Zaman sınırı ve tam blok

Giriş

Çevrimiçi öz kontrol, esnek zaman kısıtlamalarına veya katı kendini dışlamaya dayanabilir. İlk seçenek özgürlük verir, ancak irade gerektirir, ikincisi - seçim sorumluluğunu ortadan kaldırır, ancak erişimi ciddi şekilde engeller. Karar, kontrol derecenize ve hedeflerinize bağlıdır.

1. Zaman kısıtlamaları

1. Kısıtlama türleri

Zaman aşımları: Doğrudan hesapta 24 h-7 gün duraklatır.

Depozito/zarar limitleri: Günlük veya aylık sabit tutarlar.

Oyunun programı: "Riskli" saatlerde (gece, hafta sonu) engelleme.

2. Avantajları

Esneklik: Mevcut ihtiyaçlarınıza uyum sağlayabilirsiniz.

İrade gücünün test edilmesi: Kontrolü tamamen reddetmeden değerlendirme şansı verir.

Daha küçük bir psikolojik engel: "ebedi" engelleme değil, kabul etmesi daha kolay.

3. Eksiklikler

Darbe bypass: Kısa bir zaman aşımı uzatılabilir veya devre dışı bırakılabilir.

Şiddetli bağımlılıkla baş etmez: irade zayıflarsa nüksetmeye neden olur.

Sürekli izleme: düzenli izleme ve öz disiplin gerektirir.

2. Tam blok (kendini dışlama)

1. Kilitleme türleri

Dahili SD: Operatörün kişisel hesabında 6 ay, 12 ay veya ömür boyu.

Ulusal BetStop: Tüm lisanslı siteleri anında engelleyin.

2. Avantajları

Güvenilirlik: Herhangi bir bahis girişimini ve VPN baypasını ortadan kaldırır.

Postaların sonlandırılması: Tüm operatörlerden gelen promosyon mesajlarını tamamen durdurur.

"Soğutma penceresi": dikkat dağıtıcı olmadan bağımlılık üzerinde ciddi çalışma koşulları yaratır.

3. Eksiklikler

Sertlik: Erişim sadece terimin sonunda veya karmaşık bir erken hatırlama prosedüründe döndürülebilir.

Psikolojik stres: Kontrol kaybı hissetmek bazıları için endişe verici olabilir.

Destek gerektirir: terapi ve dış engellerle daha iyi birleştirilir.

3. Seçim kriterleri

Kriter	Zaman sınırları	Tam blok
Bağımlılık derecesi	Hafif-orta	Orta-şiddetli
Öz disiplin güveni	Yüksek	Mutlaka değil
"Esneklik" ihtiyacı	Evet	Hayır
Atlatma riski	Yüksek	Düşük
Psikolojik rahatlık	Yukarıda	Aşağıda
Destek ihtiyacı	Ilımlı	Yüksek

4. Öneriler

1. Hafif:

Geçici depozito limitleri ve zaman aşımları ile başlayın.
2-4 hafta boyunca yeterli öz kontrole sahip olup olmadığınızı değerlendirin.

2. Relapslar veya orta risklerle:

Sınırları operatörün kısmi SD'si ile 1-3 ay boyunca birleştirin.
Amplifikasyon için Gamba/BetBlocker'ı yükleyin.

3. Şiddetli bağımlılıkta:

6-12 ay veya ömür boyu BetStop aracılığıyla tam kendini dışlama bağlayın.
Bir psikolog veya destek grupları gördüğünüzden emin olun.

Sonuç

Zaman kısıtlamaları iyi bir irade testidir, ancak yalnızca kontrol kaybının ilk belirtileri için uygundur. Tam engelleme, herhangi bir bahis olasılığını ortadan kaldırır ve orta ve şiddetli bağımlılık biçimleri için etkili bir önlemdir. Durumunuza bağlı olarak bir strateji seçin ve maksimum güvenilirlik için teknik ve psikolojik engellerle tamamlayın.