Eğlence olarak oynamak, gelir kaynağı değil
Giriş
Kumar, doğal olarak istikrarlı bir yaşam sürmek için tasarlanmamıştır: Bir bahisçinin veya kumarhanenin'ev avantajı ", olumsuz bir matematiksel beklentiyi garanti eder. Oyunu yalnızca eğlence olarak algılamanıza ve finansal ve psikolojik risklerden kaçınmanıza yardımcı olacak net bir eylem ve ayar algoritması düşünelim.
1. Temel aksiyomların benimsenmesi
1. Olumsuz beklenti
Tüm oyunlar operatör için uzun vadeli bir kazanç sağlamak için tasarlanmıştır.
Herhangi bir bireysel kazanma çizgisi, bir strateji göstergesi değil, bir şans modelidir.
2. Bir kerelik şans kasıtlı olarak tekrarlanmaz
Olaylar bağımsızdır: önceki kazançlar veya kayıplar geleceği etkilemez.
"Sıcak el've" lanet katsayı "yanılsaması bilişsel bir çarpıtmadır.
3. Bir tür eğlence olarak kumar
Sinemaya gitmek veya bir restoranda yemek yemek gibi, bahis adrenalin almak için ücretli bir yoldur.
Eğlence için ödeme, satın alınan biletler veya bahislere harcanan fonlar aracılığıyla gerçekleşir.
2. Hedeflerin ve beklentilerin formülasyonu
1. Bir "boş zaman hedefi" tanımlayın
"Kazanmak'değil," sürecin tadını çıkarmak "," heyecan hissetmek "veya" stratejiyi analiz etmek ".
2. Başarı kriterlerini belirleyin
Karı zorunlu bir sonuç yerine "güzel bir bonus'olarak düşünün.
Oturum başarısı: belirlenen tüm sınırlara uymak ve stres yaşamamak.
3. Eğlence için bütçeleme
1. Eğlence için fon tahsisi
Diğer eğlence (film, spor salonu, kafe) maliyetine benzer bir miktar tanımlayın.
Örneğin, ayda 100 AUD bahis "eğlence fonu'dur.
2. Oturum Bankası
Aylık fonu eşit parçalara bölün: 4 hafta - haftada 25 AUD.
Seans payını tükettiyse, gelecek haftaya kadar oynamayı bırakın.
3. "Ayrılmamış denge" kategorisi
Harcanmamış fonu bir sonraki aya taşıyın, ancak mevcut limitleri artırmayın.
4. Zaman planlaması
1. Oturum süresini ayarlama
"Yapışmayı've yorgunluğu önlemek için bir seferde en fazla 45-60 dakika.
2. Oyun programı
Boş zaman aktivitelerinize "haftada bir, gün ve saat" temelinde bahis ekleyin.
Yatmadan önce veya işten hemen sonra bahis oynamaktan kaçının, böylece duygular algıları bozmaz.
5. Duygusal öz kontrol
1. Durum sabitleme
Her seanstan önce, stres, yorgunluk ve motivasyon seviyelerinizi 1-5 arasında bir ölçekte değerlendirin.
Stres seviyesi ≥4, oyunu başka bir zamana erteleyin veya alternatif boş zamanlarla değiştirin.
2. "Soğutma" durakları
Seansın ortasında zorunlu duraklama: ayakta durmak, yürümek, su içmek.
Bir kayıptan sonra "telafi etme" arzusu 10 dakikalık bir mola gerektirir.
3. Duyguların günlüğü
Her seanstan sonra duygularınızı yazın: zevk, hayal kırıklığı, tekrar oynama arzusu.
Bir ay içinde,'bir kez daha "arzusunun bir saplantıya dönüşüp dönüşmediğini değerlendirin.
6. Oyun ve strateji seçimi
1. Düşük dokunuşlu oyunlar için tercih
Sabit, ancak küçük ödemelere sahip slotlar, eşit derecede olası sonuçlara (rulette siyah/kırmızı) bahis yapar.
Uzun bir "ısınma" gerektiren son derece uçucu jackpotlardan kaçının.
2. Sabit oranlar
Her turda aynı miktarda tutun, "yakalamak" veya'bir galibiyet kovalamak "için girişimlerde değiştirmeyin.
3. Hobi olarak oyun stratejisi
Analitik, istatistiklerle ilgilenin, arkadaşlarınızla stratejileri tartışın, ancak bunu para kazanmanın bir yolu olarak düşünmeyin.
7. Alternatif boş zaman biçimleri
1. Düşük maliyetli hobiler
Masa oyunları, okuma, yemek pişirme, spor - başarı hissi veren düzenli aktiviteler.
2. Sosyal toplantılar
Sinemaya ortak geziler, tahta akşamları, takım sporları.
3. Yaratıcı projeler
Çizim, müzik, iğne işi: finansal risk olmadan "geçiş" yapmanızı sağlar.
8. Sonuçların düzenli gözden geçirilmesi
1. Aylık rapor
Ne kadar para harcandığı, ne kadar zaman ayrıldığı, oturumun hedeflere ne kadar ulaştığı.
2. Limitlerin ayarlanması
Maliyetler bütçenin üzerindeyse - haftalık fonu düşürün; Eğer aşağıdaysa - gerisini yeni bir hobiye yönlendirmeyi deneyebilirsiniz.
3. Duygusal dengenin değerlendirilmesi
Heyecan zevkten daha fazla strese neden oluyorsa - seansların sıklığını azaltın veya bir ay boyunca tamamen durun.
9. Destek ve Kaynaklar
Kumarbazın Yardımı (1800 858 858): ücretsiz danışmanlık ve çevrimiçi sohbet.
BeGambleAware Learning: Kendi kendini kontrol üzerine çevrimiçi kurslar.
Sorumlu oyun toplulukları: Olumlu deneyimleri paylaşmak için Telegram/Facebook'taki forumlar ve gruplar.
Sonuç
Kumarın eğlenceye dönüştürülmesi açık düşünme ve öz disiplin gerektirir: olumsuz matematiksel beklentilerin anlaşılması, sıkı bir bütçe, sınırlı zaman, duygusal kontrol ve alternatif faaliyetlerin planlanması. Bu ilkeleri izleyerek, oyunu güvenli bir hobi olarak tutacak ve bir gelir veya sorun kaynağı haline getirmeyeceksiniz.
Kumar, doğal olarak istikrarlı bir yaşam sürmek için tasarlanmamıştır: Bir bahisçinin veya kumarhanenin'ev avantajı ", olumsuz bir matematiksel beklentiyi garanti eder. Oyunu yalnızca eğlence olarak algılamanıza ve finansal ve psikolojik risklerden kaçınmanıza yardımcı olacak net bir eylem ve ayar algoritması düşünelim.
1. Temel aksiyomların benimsenmesi
1. Olumsuz beklenti
Tüm oyunlar operatör için uzun vadeli bir kazanç sağlamak için tasarlanmıştır.
Herhangi bir bireysel kazanma çizgisi, bir strateji göstergesi değil, bir şans modelidir.
2. Bir kerelik şans kasıtlı olarak tekrarlanmaz
Olaylar bağımsızdır: önceki kazançlar veya kayıplar geleceği etkilemez.
"Sıcak el've" lanet katsayı "yanılsaması bilişsel bir çarpıtmadır.
3. Bir tür eğlence olarak kumar
Sinemaya gitmek veya bir restoranda yemek yemek gibi, bahis adrenalin almak için ücretli bir yoldur.
Eğlence için ödeme, satın alınan biletler veya bahislere harcanan fonlar aracılığıyla gerçekleşir.
2. Hedeflerin ve beklentilerin formülasyonu
1. Bir "boş zaman hedefi" tanımlayın
"Kazanmak'değil," sürecin tadını çıkarmak "," heyecan hissetmek "veya" stratejiyi analiz etmek ".
2. Başarı kriterlerini belirleyin
Karı zorunlu bir sonuç yerine "güzel bir bonus'olarak düşünün.
Oturum başarısı: belirlenen tüm sınırlara uymak ve stres yaşamamak.
3. Eğlence için bütçeleme
1. Eğlence için fon tahsisi
Diğer eğlence (film, spor salonu, kafe) maliyetine benzer bir miktar tanımlayın.
Örneğin, ayda 100 AUD bahis "eğlence fonu'dur.
2. Oturum Bankası
Aylık fonu eşit parçalara bölün: 4 hafta - haftada 25 AUD.
Seans payını tükettiyse, gelecek haftaya kadar oynamayı bırakın.
3. "Ayrılmamış denge" kategorisi
Harcanmamış fonu bir sonraki aya taşıyın, ancak mevcut limitleri artırmayın.
4. Zaman planlaması
1. Oturum süresini ayarlama
"Yapışmayı've yorgunluğu önlemek için bir seferde en fazla 45-60 dakika.
2. Oyun programı
Boş zaman aktivitelerinize "haftada bir, gün ve saat" temelinde bahis ekleyin.
Yatmadan önce veya işten hemen sonra bahis oynamaktan kaçının, böylece duygular algıları bozmaz.
5. Duygusal öz kontrol
1. Durum sabitleme
Her seanstan önce, stres, yorgunluk ve motivasyon seviyelerinizi 1-5 arasında bir ölçekte değerlendirin.
Stres seviyesi ≥4, oyunu başka bir zamana erteleyin veya alternatif boş zamanlarla değiştirin.
2. "Soğutma" durakları
Seansın ortasında zorunlu duraklama: ayakta durmak, yürümek, su içmek.
Bir kayıptan sonra "telafi etme" arzusu 10 dakikalık bir mola gerektirir.
3. Duyguların günlüğü
Her seanstan sonra duygularınızı yazın: zevk, hayal kırıklığı, tekrar oynama arzusu.
Bir ay içinde,'bir kez daha "arzusunun bir saplantıya dönüşüp dönüşmediğini değerlendirin.
6. Oyun ve strateji seçimi
1. Düşük dokunuşlu oyunlar için tercih
Sabit, ancak küçük ödemelere sahip slotlar, eşit derecede olası sonuçlara (rulette siyah/kırmızı) bahis yapar.
Uzun bir "ısınma" gerektiren son derece uçucu jackpotlardan kaçının.
2. Sabit oranlar
Her turda aynı miktarda tutun, "yakalamak" veya'bir galibiyet kovalamak "için girişimlerde değiştirmeyin.
3. Hobi olarak oyun stratejisi
Analitik, istatistiklerle ilgilenin, arkadaşlarınızla stratejileri tartışın, ancak bunu para kazanmanın bir yolu olarak düşünmeyin.
7. Alternatif boş zaman biçimleri
1. Düşük maliyetli hobiler
Masa oyunları, okuma, yemek pişirme, spor - başarı hissi veren düzenli aktiviteler.
2. Sosyal toplantılar
Sinemaya ortak geziler, tahta akşamları, takım sporları.
3. Yaratıcı projeler
Çizim, müzik, iğne işi: finansal risk olmadan "geçiş" yapmanızı sağlar.
8. Sonuçların düzenli gözden geçirilmesi
1. Aylık rapor
Ne kadar para harcandığı, ne kadar zaman ayrıldığı, oturumun hedeflere ne kadar ulaştığı.
2. Limitlerin ayarlanması
Maliyetler bütçenin üzerindeyse - haftalık fonu düşürün; Eğer aşağıdaysa - gerisini yeni bir hobiye yönlendirmeyi deneyebilirsiniz.
3. Duygusal dengenin değerlendirilmesi
Heyecan zevkten daha fazla strese neden oluyorsa - seansların sıklığını azaltın veya bir ay boyunca tamamen durun.
9. Destek ve Kaynaklar
Kumarbazın Yardımı (1800 858 858): ücretsiz danışmanlık ve çevrimiçi sohbet.
BeGambleAware Learning: Kendi kendini kontrol üzerine çevrimiçi kurslar.
Sorumlu oyun toplulukları: Olumlu deneyimleri paylaşmak için Telegram/Facebook'taki forumlar ve gruplar.
Sonuç
Kumarın eğlenceye dönüştürülmesi açık düşünme ve öz disiplin gerektirir: olumsuz matematiksel beklentilerin anlaşılması, sıkı bir bütçe, sınırlı zaman, duygusal kontrol ve alternatif faaliyetlerin planlanması. Bu ilkeleri izleyerek, oyunu güvenli bir hobi olarak tutacak ve bir gelir veya sorun kaynağı haline getirmeyeceksiniz.
