第一次接觸後該怎麼辦
1.提交關鍵操作員建議
聯系熱線後，您已經獲得了專業支持和主要建議。重寫或記住：
您個人計劃的主要項目是對您同意設置的時間和金錢的限制。
經銷商和運營商推薦的專業人員（心理學家，顧問，支持小組）的聯系方式。
約定的「follow-ap」的日期和格式是回叫或在線會話。
2.組織自我監控系統
1.設置限制
利用博彩平臺和賭博點上的自我表達機制。
根據運營商的建議設置每日和每周財務限制。
2.運行跟蹤器應用程序
下載官方的Gambling Help Online應用程序或任何預算程序。
輸入您的限制，並使用休息前剩余時間的提醒。
3.指定以下聯系人
從線路回電：如果您同意「follow-ap」，請在日歷中輸入確切的日期和時間。
自我提醒：24至48小時後通過電話或郵件通知自己,然後每周一個月。
4.連接本地資源
1.面對面支助小組
查找您所在員工中最近的Gamblers Anonymous分支機構或類似組織。
檢查會議時間表,並預訂最近的會議時間表。
2.心理學家和社會工作者
如果線路運營商推薦了特定的專家,請指定接收成本和格式（面對面/在線）。
預算有限的人可以通過公共衛生診所和Medicare獲得補貼課程。
5.制定危機應對計劃
警報：塑造您的個人「觸發器」（例如，在接近的投註地點，壓力情況）。
緊急算法：制定一個分步行動計劃,以防出現強烈的呼號：
1.請致電熱線（1800 858 858）。
2.寫信給支持團隊的值得信賴的人或導師。
3.從事另類職業-體育，愛好，社交活動。
6.讓親人參與支持
坦率的談話
在通話後分享主要調查結果，並在遵守財務和時間限制方面尋求幫助。
聯合行動
為自我監控報告分配彼此的「控制」呼叫。
而不是參觀賭博場所，安排聯合休閑活動。
7.繼續教育工作
研究材料
在Gambling Help Online：識別復發跡象、脈沖控制技術上完成在線模塊。
查看Australian Gambling Research Center網站的預防和治療地點部分。
參加課程
如果可能的話，註冊一個關於金融知識和壓力管理的短期課程。
8.評估進度並調整計劃
1.每周分析
在日記中記錄實際支出和花在遊戲網站上的時間。
慶祝成功和復雜性，澄清失敗的原因。
2.調整數
如果建議不起作用，請與運營商預訂其他措施：加強支持，改變限制，過渡到住院治療。
9.制定長期目標
醫學和心理治療
隨著時間的推移，與治療師討論藥物支持或認知行為治療的可能性。
社會融合
加入誌願者團體、體育俱樂部或慈善項目，以減少有風險觸發因素的私下時間。
10.支持動機
慶祝成就
將任何一周固定為不違反限制的勝利。
通過安全和愉快的活動鼓勵自己。
使用原因提醒
在工作場所附近放置照片或引文，以激發保持控制。
一站式咨詢的綜合應用，積極的資源工作和對親人的支持，為可持續克服遊戲依賴奠定了基礎。遵循此計劃,定期評估結果,並在每個階段隨時尋求幫助-熱線和專業人士隨時可用。
聯系熱線後，您已經獲得了專業支持和主要建議。重寫或記住：
您個人計劃的主要項目是對您同意設置的時間和金錢的限制。
經銷商和運營商推薦的專業人員（心理學家，顧問，支持小組）的聯系方式。
約定的「follow-ap」的日期和格式是回叫或在線會話。
2.組織自我監控系統
1.設置限制
利用博彩平臺和賭博點上的自我表達機制。
根據運營商的建議設置每日和每周財務限制。
2.運行跟蹤器應用程序
下載官方的Gambling Help Online應用程序或任何預算程序。
輸入您的限制，並使用休息前剩余時間的提醒。
3.指定以下聯系人
從線路回電：如果您同意「follow-ap」，請在日歷中輸入確切的日期和時間。
自我提醒：24至48小時後通過電話或郵件通知自己,然後每周一個月。
4.連接本地資源
1.面對面支助小組
查找您所在員工中最近的Gamblers Anonymous分支機構或類似組織。
檢查會議時間表,並預訂最近的會議時間表。
2.心理學家和社會工作者
如果線路運營商推薦了特定的專家,請指定接收成本和格式（面對面/在線）。
預算有限的人可以通過公共衛生診所和Medicare獲得補貼課程。
5.制定危機應對計劃
警報：塑造您的個人「觸發器」（例如，在接近的投註地點，壓力情況）。
緊急算法：制定一個分步行動計劃,以防出現強烈的呼號：
1.請致電熱線（1800 858 858）。
2.寫信給支持團隊的值得信賴的人或導師。
3.從事另類職業-體育，愛好，社交活動。
6.讓親人參與支持
坦率的談話
在通話後分享主要調查結果，並在遵守財務和時間限制方面尋求幫助。
聯合行動
為自我監控報告分配彼此的「控制」呼叫。
而不是參觀賭博場所，安排聯合休閑活動。
7.繼續教育工作
研究材料
在Gambling Help Online：識別復發跡象、脈沖控制技術上完成在線模塊。
查看Australian Gambling Research Center網站的預防和治療地點部分。
參加課程
如果可能的話，註冊一個關於金融知識和壓力管理的短期課程。
8.評估進度並調整計劃
1.每周分析
在日記中記錄實際支出和花在遊戲網站上的時間。
慶祝成功和復雜性，澄清失敗的原因。
2.調整數
如果建議不起作用，請與運營商預訂其他措施：加強支持，改變限制，過渡到住院治療。
9.制定長期目標
醫學和心理治療
隨著時間的推移，與治療師討論藥物支持或認知行為治療的可能性。
社會融合
加入誌願者團體、體育俱樂部或慈善項目，以減少有風險觸發因素的私下時間。
10.支持動機
慶祝成就
將任何一周固定為不違反限制的勝利。
通過安全和愉快的活動鼓勵自己。
使用原因提醒
在工作場所附近放置照片或引文，以激發保持控制。
一站式咨詢的綜合應用，積極的資源工作和對親人的支持，為可持續克服遊戲依賴奠定了基礎。遵循此計劃,定期評估結果,並在每個階段隨時尋求幫助-熱線和專業人士隨時可用。
