Oyun bağımlılığı ve anksiyete belirtileri

1. Oyun bağımlılığı nedir

Kumar bağımlılığı (patolojik kumar), finansal, sosyal ve fiziksel sağlık için olumsuz sonuçlara rağmen oynamak için kronik bir arzudur. Uluslararası Hastalık Sınıflandırmasında (ICD-11), bir sürücü kontrol bozukluğu olarak kabul edilir.

2. Duygusal belirtiler

Obsesif düşünceler
Sürekli bahis arzusu, "büyük kazanç" hayalleri, başka şeylere odaklanmanın zorluğu.
Suçluluk ve utanç
Oyundan sonra, derin bir suçluluk duygusu, sevdiklerinden eylemlerini gizleme arzusu var.
Anksiyete ve sinirlilik
Oyunu kısaltmaya veya kesmeye çalışırken, sinirlilik, saldırganlık, sinirlilik ortaya çıkar.

3. Davranışsal işaretler

Teklif süresini ve miktarını artırın
Net hesaplama ve kontrol olmadan oturumların süresinde ve oranların boyutunda kademeli artış.
Başarısız durdurma girişimleri
Oyunu terk etmek veya kendinizi ciddi şekilde sınırlamak için tekrarlanan ancak başarısız girişimler.
Plan dışı oyunlar
Önceden belirlenmiş zaman ve finansal sınırların yetkisiz ihlali.

4. Finansal kırmızı bayraklar

Krediler ve borçlar
Oyuna devam etmek için arkadaşlara, akrabalara veya bankalara para için dönmek.
Zorunlu ödemelerde gecikmeler
Kumar önceliği nedeniyle kira ödenmemesi, faturalar, krediler.
Son fonları kullanma
Son paraya ya hep ya hiç bahis yapar, başka bir oyunla kayıpları telafi etmeye çalışır.

5. Sosyal ve aile sonuçları

İzolasyon ve azaltılmış aktivite
Arkadaşlarla iletişim kurmayı ve aile etkinliklerine katılmayı reddetmek.
Çatışma ve güvensizlik
Para üzerine tartışmalar, yalan tartışmalar ve sahtekârlık suçlamaları.
İş ve çalışmanın bozulması
Devamsızlık, azalan verimlilik, işten çıkarılma tehdidi veya akademik başarısızlık.

6. Fiziksel belirtiler

Uyku bozukluğu
Sık gece seansları uykusuzluğa veya aşırı uykululuğa yol açar.
Sağlık sorunları
Baş ağrısı, sırt ve boyun ağrısı, ekranın önünde uzun süre oturmaktan dolayı kuru gözler.
İştah azalması veya aşırı yeme
Gıdaya ilgi kaybı veya stresli olduğunda telafi edici aşırı yeme.

7. Kendi kendine tanı ve risk değerlendirmesi

1. 10 soru için test
- Kendinize basit sorular sorun: Oyun dışındaki heyecan için endişeleniyor muydunuz? Bahisleri yükselttin mi? Oyunu sevdiklerinizden saklıyor musunuz?
2. Alarm eşiği
- 4 veya daha fazla soruya evet cevabı verdiyseniz - yardım hakkında düşünmenin zamanı geldi.

8. Belirtiler ortaya çıktığında ne yapmalı

1. Erişimi kısıtlama
- Casino sitesinde kendi kendini dışlamayı açın ve Gamban veya BetBlocker engelleyicilerini yükleyin.
2. Net sınırlar belirleme
- Sıkı günlük/haftalık zaman ve para yatırma limitleri belirleyin, bunları operatörün kişisel hesabı üzerinden yapın.
3. Oyuncu günlüğü tutma
- Her seansı kaydedin: tarihler, bahis miktarları, sonuçlar ve duygusal durum.
4. Dikkat dağıtıcı aktiviteler
- Alternatiflerin listesi: spor, okuma, yaratıcı projeler; oynamak için ilk çağrıda değiştirin.

9. Profesyonel yardım

Online Kumar Yardım (1800 858 858)
Ücretsiz 24 saat yardım hattı ve online sohbet.
Anonim Kumarbazlar (GA)
12 aşamalı programda anonim grup toplantıları.
Psikologlar ve psikiyatristler
Bağımlılık davranışı konusunda deneyimli uzmanlar; BDT ve motivasyonel görüşme.

Sonuç

Oyun bağımlılığı yavaş yavaş gelişir: seküler bahisler takıntılı bir ihtiyaç haline gelir. Duygusal, davranışsal ve finansal belirtilerin zamanında tanınması, bir krizden önce durmaya yardımcı olur. Benlik saygısı, teknik engeller, bir günlük kullanın ve kontrol ve sağlığı korumak için profesyonel desteğe dönün.