復發和中斷支持
導言
復發是復蘇道路的一部分，不是失敗。最重要的是，不要一對一地感到內疚或進一步下降。下面是一個特定的算法：從即時穩定到調整計劃並繼續自我開發。
1.即時步驟：不要恐慌
1.停止遊戲：立即激活賭場個人帳戶的超時（5-60分鐘）。
2.穩定：進行呼吸運動（吸氣4秒,延遲4秒,呼氣6秒）5次。
3.提醒自己：這是復發，但不是結束-下一步更為重要。
2.熱線通信
1.致電Gamblers Help （1800 858 858）或Lifeline （13 11 14）-解釋發生故障並尋求危機支持。
2.在線聊天或SMS：如果打電話不舒服,請在gamblinghelponline上寫下聊天內容。org.或將「HELLO」發送到0477 13 11 14。
3.呼叫的目的：減少情緒緊張，采取具體步驟穩定和調整計劃。
3.復發原因分析
1.固定事實：記錄日期，時間，投註金額和情況（「我在吵架後打球」，「感到焦慮」）。
2.識別觸發因素：壓力、疲勞、社會壓力-註意關鍵因素。
3.與顧問討論：在分析觸發因素和制定保護策略方面尋求幫助。
4.RG計劃調整
1.修改限額：在下一時期降低每日存款限額和損失限額。
2.增加真人秀支票的頻率：將間隔改為15分鐘而不是30分鐘。
3.延長超時時間：如果復發再次發生，請安排一天超時或自我釋放3個月。
5.連接其他措施
1.技術阻止程序：安裝或重新安裝Gamban/BetBlocker,更新域列表。
2.銀行限制：要求通過銀行對所有卡進行MCC鎖定。
3.「主計長」：允許受托人訪問充值和利率通知。
6.長期復蘇
1.跟進會議：在3-5天內安排下一個電話來評估新戰略。
2.支持組：在線加入Gamblers Anonymous或主題聊天。
3.自我診斷：一個月後再次參加PGSI測試，以評估進展並做出改變。
二.結論
崩潰不是失敗，而是調整的信號。通過超時和危機線進行即時穩定，分析觸發器，修改限制以及連接技術和社會障礙，為進一步復蘇奠定了堅實的基礎。打電話寫信不停地向前移動。
復發是復蘇道路的一部分，不是失敗。最重要的是，不要一對一地感到內疚或進一步下降。下面是一個特定的算法：從即時穩定到調整計劃並繼續自我開發。
1.即時步驟：不要恐慌
1.停止遊戲：立即激活賭場個人帳戶的超時（5-60分鐘）。
2.穩定：進行呼吸運動（吸氣4秒,延遲4秒,呼氣6秒）5次。
3.提醒自己：這是復發，但不是結束-下一步更為重要。
2.熱線通信
1.致電Gamblers Help （1800 858 858）或Lifeline （13 11 14）-解釋發生故障並尋求危機支持。
2.在線聊天或SMS：如果打電話不舒服,請在gamblinghelponline上寫下聊天內容。org.或將「HELLO」發送到0477 13 11 14。
3.呼叫的目的：減少情緒緊張，采取具體步驟穩定和調整計劃。
3.復發原因分析
1.固定事實：記錄日期，時間，投註金額和情況（「我在吵架後打球」，「感到焦慮」）。
2.識別觸發因素：壓力、疲勞、社會壓力-註意關鍵因素。
3.與顧問討論：在分析觸發因素和制定保護策略方面尋求幫助。
4.RG計劃調整
1.修改限額：在下一時期降低每日存款限額和損失限額。
2.增加真人秀支票的頻率：將間隔改為15分鐘而不是30分鐘。
3.延長超時時間：如果復發再次發生，請安排一天超時或自我釋放3個月。
5.連接其他措施
1.技術阻止程序：安裝或重新安裝Gamban/BetBlocker,更新域列表。
2.銀行限制：要求通過銀行對所有卡進行MCC鎖定。
3.「主計長」：允許受托人訪問充值和利率通知。
6.長期復蘇
1.跟進會議：在3-5天內安排下一個電話來評估新戰略。
2.支持組：在線加入Gamblers Anonymous或主題聊天。
3.自我診斷：一個月後再次參加PGSI測試，以評估進展並做出改變。
二.結論
崩潰不是失敗，而是調整的信號。通過超時和危機線進行即時穩定，分析觸發器，修改限制以及連接技術和社會障礙，為進一步復蘇奠定了堅實的基礎。打電話寫信不停地向前移動。
