設置遊戲的時間限制
1.為什麼需要時間限制
自動化破裂。自動暫停不允許在單個會話中「慢跑」，並恢復每個決定的正念。
控制會期。清晰的超時阻止了無休止的「另一回合」，並有助於及時停止。
保護自我控制。隨著時間的流逝，意誌被耗盡，限制為會議決賽中的沖動決策提供「保險」。
2.時間限制的類型
3.配置過程
1.登錄到網站或賭場應用程序的個人帳戶。
2.找到負責任的遊戲（或自我控制,極限時間）部分。
3.選擇約束類型：
會議會期
每日時間限制
超時/中斷
4.指定值：
例如，會議-45分鐘，每天-90分鐘，30分鐘後暫停-10分鐘。
5.確認更改：
通常需要SMS或信件的代碼，此後設置將立即生效或「冷卻期」（24小時）之後生效。
4.技術實施
服務器時間控制：登錄時會記錄會話開始,每次新操作時都會檢查限制的殘余。
自動登錄：達到會話限制後,平臺會從帳戶中流出或阻止投註。
總計時間：記錄當前24小時的總比賽時間，並與每日限制進行比較。
超時：在N分鐘或回合之後設置「自動暫停」-您無法播放指定的間隔。
5.關於選擇參數的建議
1.會話：30-60分鐘-最適合一次不疲勞的比賽。
2.每日限制：1.5-2小時-允許在沒有過度勞累的情況下分配遊戲活動。
3.超時：遊戲每30-50分鐘後5-15分鐘-讓大腦重新啟動。
4.不可用時間：禁止在晚上10點至淩晨8點以及工作時間（例如09：00-18：00）玩遊戲。
6.監測和調整
每周檢查：在個人賬戶中查看會議和超時的歷史，分析是否要「趕上」限制。
舒適度分析：如果您在幾天之內定期達到每日限值，則降低值或分配時間。
定期評論：每2-3個月根據您的模式和遊戲對生活的影響調整限制。
7.與其他工具相結合
投註和損失限制：加上時間限制，會造成多層障礙。
Reality Check：遊戲時間通知通過返回反射來補充自動登錄。
自我記錄：如果限制效率低下,在選定的期限內使用自願鎖定。
設置時間限制是保持娛樂和自我控制之間平衡的最有效方法之一。明確規定的會議框架、每日限制和強制超時為比賽提供了「安全的空間」，沒有出現「倒退」和情緒倦怠的風險。
自動化破裂。自動暫停不允許在單個會話中「慢跑」，並恢復每個決定的正念。
控制會期。清晰的超時阻止了無休止的「另一回合」，並有助於及時停止。
保護自我控制。隨著時間的流逝，意誌被耗盡，限制為會議決賽中的沖動決策提供「保險」。
2.時間限制的類型
| 限制類型 | 說明 |
|---|---|
| 持續時間限制 | 一次遊戲會話的最大時間（例如60分鐘） |
| 每日時間限制 | 24小時總上場時間（例如120分鐘） |
| 超時 | N分鐘/回合後的短暫鎖定（5-30分鐘） |
| 不可用期間 | 在指定的時間（夜晚，工作時間）完全阻止遊戲 |
3.配置過程
1.登錄到網站或賭場應用程序的個人帳戶。
2.找到負責任的遊戲（或自我控制,極限時間）部分。
3.選擇約束類型：
會議會期
每日時間限制
超時/中斷
4.指定值：
例如，會議-45分鐘，每天-90分鐘，30分鐘後暫停-10分鐘。
5.確認更改：
通常需要SMS或信件的代碼，此後設置將立即生效或「冷卻期」（24小時）之後生效。
4.技術實施
服務器時間控制：登錄時會記錄會話開始,每次新操作時都會檢查限制的殘余。
自動登錄：達到會話限制後,平臺會從帳戶中流出或阻止投註。
總計時間：記錄當前24小時的總比賽時間，並與每日限制進行比較。
超時：在N分鐘或回合之後設置「自動暫停」-您無法播放指定的間隔。
5.關於選擇參數的建議
1.會話：30-60分鐘-最適合一次不疲勞的比賽。
2.每日限制：1.5-2小時-允許在沒有過度勞累的情況下分配遊戲活動。
3.超時：遊戲每30-50分鐘後5-15分鐘-讓大腦重新啟動。
4.不可用時間：禁止在晚上10點至淩晨8點以及工作時間（例如09：00-18：00）玩遊戲。
6.監測和調整
每周檢查：在個人賬戶中查看會議和超時的歷史，分析是否要「趕上」限制。
舒適度分析：如果您在幾天之內定期達到每日限值，則降低值或分配時間。
定期評論：每2-3個月根據您的模式和遊戲對生活的影響調整限制。
7.與其他工具相結合
投註和損失限制：加上時間限制，會造成多層障礙。
Reality Check：遊戲時間通知通過返回反射來補充自動登錄。
自我記錄：如果限制效率低下,在選定的期限內使用自願鎖定。
設置時間限制是保持娛樂和自我控制之間平衡的最有效方法之一。明確規定的會議框架、每日限制和強制超時為比賽提供了「安全的空間」，沒有出現「倒退」和情緒倦怠的風險。
