遊戲休息（冷靜）：自願暫停
1.什麼是遊戲休息（cooling-off）
冷靜休息是自願暫停賭博的機會，為期24小時至數月。在暫停期間，所有投註、存款和獎金都被鎖定。
2.為什麼需要自願暫停
情感循環中斷。暫停打破了自動綁定「壓力→遊戲→損失→重新奪回」。
恢復自我控制。停頓期間多巴胺「饑荒」的下降恢復了做出明智決定的能力。
影響評估。有時間清醒地看待經濟和心理損失，調整預算和退出策略。
3.時間表選項及其效果
4.如何激活暫停
1.在賭場的個人辦公室：負責任的遊戲部分→ Cooling-off。
2.選擇截止日期：指定所需的期限並確認請求。
3.確認：系統可以通過短信或電子郵件請求驗證。
4.即時鎖定：確認後,立即關閉利率訪問和充值。
5.技術實施
服務器鎖定：請求被輸入數據庫,任何投註或存款的API請求都會返回豁免。
通用操作：阻止Web版本、移動應用程序和第三方集成。
停頓的歷史：辦公室存儲有關每個冷門開始和結束日期的信息。
6.切實可行的建議
1.如果強烈希望參加比賽，請不要選擇最低期限。在高破壞風險下，幾周之內會更好。
2.與其他工具同步。暫停結束後,啟動存款和利率限制。
3.用暫停來處理自己：冥想，運動，治療，新愛好。
7.監測和分析
暫停後的報告：評估牽引力和財務業績如何變化。
策略調整：如果希望恢復到利率,請延長暫停時間或切換到自動記錄。
反饋：與支持合作夥伴或互助小組分享結果。
自願冷靜停頓是最強大的自我控制工具之一。「遊戲」和「非遊戲」時間的清晰劃分不僅可以降低復發的風險，而且還可以創造空間，有意識地重新思考他們的成癮，並在沒有持續誘惑的情況下建立新的生活。
冷靜休息是自願暫停賭博的機會，為期24小時至數月。在暫停期間，所有投註、存款和獎金都被鎖定。
2.為什麼需要自願暫停
情感循環中斷。暫停打破了自動綁定「壓力→遊戲→損失→重新奪回」。
恢復自我控制。停頓期間多巴胺「饑荒」的下降恢復了做出明智決定的能力。
影響評估。有時間清醒地看待經濟和心理損失，調整預算和退出策略。
3.時間表選項及其效果
| 暫停時間 | 效果 |
|---|---|
| 24-48小時 | 沖動欲望的瞬間「停止」 |
| 7-14天 | 打破慣常周期和邁向新行為模式的第一步 |
| 1-3個月 | 對價值進行深度重新評估，持續減少牽引力 |
| 6-12個月 | 生活方式發生重大變化，過渡到長期目標 |
4.如何激活暫停
1.在賭場的個人辦公室：負責任的遊戲部分→ Cooling-off。
2.選擇截止日期：指定所需的期限並確認請求。
3.確認：系統可以通過短信或電子郵件請求驗證。
4.即時鎖定：確認後,立即關閉利率訪問和充值。
5.技術實施
服務器鎖定：請求被輸入數據庫,任何投註或存款的API請求都會返回豁免。
通用操作：阻止Web版本、移動應用程序和第三方集成。
停頓的歷史：辦公室存儲有關每個冷門開始和結束日期的信息。
6.切實可行的建議
1.如果強烈希望參加比賽，請不要選擇最低期限。在高破壞風險下，幾周之內會更好。
2.與其他工具同步。暫停結束後,啟動存款和利率限制。
3.用暫停來處理自己：冥想，運動，治療，新愛好。
7.監測和分析
暫停後的報告：評估牽引力和財務業績如何變化。
策略調整：如果希望恢復到利率,請延長暫停時間或切換到自動記錄。
反饋：與支持合作夥伴或互助小組分享結果。
自願冷靜停頓是最強大的自我控制工具之一。「遊戲」和「非遊戲」時間的清晰劃分不僅可以降低復發的風險，而且還可以創造空間，有意識地重新思考他們的成癮，並在沒有持續誘惑的情況下建立新的生活。
