Online oyun bağımlılığı testleri
1. Neden online bağımlılık testleri almak
Erken tanı: Testler, ciddi finansal ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasından önce erken evrelerde kompulsif oyun eğilimini belirlemeye yardımcı olur.
Objektif değerlendirme: Standartlaştırılmış sorular, kendini aldatmanın etkisini azaltır ve davranışınızın daha doğru bir resmini verir.
Eylem planlaması: Test sonuçlarına dayanarak, kısıtlamalara, uzman tavsiyelerine veya aktif bir kendini dışlama programına ihtiyacınız olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
2. Ana test türleri ve ölçekleri
3. Test nasıl
1. Anonimlik ve hızlı erişim
- Tüm testler online ücretsiz ve kayıt olmadan kullanılabilir.
2. Dürüst cevaplar
- Doğruluk için, sonuçlar içtenlikle cevap verme isteğinize bağlıdır.
3. Çalışma zamanı
- SOGS - 5-7 dk; PGSI - 3-4 dk; DSM-5 kontrol listesi - 5 dakika; Yalan/Bahis - 1-2 dk.
4. Otomatik işleme
- Sonuçlar hemen sayılır, risk "puanınızı've önerilerinizi alırsınız.
4. Sonuçlara yorum ve eylem
1. Düşük risk (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
Kontrollü davranışı koruyun: Para yatırma ve zaman sınırlarını kullanmaya devam edin, güvenli oyun bilgisini duraklatın ve güncelleyin.
2. Orta risk (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
Ek kendi kendini izleme araçlarını bağlamanız önerilir:
3. Yüksek risk veya muhtemel bağımlılık (SOGS ≥ 5, PGSI ≥ 8, DSM-5 ≥ 4, Yalan/Bahis ≥ 1)
Hemen bir profesyonelle iletişime geçin:
5. Testlerin yapılacağı yer
Gamblinghelponline. org. Au, Gamblers Help Online'ın PGSI ve DSM-5 ile resmi kaynağıdır.
sorunlu oyun. ca SOGS ve Lie/Bet (self-test için uygun) içeren İngilizce bir sitedir.
Victoriagamblershelp. com. Testler ve Victoria'daki yerel destek hizmetlerine doğrudan bağlantılar.
Ulusal Sorunlu Kumar Konseyi, DSM-5 ve PGSI ile ilgili talimatları olan uluslararası bir kaynaktır.
6. Sınırlamalar ve önemli yorumlar
Kendi kendine test bir teşhis değildir. Çevrimiçi testler sadece riski gösterir, nihai tanı bir uzman tarafından yapılır.
Bağlam ve periyodiklik. Testi her 3-6 ayda bir veya davranışta gözle görülür bir değişiklik olduğunda tekrarlayın.
Testlerin kombinasyonu. Daha doğru bir değerlendirme için, aynı anda iki test yapın (örneğin, PGSI ve DSM-5 kontrol listesi) ve sonuçları karşılaştırın.
7. Güvenli test için pratik ipuçları
1. Sorulara dikkat edin: ifadeleri okuyun, acele etmeyin.
2. Kayıt sonuçları: İlerlemeyi izlemek için kişisel bir günlük tutun.
3. Sonuçları paylaşın: Destek ve kontrol için sevdiklerinizle veya bir danışmanla (isteğe bağlı) tartışın.
Sonuç
Online oyun bağımlılığı testleri uygun ve etkili bir kendi kendine teşhis aracıdır. SOGS, PGSI ve DSM-5 kontrol listesinin düzenli olarak geçirilmesi, bir problemi zamanında tanımlamaya, davranışınızı ayarlamaya ve finansal istikrarı ve duygusal sağlığı korumak için profesyonel yardım almaya yardımcı olur.
Erken tanı: Testler, ciddi finansal ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasından önce erken evrelerde kompulsif oyun eğilimini belirlemeye yardımcı olur.
Objektif değerlendirme: Standartlaştırılmış sorular, kendini aldatmanın etkisini azaltır ve davranışınızın daha doğru bir resmini verir.
Eylem planlaması: Test sonuçlarına dayanarak, kısıtlamalara, uzman tavsiyelerine veya aktif bir kendini dışlama programına ihtiyacınız olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
2. Ana test türleri ve ölçekleri
| Test | Soru sayısı | Ana odak | Sonuçların yorumlanması |
|---|---|---|---|
| SOGS (South Oaks Gambling Screen) | 20 | Kumar geçmişi, sonuçları | 0-2 puan - düşük risk; 3-4 - orta; ≥ 5 - Muhtemel |
| PGSI (Problem Gambling Severity Index) | 9 | Sorunlu davranışların sıklığı ve derecesi | 0 - sorun yok; 1-2 - düşük risk; 3-7 - orta; 8-27 - yüksek risk |
| DSM-5 kriterleri kontrol listesi | 10 | Bağımlılık için klinik kriterlere uygunluk | ≥ 4 kriteri - DSM-5'e göre bağımlılık varlığı |
| Yalan/Bahis Anketi | 2 | Kendini kandırma ve son miktardaki bahisler | ≥ 1 sorusuna olumlu bir cevap, daha fazla değerlendirme için bir nedendir |
3. Test nasıl
1. Anonimlik ve hızlı erişim
- Tüm testler online ücretsiz ve kayıt olmadan kullanılabilir.
2. Dürüst cevaplar
- Doğruluk için, sonuçlar içtenlikle cevap verme isteğinize bağlıdır.
3. Çalışma zamanı
- SOGS - 5-7 dk; PGSI - 3-4 dk; DSM-5 kontrol listesi - 5 dakika; Yalan/Bahis - 1-2 dk.
4. Otomatik işleme
- Sonuçlar hemen sayılır, risk "puanınızı've önerilerinizi alırsınız.
4. Sonuçlara yorum ve eylem
1. Düşük risk (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
Kontrollü davranışı koruyun: Para yatırma ve zaman sınırlarını kullanmaya devam edin, güvenli oyun bilgisini duraklatın ve güncelleyin.
2. Orta risk (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
Ek kendi kendini izleme araçlarını bağlamanız önerilir:
- Daha sıkı casino limitleri belirleyin.
- Gerçeklik kontrolü ve oturum zamanlayıcılarını etkinleştirin.
- Kumarbazlara Katılın Online kurslara yardım edin.
3. Yüksek risk veya muhtemel bağımlılık (SOGS ≥ 5, PGSI ≥ 8, DSM-5 ≥ 4, Yalan/Bahis ≥ 1)
Hemen bir profesyonelle iletişime geçin:
- Kumarbazlar Yardım Online 1800 858 858 (24/7)
- Lifeline 13 11 14 (psikolojik destek)
- BetStop ve yerel Self-Exclusion Register aracılığıyla kendini dışlamayı düşünün.
- Kumar bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış bir psikolog veya narkolog ile bir danışma planlayın.
5. Testlerin yapılacağı yer
Gamblinghelponline. org. Au, Gamblers Help Online'ın PGSI ve DSM-5 ile resmi kaynağıdır.
sorunlu oyun. ca SOGS ve Lie/Bet (self-test için uygun) içeren İngilizce bir sitedir.
Victoriagamblershelp. com. Testler ve Victoria'daki yerel destek hizmetlerine doğrudan bağlantılar.
Ulusal Sorunlu Kumar Konseyi, DSM-5 ve PGSI ile ilgili talimatları olan uluslararası bir kaynaktır.
6. Sınırlamalar ve önemli yorumlar
Kendi kendine test bir teşhis değildir. Çevrimiçi testler sadece riski gösterir, nihai tanı bir uzman tarafından yapılır.
Bağlam ve periyodiklik. Testi her 3-6 ayda bir veya davranışta gözle görülür bir değişiklik olduğunda tekrarlayın.
Testlerin kombinasyonu. Daha doğru bir değerlendirme için, aynı anda iki test yapın (örneğin, PGSI ve DSM-5 kontrol listesi) ve sonuçları karşılaştırın.
7. Güvenli test için pratik ipuçları
1. Sorulara dikkat edin: ifadeleri okuyun, acele etmeyin.
2. Kayıt sonuçları: İlerlemeyi izlemek için kişisel bir günlük tutun.
3. Sonuçları paylaşın: Destek ve kontrol için sevdiklerinizle veya bir danışmanla (isteğe bağlı) tartışın.
Sonuç
Online oyun bağımlılığı testleri uygun ve etkili bir kendi kendine teşhis aracıdır. SOGS, PGSI ve DSM-5 kontrol listesinin düzenli olarak geçirilmesi, bir problemi zamanında tanımlamaya, davranışınızı ayarlamaya ve finansal istikrarı ve duygusal sağlığı korumak için profesyonel yardım almaya yardımcı olur.
