Bir oyun bağımlılığının başlangıcı nasıl belirlenir
1. Finansal kırmızı bayraklar
Harcamalarda beklenmedik bir artış: Eğlenceye sabit bir miktar harcardınız, ancak şimdi planladığınızdan daha fazla slota "atıyorsunuz've borçlarla telafi etmeye çalışıyorsunuz.
Değişen öncelikler: Hanehalkı ihtiyaçları veya bir aile ile boş zaman için ayrılan para, oranlara giderek daha fazla harcanmaktadır.
"Avans've" borç "kullanmak: henüz kazanılmamış fonlarla oynamak, arkadaşlardan borç almak ve sonra zorlukla vermek.
2. Davranış değişiklikleri
Artan oyun süresi: 15-20 dakikalık kısa seanslar yavaş yavaş saatlerce süren maratonlarla değiştirilir.
Durduramama: Bir dizi kayıptan sonra bile, kendinizi ekrandan ayıramaz ve "telafi etme" umuduyla oynamaya devam edemezsiniz.
Gizlilik: tarayıcı geçmişini gizlemek, oyun oturumlarının sayısı ve süresi hakkında sevdiklerinize yalan söylemek.
3. Duygusal ve psikolojik belirtiler
Sık sık ruh hali değişimleri: Oynayamadığınızda sinirlilik veya ilgisizlik; Kazanma şansı düşüncesinde öfori.
Hayaller ve takıntılı düşünceler: Büyük kazançlarla ilgili fanteziler, kafanızda sürekli "kaydırma" oyun senaryoları, stratejilerinizi "ideal" olanlarla karşılaştırmak.
Artan kaygı ve stres: "oyun yoksunluğu" dönemlerinde artan kaygı ve yuvasız bir iç boşluk hissi.
4. Bilişsel önyargılar
Gerçekçi olmayan beklentiler: Kazanmak için "garantili" olan "özel bir stratejiye" olan inanç; Kazanç ve kayıpların dengesizliğini görmezden gelmek.
"Kayıp arayışı" etkisi: Bir sonraki dönüşün kayıp fonları "iade etmesi" gerektiği inancı.
Seçici hafıza: Nadir büyük ödemelerin farklı ezberlenmesi ve birçok küçük, ancak yoğun sık görülen kayıpların tamamen unutulması.
5. Sosyal ve ev sonuçları
Hobilere ve iletişime olan ilginin azaltılması: Saatlerce süren'bir yuvada birkaç dakika oturmak "uğruna arkadaşlarla ve aile etkinlikleriyle buluşmayı reddetmek.
İlişkilerde çatışmalar ve ayrılıklar: Sevdiklerinizden bencillik ve mali sorumsuzluk suçlamaları, suçluluk ve utanç duyguları.
İş yerinde veya okulda sorunlar: gece oyun seansları nedeniyle azalan verimlilik, gecikmeler veya eksiklikler.
6. Fiziksel belirtiler
Uyku bozukluğu: Uzun kumar gecelerinden sonra uykusuzluk, gündüz uykululuk ve güç kaybı.
Artan kalp atış hızı ve terleme: bahis düşüncesinde veya "oyun çekilme" dönemlerinde.
Baş ağrısı ve gerginlik: Ekranda uzun süreli bakış sabitleme ve oyun sırasında duygusal gerginlik.
7. Kendinizi korumanın ilk adımları
1. Sorunu kabul etmek: Dürüst iç gözlem en önemli başlangıçtır.
2. Kesin sınırlar belirleyin: casino arayüzü veya üçüncü taraf uygulamaları aracılığıyla para yatırma ve zaman sınırları.
3. Kendini dışlama: Sorumlu kumar işlevleri aracılığıyla erişimin geçici veya kalıcı olarak engellenmesi.
4. Destek isteyin: Kumarbazlar Çevrimiçi Yardım (1800 858 858), Lifeline (13 11 14), danışmanlık danışmanlığı.
5. Alışkanlık değiştirme: alternatif aktiviteler bulun - spor, yaratıcılık, çevrimdışı iletişim.
Oyun bağımlılığı belirtilerinin erken tespiti ve koruyucu önlemlerin zamanında uygulanması finansal ve psikolojik refahı koruyacaktır. Sorumlu bir yaklaşım heyecanın reddi değil, oyunun güvenli ve eğlenceli kalmasının garantisidir!
Harcamalarda beklenmedik bir artış: Eğlenceye sabit bir miktar harcardınız, ancak şimdi planladığınızdan daha fazla slota "atıyorsunuz've borçlarla telafi etmeye çalışıyorsunuz.
Değişen öncelikler: Hanehalkı ihtiyaçları veya bir aile ile boş zaman için ayrılan para, oranlara giderek daha fazla harcanmaktadır.
"Avans've" borç "kullanmak: henüz kazanılmamış fonlarla oynamak, arkadaşlardan borç almak ve sonra zorlukla vermek.
2. Davranış değişiklikleri
Artan oyun süresi: 15-20 dakikalık kısa seanslar yavaş yavaş saatlerce süren maratonlarla değiştirilir.
Durduramama: Bir dizi kayıptan sonra bile, kendinizi ekrandan ayıramaz ve "telafi etme" umuduyla oynamaya devam edemezsiniz.
Gizlilik: tarayıcı geçmişini gizlemek, oyun oturumlarının sayısı ve süresi hakkında sevdiklerinize yalan söylemek.
3. Duygusal ve psikolojik belirtiler
Sık sık ruh hali değişimleri: Oynayamadığınızda sinirlilik veya ilgisizlik; Kazanma şansı düşüncesinde öfori.
Hayaller ve takıntılı düşünceler: Büyük kazançlarla ilgili fanteziler, kafanızda sürekli "kaydırma" oyun senaryoları, stratejilerinizi "ideal" olanlarla karşılaştırmak.
Artan kaygı ve stres: "oyun yoksunluğu" dönemlerinde artan kaygı ve yuvasız bir iç boşluk hissi.
4. Bilişsel önyargılar
Gerçekçi olmayan beklentiler: Kazanmak için "garantili" olan "özel bir stratejiye" olan inanç; Kazanç ve kayıpların dengesizliğini görmezden gelmek.
"Kayıp arayışı" etkisi: Bir sonraki dönüşün kayıp fonları "iade etmesi" gerektiği inancı.
Seçici hafıza: Nadir büyük ödemelerin farklı ezberlenmesi ve birçok küçük, ancak yoğun sık görülen kayıpların tamamen unutulması.
5. Sosyal ve ev sonuçları
Hobilere ve iletişime olan ilginin azaltılması: Saatlerce süren'bir yuvada birkaç dakika oturmak "uğruna arkadaşlarla ve aile etkinlikleriyle buluşmayı reddetmek.
İlişkilerde çatışmalar ve ayrılıklar: Sevdiklerinizden bencillik ve mali sorumsuzluk suçlamaları, suçluluk ve utanç duyguları.
İş yerinde veya okulda sorunlar: gece oyun seansları nedeniyle azalan verimlilik, gecikmeler veya eksiklikler.
6. Fiziksel belirtiler
Uyku bozukluğu: Uzun kumar gecelerinden sonra uykusuzluk, gündüz uykululuk ve güç kaybı.
Artan kalp atış hızı ve terleme: bahis düşüncesinde veya "oyun çekilme" dönemlerinde.
Baş ağrısı ve gerginlik: Ekranda uzun süreli bakış sabitleme ve oyun sırasında duygusal gerginlik.
7. Kendinizi korumanın ilk adımları
1. Sorunu kabul etmek: Dürüst iç gözlem en önemli başlangıçtır.
2. Kesin sınırlar belirleyin: casino arayüzü veya üçüncü taraf uygulamaları aracılığıyla para yatırma ve zaman sınırları.
3. Kendini dışlama: Sorumlu kumar işlevleri aracılığıyla erişimin geçici veya kalıcı olarak engellenmesi.
4. Destek isteyin: Kumarbazlar Çevrimiçi Yardım (1800 858 858), Lifeline (13 11 14), danışmanlık danışmanlığı.
5. Alışkanlık değiştirme: alternatif aktiviteler bulun - spor, yaratıcılık, çevrimdışı iletişim.
Oyun bağımlılığı belirtilerinin erken tespiti ve koruyucu önlemlerin zamanında uygulanması finansal ve psikolojik refahı koruyacaktır. Sorumlu bir yaklaşım heyecanın reddi değil, oyunun güvenli ve eğlenceli kalmasının garantisidir!
