Zarar vermeden bir "oyun hafta sonu" nasıl planlanır
1. Net hedefler ve çerçeveler tanımlayın
Oturumların amacı: eğlence, yeni oyunların testi, arkadaşlarla iletişim.
Çerçeveler: oyun oturumlarının sayısı ve yaklaşık süre (örneğin, 60 dakikalık iki oturum).
2. Hafta sonu için bir bütçe belirleyin
1. Ortak hafta sonu "eğlence" fonu
Sabit bir miktar tahsis edin (örneğin, hafta sonu için 100 AUD) ve bunu aşmayın.
2. Güne bölünür
Bölünmüş bütçe: Cumartesi için 50 AUD, Pazar için 50 AUD; veya aktiviteye göre adapte olur.
3. Zararı durdurun ve kârı kırın
Günlük bütçenin %30-40'ını zararı durdurun; Teik kar 50-100 % kazanmak düzeltmek için.
3. Zaman planlaması
Oturum zamanlaması
Cumartesi: 14: 00-15: 00 ve 20: 00-21: 00; Pazar günü de benzer.
Oturumlar arasındaki molalar
Seanslar arasında en az 2 saat: yürüyüş, akşam yemeği, konsantrasyonu yeniden kazanmak için aile.
Toplam limit
Günde en fazla 3 saat oyun; kalan süre dinlenme ve alternatif aktivitelerdir.
4. Teknik sınırlamalar
1. Zamanlayıcılar ve hatırlatıcılar
Casino uygulamasında 60 dakika boyunca otomatik zaman aşımları ayarlayın.
Oturumları yapılandırmak için Pomodoro uygulamasını (25/5) kullanın.
2. Kendi kendine istisna
Planın başarısız olacağını düşünüyorsanız, 24 saat boyunca zorunlu soğumayı etkinleştirin.
3. Reklam engelleyiciler
Tarayıcıdaki AdBlock veya uBlock, "sınırlı" promosyonların müdahaleci banner'larını kaldıracaktır.
5. Alternatif aktiviteler
Sosyal etkinlikler
Çevrimdışı arkadaşlar Toplantı, oturumlar arasında barbekü veya masa oyunu.
Fiziksel aktivite
Kolay bir yürüyüş, yoga veya ev egzersizi yorgunluğu önler.
Yaratıcılık ve hobiler
Müzik, okuma veya ev projeleri dikkatin değişmesine yardımcı olur.
6. Psikolojik teknikler
1. 10 dakika kuralı
Bahisleri yeniden yaymak istiyorsanız, 10 dakika bekleyin: Arzu devam ederse, plana göre geri dönün, aksi takdirde geçiş yapın.
2. Sonuç görselleştirme
Çıkışın amacını hayal edin (bazı etkinlikler, hediyeler) ve yedek kumbarada kazandıklarınızı kaydedin.
3. Hafta sonu günlüğü
Her seanstan sonra zamanı, bütçeyi, sonuçları ve duyguları kaydedin; hafta sonunda analiz edin.
7. Son analiz
Plan ve gerçeği karşılaştırın: bütçe, zaman, mola sayısı, ruh hali.
Sonuçlar: neyin işe yaradığı, neyin düzeltilmeye değer olduğu - sınırlar, program veya alternatifler.
Düzeltme: Gelecek hafta sonu için öğrenilen dersleri uygulayın.
Bir oyun hafta sonu doğru planlama net bir bütçe, program, teknik engeller ve alternatif faaliyetlerin bir kombinasyonudur. Bir sistem yaklaşımı heyecanı, duyguları ve mali durumu kontrol altında tutarak hafta sonunu güvenli ve eğlenceli bir eğlence deneyimine dönüştürür.
