熱線是您擺脫依賴的第一步

1.為什麼馬上打電話很重要

及時聯系熱線降低了「觸發」惡性循環的風險：損失→債務→壓力→更大的賭註。第一個電話是從側面獲得客觀的外觀，並有機會停止連鎖反應。

2.第一次接觸時會發生什麼

1.緊急穩定：操作員將進行簡短的對話，以降低焦慮水平並穩定情緒背景。
2.風險篩查：評估遊戲的姿勢，抑郁和自殺風險的跡象。
3.簡要計劃：立即行動建議--自我表達、財務限制、首次與服務部門聯系。

3.緊急心理支持

主動聽力和激勵性訪談技術：操作員有助於闡明變革的內在動力。
分散註意力和降低呼號（呼吸練習，改變環境）的即時提示。

4.診斷和轉診專家

由Medicare方向的持牌心理學家/精神科醫生在線或面對面咨詢。
您所在地區的個性化支持組（Gamblers Anonymous）和專業程序列表。

5.財政優先措施

關於收集所有賬戶和貸款結賬的指示。
立即轉介至免費財務顧問（國家債務幫助、賭博幫助金融咨詢）。
關於銀行支付和啟動精裝計劃的優先次序的建議。

6.構建定制計劃

1.目標：完全戒斷或逐步降低費率（與治療師協調）。
2.方法：CBT模塊、小組治療、激勵性訪談以及必要時藥物支持。
3.圖表：每周1-2次面對面/在線會議，從熱線撥打電話。

7.家庭和社會支持

親屬和親人的咨詢：如何維護，建立哪些界限。
家庭治療和社會服務說明（Centrelink，危機中心）。

8.自我控制技術工具

在遊戲平臺上設置自我表達和限制。
使用應用程序跟蹤遊戲的情緒，支出和呼號。
訂閱與熱線集成的SMS提醒和聊天機器人。

9.Follow-up和長期監測

24-48小時後的第一個反饋：驗證第一個建議的執行情況。
定期打電話（每周或每月）評估進度並調整計劃。
評估關鍵指標：無利率日，焦慮水平，預算余額。

10.預防復發

關於壓力管理和金融素養的每周培訓網絡研討會和在線模塊。
參加支持小組以鞏固自我監控技能。
在第一個中斷信號下使用清晰的行動算法設置「危機計劃」。

11.求助於熱線的好處

匿名和免費：沒有人知道你的聯系。
24小時訪問：全天候提供幫助,包括假期。
綜合性：在同一地點提供心理、財政、社會和法律支持。

擺脫遊戲成癮的第一步是打電話給1800 858 858。這是您基於最佳臨床實踐，多學科跟蹤和自我監控技術的個人康復計劃的開始。今天采取這一步驟-你已經在走向無依賴的生活。