尋求幫助的玩家的故事
導言
在第一次出現賭博問題的跡象時，不同年齡和專業的人會轉向熱線。下面是三個壓縮案例：他們被提示打電話，顧問建議采取什麼步驟，之後發生了什麼變化。
歷史1。「工作壓力和不受控制的賭註」
問題：來自墨爾本的銷售經理，32歲。在工作危機之後，他開始在晚上下註，每周損失超過1,000澳元，無法停止，慢性失眠。
呼籲：打電話給Gamblers Help（1800 858 858），描述頻繁存款和無法入睡。
顧問的建議：
1.設置每日存款限額100澳元（24小時內下降）。
2.通過個人帳戶激活30分鐘的超時。
3.通過在線PGSI測試並保存情感日記。
4.通過Gambling Help Online與心理學家錄制兩個視頻會議。
結果（一個月後）：
-每周支出下降60%
-睡眠恢復（7小時無中斷）
-有一種控制和計劃感
歷史2。「家庭遊戲馬拉松」
問題：來自凱恩斯的家庭主婦，45歲。度假期間，她坐在家裏，每天玩10個小時。她在不同的賭場花了2,500澳元的獎金，與家人發生爭執。
呼籲：通過在線聊天Gambling Help Online詢問如何「稍微削減」遊戲時間。
顧問的建議：
1.使用Gamban擴展來阻止賭場網站。
2.在移動應用程序上安裝20分鐘的現實檢查。
3.連接女兒作為「控制者」-她收到補貨通知。
4.參加免費的超時管理網絡研討會並報名參加在線支持小組。
結果（兩個月後）：
-會議時間減少到1-2小時/天
-家庭沖突已經停止
-家庭主婦開始了新的愛好-繪畫
歷史3。「年輕學生與微積分」
問題：珀斯學生，22歲。在第一次重大損失（500 AUD）之後，他每周以20％的微額貸款來「追趕」。
呼籲：通過短信服務Lifeline（「HELLO「-0477 13 11 14）談到了債務和焦慮。
顧問的建議：
1.請求銀行的MCC鎖定卡。
2.從賭場的個人帳戶中刪除付款卡數據。
3.設定每月200澳元的上限。
4.聯系澳大利亞金融咨詢公司的財務顧問。
結果（六個月後）：
-成功償還了80％的債務
-金融紀律已成為一種習慣
-學生完成學期無債務，學業滿意
結論和建議
1.黑白計劃：顧問給出具體步驟--不要「嘗試少玩」，而是「設置100 AUD限制」。
2.措施組合：財政、技術和心理工具相結合。
3.社會支持：「控制者」或團體的參與降低了中斷的風險。
4.規律性：倒計時和自我診斷鞏固了結果。
這些故事表明：任何註意到第一個成癮信號的人都可以打電話或發短信--在第一次上訴後得到一個明確的計劃和真正的救濟。
在第一次出現賭博問題的跡象時，不同年齡和專業的人會轉向熱線。下面是三個壓縮案例：他們被提示打電話，顧問建議采取什麼步驟，之後發生了什麼變化。
歷史1。「工作壓力和不受控制的賭註」
問題：來自墨爾本的銷售經理，32歲。在工作危機之後，他開始在晚上下註，每周損失超過1,000澳元，無法停止，慢性失眠。
呼籲：打電話給Gamblers Help（1800 858 858），描述頻繁存款和無法入睡。
顧問的建議：
1.設置每日存款限額100澳元（24小時內下降）。
2.通過個人帳戶激活30分鐘的超時。
3.通過在線PGSI測試並保存情感日記。
4.通過Gambling Help Online與心理學家錄制兩個視頻會議。
結果（一個月後）：
-每周支出下降60%
-睡眠恢復（7小時無中斷）
-有一種控制和計劃感
歷史2。「家庭遊戲馬拉松」
問題：來自凱恩斯的家庭主婦，45歲。度假期間，她坐在家裏，每天玩10個小時。她在不同的賭場花了2,500澳元的獎金，與家人發生爭執。
呼籲：通過在線聊天Gambling Help Online詢問如何「稍微削減」遊戲時間。
顧問的建議：
1.使用Gamban擴展來阻止賭場網站。
2.在移動應用程序上安裝20分鐘的現實檢查。
3.連接女兒作為「控制者」-她收到補貨通知。
4.參加免費的超時管理網絡研討會並報名參加在線支持小組。
結果（兩個月後）：
-會議時間減少到1-2小時/天
-家庭沖突已經停止
-家庭主婦開始了新的愛好-繪畫
歷史3。「年輕學生與微積分」
問題：珀斯學生，22歲。在第一次重大損失（500 AUD）之後，他每周以20％的微額貸款來「追趕」。
呼籲：通過短信服務Lifeline（「HELLO「-0477 13 11 14）談到了債務和焦慮。
顧問的建議：
1.請求銀行的MCC鎖定卡。
2.從賭場的個人帳戶中刪除付款卡數據。
3.設定每月200澳元的上限。
4.聯系澳大利亞金融咨詢公司的財務顧問。
結果（六個月後）：
-成功償還了80％的債務
-金融紀律已成為一種習慣
-學生完成學期無債務，學業滿意
結論和建議
1.黑白計劃：顧問給出具體步驟--不要「嘗試少玩」，而是「設置100 AUD限制」。
2.措施組合：財政、技術和心理工具相結合。
3.社會支持：「控制者」或團體的參與降低了中斷的風險。
4.規律性：倒計時和自我診斷鞏固了結果。
這些故事表明：任何註意到第一個成癮信號的人都可以打電話或發短信--在第一次上訴後得到一個明確的計劃和真正的救濟。
