Hatırlatıcıları ve Zamanlayıcıları Kullanma

1. Neden hatırlatıcılar ve zamanlayıcılar

Zaman kontrolü: Oyun oturumunun kesin sınırları sıkılaşmayı önler, zamanında durmaya yardımcı olur.
Bütçe muhasebesi: Bakiyeyi kontrol etme ve kalan fonlarla ilgili hatırlatıcılar limitleri aşmanıza izin vermez.
Yorgunluk önleme: Periyodik duraklamalar net düşünmeye devam eder ve dürtüsel karar verme riskini azaltır.

2. Zamanlayıcıları ayarlama

1. Oturum süresi

Ana zamanlayıcıyı 45-60 dakikaya ayarlayın: tetiklendiğinde oyunu bitirin ve tam bir duraklama yapın.
2. Ara duraklamalar

Her 15-20 dakikada bir, ısınmak, su ve konsantrasyonu geri kazanmak için kısa bir oturum dışı zamanlayıcı (5-10 dakika) başlatın.
3. Maksimum günlük limit

Oyun gününün sonunda bir çalar saat kullanın: bu sabit bir saat (örneğin, 20:00) veya genel bir oyun "penceresi" (günde 2-3 saat) olabilir.

3. Dunning türleri

Telefon alarmları ve takvim hatırlatıcıları
Oyun bloklarını önceden planlamanıza ve otomatik olarak bildirim almanıza izin verin.
Sitelerde ve uygulamalarda yerleşik özellikler
Birçok lisanslı operatör otomatik çıkışlar, günlük limitler ve zorunlu molalar sunar.
Üçüncü Taraf Zamanlayıcı Uygulamaları
Pomodoro veya odak uygulamaları (örn. Focus To-Do, Forest) esnek zaman çerçevesi ayarları ve motivasyon bildirimleri ile.

4. Etkili hatırlatıcılar nasıl ayarlanır

1. Zaman ve eylem özellikleri

45 dakika sonra, ısınmak ve dengeyi kontrol etmek için bir mola verin
"Kazanmadan üç bahis oynadıktan sonra, kendinize stop loss'u hatırlatın"
2. Formatların çeşitliliği

Bip - görmezden gelmek zor.
"Durma zamanı" metniyle görsel bildirim.
3. Yedekleme kanalları

Bir uygulama çevrimdışıysa, başka bir cihazda başka bir tane ayarlayın veya bir akıllı saat kullanın.

5. Hatırlatıcıları rutine entegre edin

Oyun başlamadan önce: Bütçeyi kontrol etmek ve maksimum süreyi hatırlatmak.
Oyun sırasında: duyguları ve yorgunluğu kontrol etmek için ara zamanlayıcılar.
Seansın bitiminden sonra: bildirim "sonuçları analiz edin ve oyuncunun günlüğünü doldurun".

6. Dunning kayıtlarını koru

Hatırlatma Günlüğü: Hatırlatıcının ne zaman ve neden çalıştığını, ne kadar oynadığınızı ve durumun nasıl olduğunu kaydedin.
Verimlilik analizi: Bir hafta sonra, zamanlayıcıların bütçe ve zaman içinde kalmasına yardımcı olup olmadığını değerlendirin, aralıkları ayarlayın.

7. Disiplini geliştirmek için ipuçları

Paylaşma: Hatırlatıcıların kendilerine de gelmesi için bir arkadaş veya aile üyesiyle düzenleyin - sorumluluk paylaşımı motivasyon oluşturur.
Uyumluluk ödülleri: Bildirimleri kesinlikle takip eden bir haftadan sonra, kendinizi küçük bir bonusla ödüllendirin - sinemaya bir gezi veya lezzetli bir akşam yemeği.
Otomatik kilitler: Bir hatırlatıcı art arda üç kez göz ardı edilirse, oyun platformlarına erişimin daha sıkı duraklatılmasını veya geçici olarak engellenmesini etkinleştirin.

8. Sonuç

Hatırlatıcılar ve zamanlayıcılar sadece bir teknik değil, kaotik bir oyunu bilinçli eğlenceye dönüştüren bir öz kontrol mekanizmasıdır. İyi tanımlanmış bir zaman dilimi, düzenli bildirimler ve sonuçların analizi, bütçenizi korumanıza, fazla çalışmaktan kaçınmanıza ve heyecanı yalnızca hoş bir hobi olarak tutmanıza yardımcı olacaktır.