工具如何幫助避免依賴性
1.創造故意停頓
Reality Check：每隔N分鐘/小時自動提醒就會停下來，估計花費的時間和金錢，並做出有意識的決定--繼續或離開。
會話時間限制：「每天最多X分鐘」規則打破了「另一個賭註」的連續周期，並使大腦恢復了自我控制資源。
2.金融障礙
1.存款限額
每日生活津貼、每周或每月充資限額。
達到限額後，補給的訪問將被阻止-玩家無法通過新一波存款來「追趕」。
2.投註限制
限制單個費率的最大大小或總費率周轉。
排除情緒崩潰時風險急劇增加的可能性。
3.強制休息
超時
在一系列下註後短暫鎖定（例如「在10次旋轉後5分鐘休息」）。
它用作身體和心理上的「斷路器」，可防止自動行為。
4.自我釋放（Self-Exclusion）
1.自願暫停
申請鎖定賬戶和所有交易，為期一周至一年或更長時間。
提供「幹凈的周期」而無需訪問遊戲，以幫助打破依賴循環。
2.第三方控制
能夠將密碼傳遞給受托人或組織,以保證自動記錄的執行。
5.報告和分析師
個人摘要
每周/每月存款、利率和收益報告。
數字的透明度有助於看到真正的損失，並放棄「控制」的幻想。
6.心理影響
反射屏障：每種工具都會使玩家退出「自動駕駛儀」，思考動機和情緒狀態。
減少多巴胺饑餓：人為的「劑量」勝負被明顯的停頓所取代，從而減少了對新「部分」azart的渴望。
支持自尊心：通過限制和停頓階段，建立了您能夠管理自己行為的信心。
7.整合到負責任的遊戲策略中
1.選擇所需的工具集（限制、現實檢查、自我記錄）。
2.激活個人文件櫃中的所有選項並保存更改。
3.遵循通知和報告,分析結果並調整設置。
4.如有必要，延長自動記錄或降低限制以增強保護。
自我約束工具不僅是技術功能，而且是心理「守望者」，為知情選擇創造了必要的間隙。它們會破壞自動行為模式，保持清醒的風險感知，並有助於可靠地避免成癮。
Reality Check：每隔N分鐘/小時自動提醒就會停下來，估計花費的時間和金錢，並做出有意識的決定--繼續或離開。
會話時間限制：「每天最多X分鐘」規則打破了「另一個賭註」的連續周期，並使大腦恢復了自我控制資源。
2.金融障礙
1.存款限額
每日生活津貼、每周或每月充資限額。
達到限額後，補給的訪問將被阻止-玩家無法通過新一波存款來「追趕」。
2.投註限制
限制單個費率的最大大小或總費率周轉。
排除情緒崩潰時風險急劇增加的可能性。
3.強制休息
超時
在一系列下註後短暫鎖定（例如「在10次旋轉後5分鐘休息」）。
它用作身體和心理上的「斷路器」，可防止自動行為。
4.自我釋放（Self-Exclusion）
1.自願暫停
申請鎖定賬戶和所有交易，為期一周至一年或更長時間。
提供「幹凈的周期」而無需訪問遊戲，以幫助打破依賴循環。
2.第三方控制
能夠將密碼傳遞給受托人或組織,以保證自動記錄的執行。
5.報告和分析師
個人摘要
每周/每月存款、利率和收益報告。
數字的透明度有助於看到真正的損失，並放棄「控制」的幻想。
6.心理影響
反射屏障：每種工具都會使玩家退出「自動駕駛儀」，思考動機和情緒狀態。
減少多巴胺饑餓：人為的「劑量」勝負被明顯的停頓所取代，從而減少了對新「部分」azart的渴望。
支持自尊心：通過限制和停頓階段，建立了您能夠管理自己行為的信心。
7.整合到負責任的遊戲策略中
1.選擇所需的工具集（限制、現實檢查、自我記錄）。
2.激活個人文件櫃中的所有選項並保存更改。
3.遵循通知和報告,分析結果並調整設置。
4.如有必要，延長自動記錄或降低限制以增強保護。
自我約束工具不僅是技術功能，而且是心理「守望者」，為知情選擇創造了必要的間隙。它們會破壞自動行為模式，保持清醒的風險感知，並有助於可靠地避免成癮。
