Oyun bağımlılığı ile ilgili yardım nerede aranır
1. Acil yardım hatları
Kumarbazlar Çevrimiçi Yardım: Ücretsiz 24/7 sohbet ve telefon 1800 858 858. Uzmanlar, oyunu sınırlama ve duygusal destek konusunda tavsiyelerde bulunur.
Lifeline: Telefon 13 11 14 ile acil psikolojik yardım - 24 saat çalışır.
Mavinin Ötesinde: Depresyon ve anksiyete 1300 224 636 vakaları için.
2. Devlet ve bölgesel programlar
Devlet Tabanlı Hizmetler
NSW: Kumar Yardım 1800 858 858 veya yerel sağlık bölgesi üzerinden.
VIC: Kumarbazın Yardımı 1800 858 858 + yüz yüze danışma.
QLD: Kumar Queensland 1800 848 484 Yardım.
WA: Kumarbazın Yardım 1800 858 858.
SA/NT/TAS/ACT: Tek bir 1800 858 858 numarası tüm eyaletlere hizmet eder.
Merkezi Kendini Dışlama Kaydı
Tüm lisanslı operatörleri engellemek için ACMA sitesi üzerinden kaydolun.
3. Kendi kendine yardım grupları ve çevrimdışı toplantılar
Anonim Kumarbazlar (GA)
12 aşamalı programda anonim toplantılar. Program ga web sitesinde. org. Au.
Akıllı kurtarma
GA alternatifi: öz kontrol becerileri ve bilişsel davranışçı terapiye odaklanır. Online ve offline gruplar.
4. Online kaynaklar ve forumlar
Gambleaware. org. au
Bilgi makaleleri, risk seviyesi testleri, bütçe planlama araçları.
Online Kumar Yardım (gamblinghelponline. org. au)
Psikolojik testler, web seminerleri, bir danışmanla çevrimiçi sohbet imkanı.
Reddit r/problemgambling
Uluslararası topluluk, oyun oynamamak için deneyimleri ve stratejileri paylaşıyor.
5. Mesleki terapi ve psikolojik yardım
Uzman kumar psikologları
Sorunlu kumar için APS (Avustralya Psikoloji Derneği) web sitesinde arama yapın.
Bağımlılık klinikleri
Kamu alkol ve uyuşturucu hizmetleri ücretsiz danışmanlık hizmeti vermektedir.
Özel doktorlar
Psikiyatristlerin ve psikoterapistlerin konsültasyonları; Olası Medicare-rebated terapi (Daha İyi Erişim).
6. Kendi kendini sınırlayan araçlar
Kendini dışlama
Bir kumarhane veya merkezi ACMA kayıt defteri aracılığıyla başvurun; Bir aydan bir yıla veya süresiz olarak engelleme süresi.
Mevduat ve oran limitleri
Operatörün kişisel hesabında ayarlama: maksimum tutar ve süre (gün/hafta/ay).
Gerçeklik Kontrolleri ve Zaman Aşımları
Oyunun süresi hakkında bildirimler ve "zaman aşımı" düğmesindeki kesmeler.
7. Şu anda ne yapmalı
1. Gamblinghelponline'da kendini test et. org. Au risk derecesini değerlendirmek için.
2. Gamblers Help Online 1800 858 858 yardım hattını arayın - anonim ve ücretsiz.
3. Kontrolünüz olmadığını düşünüyorsanız, Self-Exclusion Register'a kaydolun.
4. APS veya yerel bağımlılık kliniğiniz aracılığıyla bir psikologla görüşmek için randevu alın.
5. GA veya Smart Recovery grubuna katılın - benzer fikirli destek, nüksetmeyi önlemenize yardımcı olur.
Siz veya sevdikleriniz kumar bağımlılığı belirtileri ile karşı karşıya kalırsanız, yardım aramayı ertelemeyin: zamanında yapılan eylemler ve uzmanların desteği sağlığınızı, ilişkilerinizi ve finansal refahınızı koruyacaktır.
Kumarbazlar Çevrimiçi Yardım: Ücretsiz 24/7 sohbet ve telefon 1800 858 858. Uzmanlar, oyunu sınırlama ve duygusal destek konusunda tavsiyelerde bulunur.
Lifeline: Telefon 13 11 14 ile acil psikolojik yardım - 24 saat çalışır.
Mavinin Ötesinde: Depresyon ve anksiyete 1300 224 636 vakaları için.
2. Devlet ve bölgesel programlar
Devlet Tabanlı Hizmetler
NSW: Kumar Yardım 1800 858 858 veya yerel sağlık bölgesi üzerinden.
VIC: Kumarbazın Yardımı 1800 858 858 + yüz yüze danışma.
QLD: Kumar Queensland 1800 848 484 Yardım.
WA: Kumarbazın Yardım 1800 858 858.
SA/NT/TAS/ACT: Tek bir 1800 858 858 numarası tüm eyaletlere hizmet eder.
Merkezi Kendini Dışlama Kaydı
Tüm lisanslı operatörleri engellemek için ACMA sitesi üzerinden kaydolun.
3. Kendi kendine yardım grupları ve çevrimdışı toplantılar
Anonim Kumarbazlar (GA)
12 aşamalı programda anonim toplantılar. Program ga web sitesinde. org. Au.
Akıllı kurtarma
GA alternatifi: öz kontrol becerileri ve bilişsel davranışçı terapiye odaklanır. Online ve offline gruplar.
4. Online kaynaklar ve forumlar
Gambleaware. org. au
Bilgi makaleleri, risk seviyesi testleri, bütçe planlama araçları.
Online Kumar Yardım (gamblinghelponline. org. au)
Psikolojik testler, web seminerleri, bir danışmanla çevrimiçi sohbet imkanı.
Reddit r/problemgambling
Uluslararası topluluk, oyun oynamamak için deneyimleri ve stratejileri paylaşıyor.
5. Mesleki terapi ve psikolojik yardım
Uzman kumar psikologları
Sorunlu kumar için APS (Avustralya Psikoloji Derneği) web sitesinde arama yapın.
Bağımlılık klinikleri
Kamu alkol ve uyuşturucu hizmetleri ücretsiz danışmanlık hizmeti vermektedir.
Özel doktorlar
Psikiyatristlerin ve psikoterapistlerin konsültasyonları; Olası Medicare-rebated terapi (Daha İyi Erişim).
6. Kendi kendini sınırlayan araçlar
Kendini dışlama
Bir kumarhane veya merkezi ACMA kayıt defteri aracılığıyla başvurun; Bir aydan bir yıla veya süresiz olarak engelleme süresi.
Mevduat ve oran limitleri
Operatörün kişisel hesabında ayarlama: maksimum tutar ve süre (gün/hafta/ay).
Gerçeklik Kontrolleri ve Zaman Aşımları
Oyunun süresi hakkında bildirimler ve "zaman aşımı" düğmesindeki kesmeler.
7. Şu anda ne yapmalı
1. Gamblinghelponline'da kendini test et. org. Au risk derecesini değerlendirmek için.
2. Gamblers Help Online 1800 858 858 yardım hattını arayın - anonim ve ücretsiz.
3. Kontrolünüz olmadığını düşünüyorsanız, Self-Exclusion Register'a kaydolun.
4. APS veya yerel bağımlılık kliniğiniz aracılığıyla bir psikologla görüşmek için randevu alın.
5. GA veya Smart Recovery grubuna katılın - benzer fikirli destek, nüksetmeyi önlemenize yardımcı olur.
Siz veya sevdikleriniz kumar bağımlılığı belirtileri ile karşı karşıya kalırsanız, yardım aramayı ertelemeyin: zamanında yapılan eylemler ve uzmanların desteği sağlığınızı, ilişkilerinizi ve finansal refahınızı koruyacaktır.
