Kendini dışlama ve aile kontrolü: Sevdiklerinizi nasıl korursunuz
Giriş
Kumar bağımlılığı sadece oyuncuyu değil, tüm aileyi etkiler: maddi kayıplar, güvensizlik, çatışma. Güçlerini birleştirerek, sadece kumarhaneye erişimi kısıtlamakla kalmaz, aynı zamanda sevdiklerinizi günaha karşı koruyacak ve ilk tehlikeli sinyalleri zamanında kaydedecek istikrarlı bir destek ve kontrol sistemi oluşturabilirsiniz.
1. Bir ailenin organizasyonu "Buddy-system"
1. Kontrol Ortağı Seç
Oyunları izlemede "ortak'olacak güvenilir bir aile üyesi veya arkadaş atayın.
2. Düzenli "check-in"
Günlük veya haftalık raporlar: Oynama arzusu olup olmadığı, ne kadar harcandığı, hangi engellerin ortaya çıktığı.
3. Kod sözleri ve sinyaller
Oynamak için güçlü bir dürtü ile söylediğiniz bir "kod kelimesi" (örneğin, "fare durdur") üzerinde anlaşın ve ortak hızlı bir şekilde müdahale eder.
2. Finansal kaynakların ortak yönetimi
1. Ayrı cüzdanlar
"Boş zaman için ücretsiz" fonları, iş ortağının erişebileceği ayrı bir karta veya elektronik cüzdana aktarın.
2. Limitler ve bildirimler
Bankada günlük ve aylık kart limitlerini belirlemek; Her işlem için SMS uyarılarını etkinleştirin.
3. Geçici raporlar
Hafta sonunda ortak, harcamaların açıklanan bütçeyle çakışıp çakışmadığını kontrol eder.
3. Cihazlarda teknik engeller
1. Engelleyicileri birlikte yapılandırma
Gamba veya BetBlocker'ı yükleyin ve silme şifresini yalnızca iş ortağının bildiğini kabul edin.
2. Ebeveyn ve Ağ Denetimleri
Akıllı telefonlarda, bir iş ortağının kontrolü altında Screen Time (iOS) veya Family Link (Android) ayarlayın.
Ev yönlendiricinizde OpenDNS FamilyShield veya CleanBrowsing DNS filtrelerini etkinleştirin.
3. Uygulamaları ve yer imlerini silme
Ortak, sizinle birlikte tüm kumar uygulamalarını kaldırır ve casino sitesi kısayollarını tarayıcılardan kaldırır.
4. Kendini dışlama ve yasal koruma
1. BetStop'a kaydolun
Formu betstop'ta paylaşın. Gov. au, bir terim seçin (6-12 ay veya ömür boyu).
2. Kumarhanede yerleşik SD
Bir ortakla, her operatörün hesabındaki "Sorumlu oyun" - "Kendini Dışlama" bölümüne gidin.
3. Performans izleme
Ortak bir hafta sonra kontrol eder: erişim gerçekten engellenir ve postalar durdurulur.
5. Duygusal destek ve aile aktiviteleri
1. Alternatif aktiviteler
Birlikte sinemaya, spora, masa oyunlarına geziler planlayın - "heyecanı" ailenizle birlikte boş zamanlarla değiştirin.
2. Ortak hedefler
Aile mali veya eğitim hedeflerini (onarımlar, tatiller, kurslar) belirleyin ve oranlar yerine ilerlemelerini takip edin.
3. Grup terapisi ve GA toplantıları
İlk Anonim Kumarbazlar veya çevrimiçi akran destek oturumlarına bir ortak davet edin, böylece sorunu daha derinden anlarlar.
Sonuç
Aile kontrolü ve kendini dışlama, kumar bağımlılığına karşı mücadelede etkili bir müttefiktir. Finansal ve teknik engelleri birleştirin, bir "arkadaş sistemi" uygulayın ve riskli boş zamanları ortak hedeflerle değiştirin. Böyle bir dizi önlem, sevdiklerinizi koruyacak ve tekrarlanan arızaları önlemeye yardımcı olacaktır.
Kumar bağımlılığı sadece oyuncuyu değil, tüm aileyi etkiler: maddi kayıplar, güvensizlik, çatışma. Güçlerini birleştirerek, sadece kumarhaneye erişimi kısıtlamakla kalmaz, aynı zamanda sevdiklerinizi günaha karşı koruyacak ve ilk tehlikeli sinyalleri zamanında kaydedecek istikrarlı bir destek ve kontrol sistemi oluşturabilirsiniz.
1. Bir ailenin organizasyonu "Buddy-system"
1. Kontrol Ortağı Seç
Oyunları izlemede "ortak'olacak güvenilir bir aile üyesi veya arkadaş atayın.
2. Düzenli "check-in"
Günlük veya haftalık raporlar: Oynama arzusu olup olmadığı, ne kadar harcandığı, hangi engellerin ortaya çıktığı.
3. Kod sözleri ve sinyaller
Oynamak için güçlü bir dürtü ile söylediğiniz bir "kod kelimesi" (örneğin, "fare durdur") üzerinde anlaşın ve ortak hızlı bir şekilde müdahale eder.
2. Finansal kaynakların ortak yönetimi
1. Ayrı cüzdanlar
"Boş zaman için ücretsiz" fonları, iş ortağının erişebileceği ayrı bir karta veya elektronik cüzdana aktarın.
2. Limitler ve bildirimler
Bankada günlük ve aylık kart limitlerini belirlemek; Her işlem için SMS uyarılarını etkinleştirin.
3. Geçici raporlar
Hafta sonunda ortak, harcamaların açıklanan bütçeyle çakışıp çakışmadığını kontrol eder.
3. Cihazlarda teknik engeller
1. Engelleyicileri birlikte yapılandırma
Gamba veya BetBlocker'ı yükleyin ve silme şifresini yalnızca iş ortağının bildiğini kabul edin.
2. Ebeveyn ve Ağ Denetimleri
Akıllı telefonlarda, bir iş ortağının kontrolü altında Screen Time (iOS) veya Family Link (Android) ayarlayın.
Ev yönlendiricinizde OpenDNS FamilyShield veya CleanBrowsing DNS filtrelerini etkinleştirin.
3. Uygulamaları ve yer imlerini silme
Ortak, sizinle birlikte tüm kumar uygulamalarını kaldırır ve casino sitesi kısayollarını tarayıcılardan kaldırır.
4. Kendini dışlama ve yasal koruma
1. BetStop'a kaydolun
Formu betstop'ta paylaşın. Gov. au, bir terim seçin (6-12 ay veya ömür boyu).
2. Kumarhanede yerleşik SD
Bir ortakla, her operatörün hesabındaki "Sorumlu oyun" - "Kendini Dışlama" bölümüne gidin.
3. Performans izleme
Ortak bir hafta sonra kontrol eder: erişim gerçekten engellenir ve postalar durdurulur.
5. Duygusal destek ve aile aktiviteleri
1. Alternatif aktiviteler
Birlikte sinemaya, spora, masa oyunlarına geziler planlayın - "heyecanı" ailenizle birlikte boş zamanlarla değiştirin.
2. Ortak hedefler
Aile mali veya eğitim hedeflerini (onarımlar, tatiller, kurslar) belirleyin ve oranlar yerine ilerlemelerini takip edin.
3. Grup terapisi ve GA toplantıları
İlk Anonim Kumarbazlar veya çevrimiçi akran destek oturumlarına bir ortak davet edin, böylece sorunu daha derinden anlarlar.
Sonuç
Aile kontrolü ve kendini dışlama, kumar bağımlılığına karşı mücadelede etkili bir müttefiktir. Finansal ve teknik engelleri birleştirin, bir "arkadaş sistemi" uygulayın ve riskli boş zamanları ortak hedeflerle değiştirin. Böyle bir dizi önlem, sevdiklerinizi koruyacak ve tekrarlanan arızaları önlemeye yardımcı olacaktır.
