Eğlence ve problem oyunu arasındaki fark
1. Tanımlar
Rekreasyon (eğlence) oyunu
Oturumlar zaman ve bütçe kontrollü, oyun olumsuz sonuçları olmadan keyifli bir hobi kalır.
Problemli (riskli) oyun
Heyecan eğlence olmaktan çıkar: bahisler planların ötesine geçer, finansal, sosyal veya psikolojik sorunlar ortaya çıkar.
2. Zaman ve para kontrolü
3. Duygusal ve davranışsal belirteçler
1. Eğlenceli oyun
Seans öncesi ve sonrası stabil ruh hali- Süreçten zevk almak, kaybederken ılımlı stres
- Oyundan kolayca uzaklaşma ve başka şeylere geçme yeteneği
2. Problem oyunu
Ruh hali değişimleri: öfori - sinirlilik - ilgisizlik
Bahis hakkında takıntılı düşünceler,'bir tane daha "istemek- Gizlilik, zaman ve bahis miktarları hakkında sahtelik
4. Sosyal ve aile sonuçları
Eğlenceli oyun
Hobi, aile programını ihlal etmez, çatışmalara neden olmaz.
Problem oyunu
Sevdiklerinizle para veya zaman, izolasyon, azaltılmış sosyal aktivite üzerine çatışmalar.
5. Finansal etkileri
6. Psikolojik belirtiler
1. Eğlenceli oyun
Heyecan boş zamanın bir parçası olarak algılanır, benlik saygısını etkilemez.
2. Problem oyunu
Oyun, "sorunları çözmek", kaybedilenleri geri döndürmek, stresi azaltmak için bir yol olarak algılanır.
Anksiyete, depresyon, bahis takıntılarının ortaya çıkması.
7. Problem oyununa geçiş kriterleri
Önceden belirlenmiş limitleri düzenli olarak aşmak- Oyunu kısaltmak veya durdurmak için tekrarlanan başarısız girişimler
- Duygusal olarak "çıkmak" için bahisleri kullanmak
- Her seanstan sonra borçlar veya bakiyeler "sıfırda"
- Kumar lehine diğer hobilerden ve ilgi alanlarından vazgeçmek
8. Pratik öneriler
1. Sabit sınırlar belirleyin
Zaman: 30-60 dakika zamanlayıcı; para: oturum bütçesinin %30-40'ını zararı durdurun.
2. Oyuncu günlüğü tutma
Tarih, süre, bahis miktarları, sonuç ve duygusal durumu kaydedin.
3. Hatırlatıcılar ve engelleyiciler kullanma
Üçüncü taraf uygulamaları (Forest, Focus To-Do), casino zaman aşımları, Gamba/BetBlocker.
4. Motivasyonu kontrol edin
Her seanstan önce, "Neden şimdi oynuyorum? Eğlenmek mi yoksa bir sorunu çözmek mi?"- 5. Stresi azaltmak için alternatif yollar
Spor, yaratıcılık, arkadaşlar ve aile ile iletişim, meditasyon.
9. Ne zaman yardım isteyin
Üç denemeden sonra kendinizi durduramazsanız- Düzenli mali zorluklar ve borçlarla
- Oyunla ilişkili güçlü bir duygusal yükseliş veya düşüş ile
- Kumar Yardım Çevrimiçi Yardım Hattı: 1800 858 858
- Kumarbazlar Anonim kendi kendine yardım grupları ve bir psikologla danışmanlık
Sonuç
Eğlenceli bir oyun, açık kurallara sahip kontrollü, planlı bir eğlencedir. Sorunlu oyun bütçeleri, sağlığı ve ilişkileri yok eder. İkisi arasındaki ayrım, zaman ve para, duygusal arka plan ve sonuçlar kriterlerinde belirgindir. Sınırlar, günlük ve kontrol teknolojisi araçlarını uygulayarak, Avustralyalılar heyecanı güvenli bir hobi olarak koruyabilir ve zaman içinde bağımlılık yapan davranışlara geçiş riskini tanıyabilir.
