorum".
3. Göze batmayan hatırlatma
Gerçek kurtarma hikayeleri hakkında kısa videolara veya makalelere bağlantılar gönderin.
6. Profesyonelleri dahil etmek
1. Psikolog veya psikoterapist
Kamu hizmetleri (Medicare oturumları) veya özel merkezler aracılığıyla kayıt.
Güveni yeniden kazanmak için aile danışmanlığı.
2. Finansal danışman
Bir borç geri ödeme planı hazırlamak için Ulusal Borç Yardım Hattı (1800 007 007) ile iletişime geçin.
3. Destek grupları
Anonim Kumarbazlar: GA Avustralya web sitesindeki toplantılar hakkında bilgi ve program.
VRGF ve Gambler's Help'te eş destek çevrimiçi forumları.
7. Uzun vadeli değişimi sürdürmek
1. Düzenli "check-in"
Günlük kısa aramalar veya oyuncu durum mesajları.
Haftalık aile günlüğü raporu.
2. Finansal izleme
Banka ekstrelerini birlikte görüntüleyin (oyuncu izni ile).
Kumar platformlarında bir işlem denendiğinde otomatik bildirimler.
3. Kilometre taşlarını kutlayın
Bahissiz 1 hafta, 1 ay, 3 ay - birlikte kutlayın: heyecan harcamadan küçük ortak etkinlikler.
Sonuç
Ailenizi ve arkadaşlarınızı desteklemek, kumar bağımlılığından kurtulma yolunda güçlü bir kaynaktır. Açık bir iletişim planı, rollerin dağılımı, ilerlemenin düzenli olarak izlenmesi ve profesyonel hizmetlerin katılımı, bir kişinin kınama değil, bakım hissettiği güvenli bir ortam yaratır. Birlikte, sadece bahis-kayıp-dogon döngüsünü kesmekle kalmaz, aynı zamanda ilişkilerde güven, finansal istikrar ve uyumu geri kazanabilirsiniz.
Oyun bağımlılığı sadece oyuncunun hayatını değil, aynı zamanda ailedeki atmosferi, arkadaşların güvenini ve finansal istikrarı da yok eder. Profesyonel müdahale ile birlikte sevdiklerinize uygun destek, iyileşme şansını önemli ölçüde artırır. İşte her durumda nasıl davranılacağı konusunda akrabalar ve arkadaşlar için özel bir talimat.
1. Problem tanıma
1. Davranış gözlemi
"Hızlı bahisler" hakkında sürekli aramalar ve mesajlar.
İşlem geçmişini ve masraflarını gizlemek yalan söyler.
Duygusal dalgalanmalar: kayıplardan sonra sıkıntı ve nadir kazançlardan öfori.
2. Gerçekleri toplamak
Büyük kayıpların tarihleri ve miktarları.
Oyunu gizleme girişimlerinin sıklığı (cihazları, hesapları değiştirme).
Aile bütçesine etkisi (geç ödemeler, krediler).
2. Bir konuşma için hazırlık
1. Zamanlama ve konum
Sakin bir atmosfer, minimum dikkat dağıtıcı.
Bir oyuncu ayık olduğunda ve çok fazla duygusal baskı altında olmadığında.
2. Empati ve kendi kendine mesajlaşma
Cümleler kullanın: "Gördüğümde endişeleniyorum"..., "Gözlemlemek benim için zor"...
Savunmacı bir tepkiye neden olmamak için'siz-mesajlar'dan ('siz her zaman "...,'siz asla"...) kaçının.
3. Bir diyalog yürütmek
1. Konuyu açma
"Beni rahatsız eden şey hakkında konuşmak istiyorum"...
İddialar olmadan gerçekleri özetleyin.
2. Aktif dinleme
Alıntı: "Nasıl hissettiğini doğru anlıyor muyum...?"
Konuşun ve duyduklarınızı onaylayın: "Paylaştığınız için teşekkürler"
3. Destek ifadeleri
"Buradayım ve yardım etmek istiyorum"
"Birlikte yapabiliriz, bir çözüm bulalım"
4. Somut adımlar önerin
Teknik erişim engelleme (BetStop, Gamba).
Yardım hatlarına erişim: Kumarbazın Yardım 1800 858 858, Lifeline 13 11 14.
Kumarbazlar Anonim gruplar veya çevrimiçi toplantılar.
4. Destek sisteminin organizasyonu
1. Ortak eylem planı
Haftalık "kontrol" toplantıları: başarıları ve zorlukları tartışın.
Günlük tutmak: Ortaya çıkan oynama isteklerini ve alternatif çözümleri kaydetmek.
2. Rol dağılımı
Teknik kilitleri kontrol etmekten bir kişi sorumludur.
Başka - alternatif aktiviteler düzenler (spor, yürüyüş, hobi).
Üçüncüsü - duygusal olarak destekler, refah konusunda "check-in" yapar.
3. Alışkanlıkları değiştirme
Önceki bahislerin zamanını ortak işlerle doldurun: mutfak deneyleri, masa oyunları, gönüllülük.
İzolasyonu azaltmak için birlikte yeni hobiler edinin.
5. Dirençle çalışmak
1. Reddedilmeyi kabul etmek
Bir oyuncu radikal bir şekilde yardımı reddederse, sakin olun: "Şimdi hazır olmadığını anlıyorum... Hemen geliyorum"
2. Yumuşak takviye
En ufak bir başarıyı teşvik edin: "Dün siteye gitmediğiniz için gurur duyuyorum".
3. Göze batmayan hatırlatma
Gerçek kurtarma hikayeleri hakkında kısa videolara veya makalelere bağlantılar gönderin.
6. Profesyonelleri dahil etmek
1. Psikolog veya psikoterapist
Kamu hizmetleri (Medicare oturumları) veya özel merkezler aracılığıyla kayıt.
Güveni yeniden kazanmak için aile danışmanlığı.
2. Finansal danışman
Bir borç geri ödeme planı hazırlamak için Ulusal Borç Yardım Hattı (1800 007 007) ile iletişime geçin.
3. Destek grupları
Anonim Kumarbazlar: GA Avustralya web sitesindeki toplantılar hakkında bilgi ve program.
VRGF ve Gambler's Help'te eş destek çevrimiçi forumları.
7. Uzun vadeli değişimi sürdürmek
1. Düzenli "check-in"
Günlük kısa aramalar veya oyuncu durum mesajları.
Haftalık aile günlüğü raporu.
2. Finansal izleme
Banka ekstrelerini birlikte görüntüleyin (oyuncu izni ile).
Kumar platformlarında bir işlem denendiğinde otomatik bildirimler.
3. Kilometre taşlarını kutlayın
Bahissiz 1 hafta, 1 ay, 3 ay - birlikte kutlayın: heyecan harcamadan küçük ortak etkinlikler.
Sonuç
Ailenizi ve arkadaşlarınızı desteklemek, kumar bağımlılığından kurtulma yolunda güçlü bir kaynaktır. Açık bir iletişim planı, rollerin dağılımı, ilerlemenin düzenli olarak izlenmesi ve profesyonel hizmetlerin katılımı, bir kişinin kınama değil, bakım hissettiği güvenli bir ortam yaratır. Birlikte, sadece bahis-kayıp-dogon döngüsünü kesmekle kalmaz, aynı zamanda ilişkilerde güven, finansal istikrar ve uyumu geri kazanabilirsiniz.
