Kendinizi online casinolardan nasıl dışlarsınız

Kumarın kontrolden çıkmaya başladığını düşünüyorsanız, en makul adım kendini dışlamaktır. Bu, casinolara erişimi kısıtlamanın ve daha fazla finansal ve psikolojik kayıpları önlemenin resmi yoludur.

Kendini dışlama nedir?

Kendini dışlama, çevrimiçi casinolara erişiminizi belirli bir süre boyunca (24 saatten hayata) engellediğiniz gönüllü bir önlemdir. Bu, hem bir site düzeyinde hem de tüm endüstri düzeyinde (devlet kayıtları ve engelleyiciler aracılığıyla) gerçekleşebilir.

Kendini dışlama adımları:

• 1. Casino desteği ile iletişime geçin

Hesabınıza giriş yapın ve:

• Sorumlu Oyun bölümünü bulun
• Kendini dışlama seçeneğini etkinleştir
• Veya sizi dışlamak isteyen sohbet/desteğe yazın

İstenen tarihi belirtin:

• 1 gün, 7 gün, 30 gün, 6 ay, sonsuza dek.

2. Yazılım kilitlerini kullanma

Günaha ortadan kaldırmak için kumar sitesi engelleyicileri yükleyin:

• BetBlocker (https ://betblocker). org) tüm platformlar için ücretsiz bir uygulamadır
• Gamba (https ://gamba). com) ücretli ama etkili bir araçtır
• Net Dadı/Soğuk Türkiye - Gelişmiş Alternatifler

3. Kumar reklamlarını engelle

Tarayıcı ve sosyal ağlarda:

• AdBlock/uBlock Origin türündeki uzantıları kullanma
• Casino Grubu/Kanal Aboneliklerini Kaldırma
• Google ve YouTube'da içerik filtreleri ayarlama

4. Ulusal kendini dışlama hizmetlerine başvurun (Avustralya için):

Araçlar	Açıklama	Link
BetStop	Ulusal Dışlama Kayıt Defteri	betstop. gov. au (https ://www. Betstop. gov. au)
Gambling Help Online	Çevrimiçi destek ve sohbetler	gamblinghelponline. org. au (https ://www. Gamblinghelponline. org. au)

Kendini dışlama korumadır, ceza değil

Aktivasyondan sonra:

• Kumarhaneye giriş yapamayacaksınız ve bir hesap açamayacaksınız
• Verileriniz kilitlenecek
• Promosyon e-postaları veya bonusları almayacaksınız

Bu, kontrolün geri kazanılmasına ve duygusal bozulma risklerinin azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Kendini dışlamanın etkisi nasıl artırılır?

Sevdiklerinize söyleyin - destek alın
Yeniden yönlendirme dikkati: spor, hobiler, rekreasyon
Bir psikoloğa veya yardım gruplarına (örn. Anonim kumarbazlar)
Kurtarma günlüğü tutun

Sonuç

Kendini dışlama, bir zayıflık işareti değil, bilinçli ve sorumlu bir yaşama doğru bir adımdır. Kumar artık eğlence değilse, duraklama zamanı. İstediğiniz zaman'dur "deme hakkına sahipsiniz - ve bunu uygulamak için tüm araçlar var.

Unutmayın: kendini dışlama sadece harekete geçmeye karar verdiğinizde işe yarar. İlk adımı atın - ve zaten yaşam kalitesini iyileştirme yolundasınız.