Sorunlu kumar davranışının belirtileri
1. Giriş
Sorunlu davranış belirtilerinin erken tanınması finansal ve psikolojik kayıpları önleyebilir. Aşağıda heyecanın kötüye kullanılmasının ana belirteçleri vardır - listeden kendinizde veya sevdiklerinizde birkaç öğe fark ederseniz, oyuna yaklaşımı yeniden gözden geçirmeye değer.
2. Finansal sinyaller
Sık sık aşırı harcama: Planlanan bütçeyi sistematik olarak aşmak, oranlar için kredi kartları veya krediler kullanmak.
Kayıpları kovalamak: Bir kayıptan sonra "geri dönmeye" çalışmak, hızlı bir geri ödeme umuduyla bahisleri yükseltmek.
Planlanmamış harcama: Başka bir oyun uğruna eğlence ve ev ihtiyaçları için harcama.
3. Davranış değişiklikleri
Gizlilik ve aldatma: ortaklara ve arkadaşlara bahislerin zamanı ve miktarı hakkında yalan söyleyin, oyun geçmişini silin.
Oyun hakkında takıntılı düşünceler: Bir sonraki bahsi sürekli planlamak, boş zamanlarınızda stratejileri analiz etmek.
Artan oyun süresi: Planlanan 30-45 dakika boyunca oturumları geciktirmek, molaları reddetmek.
4. Duygusal ve psikolojik belirtiler
Anksiyete ve sinirlilik: Oynayamadığında veya kaybettiğinde saldırganlık veya endişe.
Oyun sonrası deneyimler: suçluluk, utanç, depresyon; Bahis uğruna haysiyetten ödün verme düşünceleri.
Kontrol kaybı: Sonuçların net bir şekilde anlaşılmasıyla bile oynamayı bırakmamak.
5. Sosyal ve ev sonuçları
Sorumlulukları görmezden gelmek: Oyun nedeniyle iş, okul veya aile etkinliklerini atlamak.
İzolasyon: iletişim ve hobilerin reddi, "heyecan-depresyon-oyun" çemberinde kapanış.
Aile içi çatışmalar: Para ve zaman hakkında sürekli tartışmalar, sevdiklerinin acıları.
6. Bilişsel bozulma
Kontrolün abartılması: "kendi" stratejisine inanç, davanın rolünün hafife alınması.
Seçici algı: Kazancı hatırlamak ve kayıpları görmezden gelmek.
Ritüeller ve batıl inançlar: "Şans çekmek" amacıyla özel bahis öncesi eylemler (maskotlar, düğme basma sırası).
7. İşaretler varsa ne yapmalı
1. Limitleri ayarlayın: kumarhane ayarlarında para yatırma, bahis ve oturum süresinde.
2. Kendini dışlama kullanın: geçici veya kalıcı hesap engelleme.
3. İletişim desteği:- Kumarbazlar Çevrimiçi Yardım (7/24 sohbet ve telefon 1800 858 858)
- Yaşam çizgisi (13 11 14)
- Mavinin Ötesinde (1300 224 636)
- 4. Bir psikoloğa danışın: Deneyimli bir uzman, nedenleri anlamanıza ve bir reddetme stratejisi oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
- 5. Dikkat dağıtıcı bir plan yapın: Spor, iletişim ve hobilere katılın - heyecanı sağlıklı alternatiflerle değiştirin.
Tanıma ve zamanında önlemler, finansal refahı ve psikolojik rahatlığı korumanızı sağlar. Oyuna sorumlu bir yaklaşım, hayatınızı feda etmeden güvenli eğlencenin anahtarıdır!
