Kârdan ziyade zevke odaklanmak neden önemlidir?
SMART kumar hedefleri nasıl belirlenir ve takip edilir
Açıkça belirtilen hedefler kumar oynamayı kontrollü bir sürece dönüştürür. Aşağıda, ayardan yürütme kontrolüne kadar pratik bir algoritma bulunmaktadır.
1. Hedef tür seçimi
1. Finansal hedefler
Kayıp sınırı: oturum başına maksimum kayıp miktarı (örn. 1,000 ₴).
Kazanma hedefi: Durmadan önce istenen kâr (örneğin + 200 ₴).
2. Geçici hedefler
Oturum süresi: 30-45 dk.
Oturum aralıkları: ≥ 24 saat ara.
3. Süreç hedefleri
Bahis sayısı: Seans başına 20 ≤.
Ortalama oran: Sabit oran ₴ 50.
2. Hedeflere SMART yaklaşımı
S (Özel) - özellikler: "Paranın %10'undan fazlasını kaybetmeyin've'daha dikkatli oynamayın".
M (Measurable) - bahis sayısını ve miktarları sabitleyin.
A (Ulaşılabilir) - ulaşılabilir: Hedefler seviyenize ve paranıza karşılık gelir.
R (İlgili) - önemi: Oyun üzerindeki kontrol "hızlı kazançlar'dan daha önemlidir.
T (Zamana bağlı) - Başlangıç ve bitiş zamanlarını belirler.
3. Oturum öncesi ifadeler
1. Yazılı plan
```
Tarih: 2025-08-10
Banka: 1.500 ₴
Kayıp sınırı: 300 ₴
Kazanma hedefi: + 200 ₴
Saat: 19: 00-19: 30
Max. bahisler: 15
```
2. Telaffuz
Yüksek sesle okuyun veya sorumluluk ortağınıza dikte edin.
4. Kontrol otomasyonu
1. Teknik bariyerler
Online bankada "stop limit": − 300 ₴ sonra yenilemeyi engelleme.
StayFocusd uzantısı: 30 dakika sonra siteyi kapatır.
2. Gerçek zamanlı günlük kaydı
CoinKeeper uygulaması: hemen her bahis ve denge düzeltmek.
%50 kayıp sınırı aşıldığında ve kazanma hedefine ulaşıldığında push bildirimleri.
5. Oturum sırasında izleme
1. Her 5 bahsi duraklat
Planı kontrol edin: sınırların ihlal edilip edilmediğini kontrol edin.
2. Üç derin nefes yöntemi
"Başka bir turu tıklamak" istiyorsanız, duraklatın ve derin nefes alın.
3. Her 15 dakikada bir gerçeklik kontrolü
Otomatik bildirim: "Hedefleri takip ediyor musunuz?" "Hayır'ise - oturumu durdurun.
6. Tamamlama ve analiz
1. Toplamları sabitleme
```
Gerçek kayıplar: 280 ₴
Gerçek kazançlar: 0 ₴
Oynanan bahisler: 14
Oyun süresi: 28 dakika
```
2. Planla karşılaştırma
Limit işe yararsa veya hedeflere ulaşılırsa, disiplin kazanır.
Değilse, nedenini not edin (duygular, dikkat dağınıklığı, başarısızlık).
7. Haftalık raporlama ve ayarlama
1. Haftalık Özet
2. Terzilik sınırları
Kazanma hedefine düzenli olarak ulaşılamıyorsa, %20 oranında azaltın.
Sık sık kayıpları aşarsanız, kayıp sınırını azaltın.
8. Sosyal raporlama
Sorumluluk ortağı: Ona haftada bir son bir rapor gönder.
Grup sohbeti: Telegram sohbetindeki kısa günlük raporlar Anonim Kumarbazlar.
Sonuç
SMART formülasyonları, teknik engeller, gerçek muhasebe ve düzenli analiz, heyecanı kontrollü ve güvenli bir sürece dönüştürür. Yazılı planlar, otomasyon ve sosyal raporlama, disiplinin korunmasına ve maliyetlerin kontrol edilmesine yardımcı olacaktır.
Açıkça belirtilen hedefler kumar oynamayı kontrollü bir sürece dönüştürür. Aşağıda, ayardan yürütme kontrolüne kadar pratik bir algoritma bulunmaktadır.
1. Hedef tür seçimi
1. Finansal hedefler
Kayıp sınırı: oturum başına maksimum kayıp miktarı (örn. 1,000 ₴).
Kazanma hedefi: Durmadan önce istenen kâr (örneğin + 200 ₴).
2. Geçici hedefler
Oturum süresi: 30-45 dk.
Oturum aralıkları: ≥ 24 saat ara.
3. Süreç hedefleri
Bahis sayısı: Seans başına 20 ≤.
Ortalama oran: Sabit oran ₴ 50.
2. Hedeflere SMART yaklaşımı
S (Özel) - özellikler: "Paranın %10'undan fazlasını kaybetmeyin've'daha dikkatli oynamayın".
M (Measurable) - bahis sayısını ve miktarları sabitleyin.
A (Ulaşılabilir) - ulaşılabilir: Hedefler seviyenize ve paranıza karşılık gelir.
R (İlgili) - önemi: Oyun üzerindeki kontrol "hızlı kazançlar'dan daha önemlidir.
T (Zamana bağlı) - Başlangıç ve bitiş zamanlarını belirler.
3. Oturum öncesi ifadeler
1. Yazılı plan
```
Tarih: 2025-08-10
Banka: 1.500 ₴
Kayıp sınırı: 300 ₴
Kazanma hedefi: + 200 ₴
Saat: 19: 00-19: 30
Max. bahisler: 15
```
2. Telaffuz
Yüksek sesle okuyun veya sorumluluk ortağınıza dikte edin.
4. Kontrol otomasyonu
1. Teknik bariyerler
Online bankada "stop limit": − 300 ₴ sonra yenilemeyi engelleme.
StayFocusd uzantısı: 30 dakika sonra siteyi kapatır.
2. Gerçek zamanlı günlük kaydı
CoinKeeper uygulaması: hemen her bahis ve denge düzeltmek.
%50 kayıp sınırı aşıldığında ve kazanma hedefine ulaşıldığında push bildirimleri.
5. Oturum sırasında izleme
1. Her 5 bahsi duraklat
Planı kontrol edin: sınırların ihlal edilip edilmediğini kontrol edin.
2. Üç derin nefes yöntemi
"Başka bir turu tıklamak" istiyorsanız, duraklatın ve derin nefes alın.
3. Her 15 dakikada bir gerçeklik kontrolü
Otomatik bildirim: "Hedefleri takip ediyor musunuz?" "Hayır'ise - oturumu durdurun.
6. Tamamlama ve analiz
1. Toplamları sabitleme
```
Gerçek kayıplar: 280 ₴
Gerçek kazançlar: 0 ₴
Oynanan bahisler: 14
Oyun süresi: 28 dakika
```
2. Planla karşılaştırma
Limit işe yararsa veya hedeflere ulaşılırsa, disiplin kazanır.
Değilse, nedenini not edin (duygular, dikkat dağınıklığı, başarısızlık).
7. Haftalık raporlama ve ayarlama
1. Haftalık Özet
| Tarih | Kayıplar | Kazançlar | Uyumluluk | Sapmaların Nedenleri |
|---|---|---|---|---|
| 2025-08-03 | 300 ₴ | + 50 ₴ | hayır | duygusal çözüm |
2. Terzilik sınırları
Kazanma hedefine düzenli olarak ulaşılamıyorsa, %20 oranında azaltın.
Sık sık kayıpları aşarsanız, kayıp sınırını azaltın.
8. Sosyal raporlama
Sorumluluk ortağı: Ona haftada bir son bir rapor gönder.
Grup sohbeti: Telegram sohbetindeki kısa günlük raporlar Anonim Kumarbazlar.
Sonuç
SMART formülasyonları, teknik engeller, gerçek muhasebe ve düzenli analiz, heyecanı kontrollü ve güvenli bir sürece dönüştürür. Yazılı planlar, otomasyon ve sosyal raporlama, disiplinin korunmasına ve maliyetlerin kontrol edilmesine yardımcı olacaktır.
