Sorunlu kumar davranışının belirtileri
1. Giriş
Sorunlu davranış belirtilerinin erken tanınması finansal ve psikolojik kayıpları önleyebilir. Aşağıda heyecanın kötüye kullanılmasının ana belirteçleri vardır - listeden kendinizde veya sevdiklerinizde birkaç öğe fark ederseniz, oyuna yaklaşımı yeniden gözden geçirmeye değer.
2. Finansal sinyaller
Sık sık aşırı harcama: Planlanan bütçeyi sistematik olarak aşmak, oranlar için kredi kartları veya krediler kullanmak.
Kayıpları kovalamak: Bir kayıptan sonra "geri dönmeye" çalışmak, hızlı bir geri ödeme umuduyla bahisleri yükseltmek.
Planlanmamış harcama: Başka bir oyun uğruna eğlence ve ev ihtiyaçları için harcama.
3. Davranış değişiklikleri
Gizlilik ve aldatma: ortaklara ve arkadaşlara bahislerin zamanı ve miktarı hakkında yalan söyleyin, oyun geçmişini silin.
Oyun hakkında takıntılı düşünceler: Bir sonraki bahsi sürekli planlamak, boş zamanlarınızda stratejileri analiz etmek.
Artan oyun süresi: Planlanan 30-45 dakika boyunca oturumları geciktirmek, molaları reddetmek.
4. Duygusal ve psikolojik belirtiler
Anksiyete ve sinirlilik: Oynayamadığında veya kaybettiğinde saldırganlık veya endişe.
Oyun sonrası deneyimler: suçluluk, utanç, depresyon; Bahis uğruna haysiyetten ödün verme düşünceleri.
Kontrol kaybı: Sonuçların net bir şekilde anlaşılmasıyla bile oynamayı bırakmamak.
5. Sosyal ve ev sonuçları
Sorumlulukları görmezden gelmek: Oyun nedeniyle iş, okul veya aile etkinliklerini atlamak.
İzolasyon: iletişim ve hobilerin reddi, "heyecan-depresyon-oyun" çemberinde kapanış.
Aile içi çatışmalar: Para ve zaman hakkında sürekli tartışmalar, sevdiklerinin acıları.
6. Bilişsel bozulma
Kontrolün abartılması: "kendi" stratejisine inanç, davanın rolünün hafife alınması.
Seçici algı: Kazancı hatırlamak ve kayıpları görmezden gelmek.
Ritüeller ve batıl inançlar: "Şans çekmek" amacıyla özel bahis öncesi eylemler (maskotlar, düğme basma sırası).
7. İşaretler varsa ne yapmalı
1. Limitleri ayarlayın: kumarhane ayarlarında para yatırma, bahis ve oturum süresinde.
2. Kendini dışlama kullanın: geçici veya kalıcı hesap engelleme.
3. İletişim desteği:
Tanıma ve zamanında önlemler, finansal refahı ve psikolojik rahatlığı korumanızı sağlar. Oyuna sorumlu bir yaklaşım, hayatınızı feda etmeden güvenli eğlencenin anahtarıdır!
Sorunlu davranış belirtilerinin erken tanınması finansal ve psikolojik kayıpları önleyebilir. Aşağıda heyecanın kötüye kullanılmasının ana belirteçleri vardır - listeden kendinizde veya sevdiklerinizde birkaç öğe fark ederseniz, oyuna yaklaşımı yeniden gözden geçirmeye değer.
2. Finansal sinyaller
Sık sık aşırı harcama: Planlanan bütçeyi sistematik olarak aşmak, oranlar için kredi kartları veya krediler kullanmak.
Kayıpları kovalamak: Bir kayıptan sonra "geri dönmeye" çalışmak, hızlı bir geri ödeme umuduyla bahisleri yükseltmek.
Planlanmamış harcama: Başka bir oyun uğruna eğlence ve ev ihtiyaçları için harcama.
3. Davranış değişiklikleri
Gizlilik ve aldatma: ortaklara ve arkadaşlara bahislerin zamanı ve miktarı hakkında yalan söyleyin, oyun geçmişini silin.
Oyun hakkında takıntılı düşünceler: Bir sonraki bahsi sürekli planlamak, boş zamanlarınızda stratejileri analiz etmek.
Artan oyun süresi: Planlanan 30-45 dakika boyunca oturumları geciktirmek, molaları reddetmek.
4. Duygusal ve psikolojik belirtiler
Anksiyete ve sinirlilik: Oynayamadığında veya kaybettiğinde saldırganlık veya endişe.
Oyun sonrası deneyimler: suçluluk, utanç, depresyon; Bahis uğruna haysiyetten ödün verme düşünceleri.
Kontrol kaybı: Sonuçların net bir şekilde anlaşılmasıyla bile oynamayı bırakmamak.
5. Sosyal ve ev sonuçları
Sorumlulukları görmezden gelmek: Oyun nedeniyle iş, okul veya aile etkinliklerini atlamak.
İzolasyon: iletişim ve hobilerin reddi, "heyecan-depresyon-oyun" çemberinde kapanış.
Aile içi çatışmalar: Para ve zaman hakkında sürekli tartışmalar, sevdiklerinin acıları.
6. Bilişsel bozulma
Kontrolün abartılması: "kendi" stratejisine inanç, davanın rolünün hafife alınması.
Seçici algı: Kazancı hatırlamak ve kayıpları görmezden gelmek.
Ritüeller ve batıl inançlar: "Şans çekmek" amacıyla özel bahis öncesi eylemler (maskotlar, düğme basma sırası).
7. İşaretler varsa ne yapmalı
1. Limitleri ayarlayın: kumarhane ayarlarında para yatırma, bahis ve oturum süresinde.
2. Kendini dışlama kullanın: geçici veya kalıcı hesap engelleme.
3. İletişim desteği:
- Kumarbazlar Çevrimiçi Yardım (7/24 sohbet ve telefon 1800 858 858)
- Yaşam çizgisi (13 11 14)
- Mavinin Ötesinde (1300 224 636)
- 4. Bir psikoloğa danışın: Deneyimli bir uzman, nedenleri anlamanıza ve bir reddetme stratejisi oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
- 5. Dikkat dağıtıcı bir plan yapın: Spor, iletişim ve hobilere katılın - heyecanı sağlıklı alternatiflerle değiştirin.
Tanıma ve zamanında önlemler, finansal refahı ve psikolojik rahatlığı korumanızı sağlar. Oyuna sorumlu bir yaklaşım, hayatınızı feda etmeden güvenli eğlencenin anahtarıdır!
