Mood oyunu kötü bir stratejidir

Giriş

Kumar, hızlı adrenalin ve eğlence ile ilişkilidir, ancak yalnızca ruh haliniz tarafından yönlendirilirseniz ciddi finansal ve duygusal kayıplara neden olabilir. Bahis endüstrisinin 24 saat boyunca geliştirildiği ve mevcut olduğu Avustralyalılar için, güvenli oyun ilkelerini uygulamak özellikle önemlidir.

"Ruh haline göre" neden bir strateji değildir?

1. Sistematik bir yaklaşım eksikliği.
"İstediğiniz zaman" oranı olasılıkları, istatistikleri veya beklenen karlılığı dikkate almaz. Bozuk para atmak gibidir: Uzun vadede sadece para kaybedersiniz.

2. Duygusal bozulmalar.
- Sonluk etkisi: İnsanlar yakın zamanda kazanılan veya kaybedilen bir galibiyetin tekrarlanma olasılığını abartma eğilimindedir.
- Yakalama sendromu: Bir kayıptan sonra, duygusal bir dürtü nedeniyle kaybedilenleri geri getirme arzusu vardır.

3. Tırmanma riski.
Açık bir çerçeve (bütçe, zaman) olmadan, "ruh hali oyunu" kolayca ciddi bir borç yüküne yol açabilecek kontrol edilemez davranışlara dönüşür.

Kontrolsüz oyunun ana riskleri

Finansal istikrarsızlık. Borç yükümlülüklerinin hızlı büyümesi, geç ödemeler, varlık kaybı.
Psikolojik sorunlar. Stres, anksiyete, depresyon, intihar düşüncesi riskinde artış.
Sosyal izolasyon. Ailedeki çatışmalar, arkadaşların ve sevdiklerinin güven kaybı.
Mesleki çıkarımlar. Düşük performans, işte devamsızlık, işten çıkarılma riski.

Bir "ruh hali oyunu'ndan güvenli bir stratejiye nasıl gidilir

1. Finansal limitleri belirleme

Oyun için bütçe: Temel masraflara (konut, yiyecek, faturalar) zarar vermeden kaybetmeye hazır olduğunuz miktarı belirleyin.
Limit depozitoları: Sitelerde veya uygulamalarda, günde/haftada/ayda belirli bir miktardan fazla para yatırmamak için engelleme işlevlerini kullanın.

2. Zaman dilimi tanımlama

Oturumunuzu önceden planlayın: Bahislere ne kadar zaman harcayacağınıza karar verin. Bir alarm veya zamanlayıcı ayarlayın.
Düzenli olarak dinlenin: Durumunuzu değerlendirmek ve heyecanınızı kontrol etmek için en az her 30-60 dakikada bir mola verin.

3. Bahisleri ve sonuçları takip edin

Oyuncu günlüğü: Tarih, saat, bahis miktarı, sonuç ve duygularınızı kaydedin.
İstatistikleri analiz edin: Kazanılan/kaybedilen oturumların oranı, ortalama kazanç ve kayıp, en büyük kırılganlık dönemleri.

4. Önceden stop loss ve teik kar planı geliştirin

Stop loss (Kaybı durdur): Oynamayı bıraktığınız bir oturumda kaybedilen maksimum tutar.
Karı kırın: Bir kar kaydettiğiniz ve oturumu bitirdiğiniz kazanç seviyesi.

5. "Yakalamak've kötü bir ruh halinde bahis yapmaktan kaçının

Çok stresli, yorgun veya kızgın hissediyorsanız, oyunu kaldırın. Duygular olasılık ve risk algılarını bozar.

6. Boş zamanlarınızı çeşitlendirin

Hayatınıza alternatif hobiler ekleyin: spor, yaratıcılık, iletişim. Heyecan bağımlılığını azaltmak, davranışları kontrol etmeye yardımcı olacaktır.

7. Destek ve yardım isteyin

Aile ve arkadaşlar: Meseleler hakkında açık konuşma, ilk savunma hattıdır.
Profesyonel yardım:

• Gambling Help Online National Gambling Hotline: Günde 1800 858 858 (24 saat, ücretsiz).
• Çevrimiçi danışmanlık ve sohbetler [www.gamblinghelponline. org. au] (http ://www. Gamblinghelponline. org. au).
• Bağımlılık davranışında uzmanlaşmış yerel destek grupları ve terapistler.

Tehlikeli davranış belirtileri

Finansal gerekçe olmaksızın bahis sıklığını ve miktarını arttırmak.
Oyun hakkında gizlilik, sevdiklerine yalan söylemek.
Zorunlu harcamalar için kullanılan para.
Oyunu kısaltmaya çalışırken rahatsız veya endişeli hissetmek.
Kaybettikten sonra intikam düşünceleri ('bir kez daha - ve geri alacağım ").

Bu işaretlerden en az ikisini fark ederseniz, kumar oynama tutumunuzu yeniden gözden geçirmeyi ve yardım istemeyi düşünmelisiniz.

Sonuç

Ruh hali oyunu, öngörülemeyen kayıplara ve artan bağımlılık risklerine giden bir yoldur. Güvenli oyunun basit ama etkili kurallarını izleyerek, durumu kontrol altına alırsınız: sınırlar koyun, sonuçları analiz edin, zamanda duraklayın ve duyguların sizi kontrol etmesine izin vermeyin. Kumarın para kazanmak için değil, bütçeniz dahilinde eğlenmek için olduğunu unutmayın.

Oyunu kontrol etmekte zorluk çekiyorsanız, destek istemeyi geciktirmeyin - Avustralyalıların istedikleri zaman yardım etmeleri için ücretsiz ve anonim hizmetler vardır.