Sadece bir hesabı engellemeyi düşünenler için ipuçları
Giriş
İlk önce çevrimiçi bir kumarhanede hesabınızı engelleme fikriyle karşı karşıya kalırsanız, bu finansal ve duygusal güvenliğinizi kontrol etmek için ciddi bir adımdır. "Beni dışla" düğmesine tıklamadan önce, kilit noktaları anlamak önemlidir: neden ihtiyacınız var, hangi seçenekler mevcut ve çözümün gerçekten işe yaraması için nasıl hazırlanacağınız.
1. Mevcut durumu değerlendirmek
1. Finansal denge. Son bir aydaki kayıplarınızı sayın ve tekrar oynamadan önce kaybetmek istediğiniz miktarı ayırın.
2. Duygusal durum. Oyuna en çok hangi duyguların eşlik ettiğine dikkat edin: kaygı, öfke, öfori. Bu, bağımlılığın derinliğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
3. Tetikleyiciler ve motive ediciler. Oranları zorlayan dış ve iç faktörleri belirleyin: işte stres, evde boş zaman, "hızlı" kazanç arzusu.
2. Hazırlık aşaması
1. Bilgi toplama.
Sitenizdeki kendini dışlama kurallarını inceleyin: uygulamanın zamanlaması, gerekli belge paketi, kısıtlamalar için olası seçenekler (süre, engelleme derecesi).
Geri ödeme politikasını okuyun: Hesapta genellikle tam bir bloktan önce bir ödeme isteği gerektirecek kazançlar kalır.
2. Teknik önlemler.
Posta ve cep telefonu numarası hazırlayın: doğrulama e-posta veya SMS yoluyla gerçekleşir.
Bir tarayıcı filtresi (GamBlock, BetFilter) ve oyun alanlarını engelleyen uzantılar yükleyin.
3. Lokavt dönemi için eylem planı.
Alternatif aktivitelerin bir listesini yapın (spor, hobiler, gönüllülük).
Kararın uygulanması üzerinde kontrol sahibi olduğunuz bir "sorumlu kişi" (arkadaş veya akraba) atayın.
3. Kilit zamanını ve formatını seçin
1. Uygulama süresi.
Duygusal bir acele ile başvurmaktan kaçının. Tüm koşulları düzeltebileceğiniz sessiz bir saatte bir istisna yapmak daha iyidir.
2. Zamanlama seçenekleri.
Kısa süreli (30-90 gün): "Yeniden başlatmak" isteyenler için uygundur, güçlerini test edin.
Orta vadeli (6-12 ay): Psikologlar nüks riski altında önerir.
Belirsiz: Ciddi bağımlılık veya herhangi bir şüpheyi dışlama arzusu durumunda optimal.
3. Hibrit önlemler.
Kendini dışlamayı bankadaki ödemeleri engelleme ile birleştirin (kategori "kumar").
Aynı anda birçok operatörden merkezi olarak dışlamak için üçüncü taraf hizmetlerini (GamCare, BeGambleAware) kullanın.
4. Adım adım uygulama talimatları
1. Kişisel hesabınıza giriş. Sorumlu Oyun, Kendini Dışlama veya eşdeğerine gidin.
2. Formu dolduruyorum. Nedeni, istenen süreyi belirtin, şartlarla anlaşmayı onaylayın.
3. Kimlik doğrulama. Pasaportunuzun veya ehliyetinizin bir kopyasını ekleyin (her zaman gerekli değildir, ancak elinizde olması daha iyidir).
4. Teyit edildi. Mektuptaki bağlantıyı veya SMS'deki kodu etkinleştirin. Şu andan itibaren, giriş ve fiyatlar kullanılamayacak.
5. Banka aracılığıyla kontrol. Bankanızın desteğine çevrimiçi veya şahsen başvurun, işlemlerin oyun platformlarına kategorik olarak engellenmesi için bir uygulama gönderin.
5. Psikolojik ve sosyal destek
1. Kendini gözlemleme. İlk haftalarda, duyguların ve finansal harcamaların bir günlüğünü tutun: bu dinamikleri gösterecek ve "yıkılma" arzusunu hızlı bir şekilde fark etmenizi sağlayacaktır.
2. Topluluklar ve forumlar. Anonim oyunculardan oluşan kapalı gruplara katılın: Deneyimleri paylaşmak motivasyonu artırır ve izolasyondan kaçınmaya yardımcı olur.
3. Profesyonel yardım. Davranışsal bağımlılıklar konusunda uzmanlaşmış bir psikologla çevrimiçi bir danışma düşünün.
4. "Sorumlu kişi" rolü. Haftada bir kez sizi aramak veya mesaj atmak ve ilerlemeyi sormak için bir arkadaşınızdan periyodik hatırlatıcılar düzenleyin.
6. Kilidi açtıktan sonra nasıl bozulmaz
1. Yavaş yavaş zayıflıyor. Süresiz bir muafiyet seçtiyseniz, son tarihten bir hafta önce, riskleri kendinize hatırlatın ve geri dönmeye hazır olup olmadığınızı tartın.
2. Bütçe kontrolü. Ödeme sistemi veya üçüncü taraf hizmetleri aracılığıyla mevduat limitleri belirleyin.
3. Plan "B". Bahis yapmak istiyorsanız hemen bir eylem planı hazırlayın: sorumlu kişiyi arayın, temiz havada yürüyün, spor yapın.
4. Yansıma. İstisna sırasında nelerin değiştiğini analiz edin: finansal tasarruflar, duygusal durum, sevdiklerinizle ilişkiler.
Sonuç
Çevrimiçi casinolara erişimi sınırlandırmanın ilk adımı, motivasyonlarınızı anlamak, dikkatlice hazırlamak ve uygun kendini dışlama biçimini seçmektir. Teknik, finansal ve psikolojik önlemlere uymak, yalnızca bir hesabı başarılı bir şekilde engellemekle kalmayacak, aynı zamanda uzun vadede yaşam üzerindeki kontrolü de sağlayacaktır. Bu tavsiyelere uyun ve çözümü mümkün olduğunca etkili ve güvenli hale getirin.
İlk önce çevrimiçi bir kumarhanede hesabınızı engelleme fikriyle karşı karşıya kalırsanız, bu finansal ve duygusal güvenliğinizi kontrol etmek için ciddi bir adımdır. "Beni dışla" düğmesine tıklamadan önce, kilit noktaları anlamak önemlidir: neden ihtiyacınız var, hangi seçenekler mevcut ve çözümün gerçekten işe yaraması için nasıl hazırlanacağınız.
1. Mevcut durumu değerlendirmek
1. Finansal denge. Son bir aydaki kayıplarınızı sayın ve tekrar oynamadan önce kaybetmek istediğiniz miktarı ayırın.
2. Duygusal durum. Oyuna en çok hangi duyguların eşlik ettiğine dikkat edin: kaygı, öfke, öfori. Bu, bağımlılığın derinliğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
3. Tetikleyiciler ve motive ediciler. Oranları zorlayan dış ve iç faktörleri belirleyin: işte stres, evde boş zaman, "hızlı" kazanç arzusu.
2. Hazırlık aşaması
1. Bilgi toplama.
Sitenizdeki kendini dışlama kurallarını inceleyin: uygulamanın zamanlaması, gerekli belge paketi, kısıtlamalar için olası seçenekler (süre, engelleme derecesi).
Geri ödeme politikasını okuyun: Hesapta genellikle tam bir bloktan önce bir ödeme isteği gerektirecek kazançlar kalır.
2. Teknik önlemler.
Posta ve cep telefonu numarası hazırlayın: doğrulama e-posta veya SMS yoluyla gerçekleşir.
Bir tarayıcı filtresi (GamBlock, BetFilter) ve oyun alanlarını engelleyen uzantılar yükleyin.
3. Lokavt dönemi için eylem planı.
Alternatif aktivitelerin bir listesini yapın (spor, hobiler, gönüllülük).
Kararın uygulanması üzerinde kontrol sahibi olduğunuz bir "sorumlu kişi" (arkadaş veya akraba) atayın.
3. Kilit zamanını ve formatını seçin
1. Uygulama süresi.
Duygusal bir acele ile başvurmaktan kaçının. Tüm koşulları düzeltebileceğiniz sessiz bir saatte bir istisna yapmak daha iyidir.
2. Zamanlama seçenekleri.
Kısa süreli (30-90 gün): "Yeniden başlatmak" isteyenler için uygundur, güçlerini test edin.
Orta vadeli (6-12 ay): Psikologlar nüks riski altında önerir.
Belirsiz: Ciddi bağımlılık veya herhangi bir şüpheyi dışlama arzusu durumunda optimal.
3. Hibrit önlemler.
Kendini dışlamayı bankadaki ödemeleri engelleme ile birleştirin (kategori "kumar").
Aynı anda birçok operatörden merkezi olarak dışlamak için üçüncü taraf hizmetlerini (GamCare, BeGambleAware) kullanın.
4. Adım adım uygulama talimatları
1. Kişisel hesabınıza giriş. Sorumlu Oyun, Kendini Dışlama veya eşdeğerine gidin.
2. Formu dolduruyorum. Nedeni, istenen süreyi belirtin, şartlarla anlaşmayı onaylayın.
3. Kimlik doğrulama. Pasaportunuzun veya ehliyetinizin bir kopyasını ekleyin (her zaman gerekli değildir, ancak elinizde olması daha iyidir).
4. Teyit edildi. Mektuptaki bağlantıyı veya SMS'deki kodu etkinleştirin. Şu andan itibaren, giriş ve fiyatlar kullanılamayacak.
5. Banka aracılığıyla kontrol. Bankanızın desteğine çevrimiçi veya şahsen başvurun, işlemlerin oyun platformlarına kategorik olarak engellenmesi için bir uygulama gönderin.
5. Psikolojik ve sosyal destek
1. Kendini gözlemleme. İlk haftalarda, duyguların ve finansal harcamaların bir günlüğünü tutun: bu dinamikleri gösterecek ve "yıkılma" arzusunu hızlı bir şekilde fark etmenizi sağlayacaktır.
2. Topluluklar ve forumlar. Anonim oyunculardan oluşan kapalı gruplara katılın: Deneyimleri paylaşmak motivasyonu artırır ve izolasyondan kaçınmaya yardımcı olur.
3. Profesyonel yardım. Davranışsal bağımlılıklar konusunda uzmanlaşmış bir psikologla çevrimiçi bir danışma düşünün.
4. "Sorumlu kişi" rolü. Haftada bir kez sizi aramak veya mesaj atmak ve ilerlemeyi sormak için bir arkadaşınızdan periyodik hatırlatıcılar düzenleyin.
6. Kilidi açtıktan sonra nasıl bozulmaz
1. Yavaş yavaş zayıflıyor. Süresiz bir muafiyet seçtiyseniz, son tarihten bir hafta önce, riskleri kendinize hatırlatın ve geri dönmeye hazır olup olmadığınızı tartın.
2. Bütçe kontrolü. Ödeme sistemi veya üçüncü taraf hizmetleri aracılığıyla mevduat limitleri belirleyin.
3. Plan "B". Bahis yapmak istiyorsanız hemen bir eylem planı hazırlayın: sorumlu kişiyi arayın, temiz havada yürüyün, spor yapın.
4. Yansıma. İstisna sırasında nelerin değiştiğini analiz edin: finansal tasarruflar, duygusal durum, sevdiklerinizle ilişkiler.
Sonuç
Çevrimiçi casinolara erişimi sınırlandırmanın ilk adımı, motivasyonlarınızı anlamak, dikkatlice hazırlamak ve uygun kendini dışlama biçimini seçmektir. Teknik, finansal ve psikolojik önlemlere uymak, yalnızca bir hesabı başarılı bir şekilde engellemekle kalmayacak, aynı zamanda uzun vadede yaşam üzerindeki kontrolü de sağlayacaktır. Bu tavsiyelere uyun ve çözümü mümkün olduğunca etkili ve güvenli hale getirin.
