Heyecan sorunları için nereden yardım alınır

Zamanında destek arayışı, finansal ve psikolojik kayıpları önlemeye yardımcı olur. Farklı yardım biçimleri için özel kişiler ve hizmetler sunulmaktadır.

1. Hotlines ve online sohbetler

Ulusal "Donbass Telefonu" (anonim olarak, 24 saat)

Tel.: 0 800 308 100 (Ukrayna'da ücretsiz)

Sitede çevrimiçi sohbet: [Http ://donbassline. org] (http ://donbassline. org)

• Tel.: 0 800 500 335 (10: 00-22: 00 arası)
• Viber/Telgraf- бот: @ helpline\_ ua\_ bot
• Gambler's Anonymous (İngilizce gruplarla)
• Çevrimiçi Zoom Toplantıları: [Https ://www. Gamblersanonymous. org] (https ://www. Gamblersanonymous. org)

2. Ukrayna'da uzmanlaşmış merkezler

• Adres: Aziz Saksagansky, 145, of. 22
• Randevu: +38 044 234 56 78
• Kiїvsky mіsky merkezi psikhіchnogo sağlıklı
• Adres: St. Glibochitska, 44
• Yönde resepsiyon veya sitede kendi kendine kayıt [https ://kpzmz. Kiev. ua] (https ://kpzmz. Kiev. ua)
• Rehabilitasyon merkezi "Nadіya" (Lviv)
• Doktora: +38 032 245 12 34

Bağımlılıktan Özgürlük programı - grup terapisi ve kişisel oturumlar.

3. Anonim çevrimiçi topluluklar

Telegram sohbetleri

"Risksiz heyecan": @ no\_ gamble\_ support

"Anonim UA Oyuncuları": @ kumarbazlar\_ anonim\_ ua

Forum "NoAzarta"

[https ://bezazarta. Forum. ua] (https ://bezazarta. Forum. ua) - reddetme stratejileri, deneyim alışverişi, karşılıklı destek konuları.

VKontakte topluluğu "Heyecanı durdur"

[https ://vk. com/stop\_ azart] (https ://vk. com/stop_azart) - web seminerleri ve psikologların kayıtlarının bir arşivi.

4. Mobil uygulamalar ve online hizmetler

QuitBet (iOS/Android)

Arızaları takip etmeye yardımcı olur, motivasyon mesajları gönderir, bir destek chatbot'unu bağlar.

Remente

Farkındalık egzersizleri, duyguların günlüğü, hedef belirleme: heyecanı diğer boş zamanlarla değiştirmeye yardımcı olacaktır.

• Bağımlılık değerlendirme testi, yerel hizmetlerin etkileşimli haritası: [Https ://www. Begambleaware. org] (https ://www. Begambleaware. org)

5. Tıbbi ve psikolojik yardım

1. Psikoterapi (BDT ve motivasyonel görüşme)

İnançlar ve tetikleyicilerle çalışmak için bireysel oturumlar.

Grup terapisi (8-12 denek)

2. İlaç desteği

Şiddetli bağımlılıkla, antidepresanlar veya anksiyolitikler reçete edilir (bir psikiyatristin ifadesine göre).

3. Ücretsiz istişareler

Bir aile doktoru yönünde polikliniklerde.

Bazı STK'larda (ilk iki toplantı ücretsizdir).

6. Uluslararası kaynaklar

GamCare (Birleşik Krallık)

Çevrimiçi sohbet, +44 808 8020 133 hattı, terapist veritabanı.

Ulusal Sorunlu Kumar Konseyi (США)

Telefon 1-800-522-4700, online terapi, mobil uygulama.

Оnline Terapi Vakfı

BetterHelp platformu ve Talkspace aracılığıyla psikolojik yardım indirimleri.

7. Pratik öneriler

1. Bir bozulmanın ilk belirtisinde hemen iletişime geçin - gecikmiş erişim bağımlılığı şiddetlendirir.

2. Formatları birleştirin: yardım hattı + kişisel psikolog + destek grubu.

3. Sevdiklerinizi bağlayın: Kontrol ve motivasyon için güvenilir bir kişiyi sürece dahil edin.

4. Adımları planlayın: sabit çağrılar, toplantılar, uygulamadaki raporlar.

5. Tekrarlanan itirazlardan utanmayın: kurs 3 ila 12 ay sürebilir.

Yukarıdaki kişilere ve hizmetlere dayanarak, hızlı bir şekilde profesyonel ve anonim destek alabilir, bahisleri terk etmek için bir strateji geliştirebilir ve geri dönüşü olmayan finansal kayıplardan kaçınabilirsiniz.