危機援助（恐慌、債務、自殺念頭）
導言
1.認識到急性狀況
1.識別危機：強烈的心跳，出汗，癡迷的思想，絕望。
3.設置自己的幫助：記住-任何電話都可以挽救生命。
2.立即與危機援助服務聯系
1.如果有自殺念頭或生命威脅：
-立即撥打000 （Triple Zero）並要求「精神病治療」。
2.心理緊急支持：
-生命線：13 11 14-24小時，匿名，免費。
-SMS Lifeline：將「HELLO」發送到0477 13 11 14以獲得文本支持。
3.對危機的遊戲依賴：
-賭徒幫助：1800 858 858-緊急咨詢，財務穩定說明和心理問卷。
3.情緒狀態的穩定
1.5-4-3-2-1技術：大聲列出5個物體，4個聲音，3個感覺，2個氣味，1個味道。
2.呼吸運動：呼吸4秒，延遲4秒，呼氣6秒；重復五次。
3.身體分心：臉上冷藏，在新鮮空氣中短暫散步。
4.主要財務措施
1.MCC卡鎖定：打電話給銀行,禁止以7932/7995代碼進行交易。
2.刪除付款數據：從賭場帳戶和錢包中刪除卡。
3.單獨的財務：暫時取消依賴家庭對主要賬戶的訪問。
5.與「控制者」通話"
1.指派代理人：一個朋友或親戚，現在就在你身邊。
2.報告計劃：要求保持在線/離線狀態，並支持穩定練習。
3.聯名電話：「我們一起打電話，現在幫助我們應對。」
6.進一步護送
1.Follow-up咨詢：在24小時和72小時內與顧問協商電話以檢查病情。
2.錄制治療：通過Gambling Help Online或Gamblers Help訂購視頻會議或面對面預約。
3.支持組：緊急加入危機聊天和論壇,例如在Lifeline online或Gam-Anon上。
二.結論
在危急情況下，最重要的是不要與恐懼和債務私下。當生命受到威脅時，立即撥打000，接下來是Lifeline（13 11 14）和Gamblers Help（1800 858 858），以實現緊急心理和金融穩定。使用呼吸和分心技術，連接「控制者」，不要拖延倒退--這將拯救健康和生命。
1.認識到急性狀況
1.識別危機：強烈的心跳，出汗，癡迷的思想，絕望。
3.設置自己的幫助：記住-任何電話都可以挽救生命。
2.立即與危機援助服務聯系
1.如果有自殺念頭或生命威脅：
-立即撥打000 （Triple Zero）並要求「精神病治療」。
2.心理緊急支持：
-生命線：13 11 14-24小時，匿名，免費。
-SMS Lifeline：將「HELLO」發送到0477 13 11 14以獲得文本支持。
3.對危機的遊戲依賴：
-賭徒幫助：1800 858 858-緊急咨詢，財務穩定說明和心理問卷。
3.情緒狀態的穩定
1.5-4-3-2-1技術：大聲列出5個物體，4個聲音，3個感覺，2個氣味，1個味道。
2.呼吸運動：呼吸4秒，延遲4秒，呼氣6秒；重復五次。
3.身體分心：臉上冷藏，在新鮮空氣中短暫散步。
4.主要財務措施
1.MCC卡鎖定：打電話給銀行,禁止以7932/7995代碼進行交易。
2.刪除付款數據：從賭場帳戶和錢包中刪除卡。
3.單獨的財務：暫時取消依賴家庭對主要賬戶的訪問。
5.與「控制者」通話"
1.指派代理人：一個朋友或親戚，現在就在你身邊。
2.報告計劃：要求保持在線/離線狀態，並支持穩定練習。
3.聯名電話：「我們一起打電話，現在幫助我們應對。」
6.進一步護送
1.Follow-up咨詢：在24小時和72小時內與顧問協商電話以檢查病情。
2.錄制治療：通過Gambling Help Online或Gamblers Help訂購視頻會議或面對面預約。
3.支持組：緊急加入危機聊天和論壇,例如在Lifeline online或Gam-Anon上。
二.結論
在危急情況下，最重要的是不要與恐懼和債務私下。當生命受到威脅時，立即撥打000，接下來是Lifeline（13 11 14）和Gamblers Help（1800 858 858），以實現緊急心理和金融穩定。使用呼吸和分心技術，連接「控制者」，不要拖延倒退--這將拯救健康和生命。
