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如何避免誘惑廣告通訊

1.清點和退貨

1.所有郵件列表：
  • 在郵件搜索中鍵入關鍵字：「casino」、「stamps」、「gambling」、「bonus」。
  • 將找到的所有電子郵件收集到單獨的文件夾或標簽中。
2.大規模退款：
  • 打開第一封電子郵件→單擊「拒絕」鏈接。
  • 對所有發件人重復。如果沒有鏈接-請轉到步驟3。
3.垃圾郵件投訴：
  • 在郵件客戶端中,選擇「這是垃圾郵件」或「垃圾郵件投訴」。
  • 重復,直到郵件停止到達。

2.在郵件客戶端中設置過濾器

客戶端設置過濾器的步驟
Gmail設置→過濾器和鎖定地址→創建過濾器：在「從」字段中輸入@*.casino →操作：「刪除」或「移動到垃圾郵件」
Outlook規則→規則和警報管理→新規則：「接收的消息」，地址為「賭場」→刪除或標記為垃圾郵件
Thunderbird工具→消息過濾器→新：「如果地址包含賭場」→放入購物車或垃圾郵件"
Apple Mail規則→「如果任何標題」包含「賭場」。com →移至購物車"

關鍵字模板：不僅添加域,還添加部分主題：「旋轉」、「大獎」、「促銷」。

3.創建備用郵箱

1.個人聯系人的新地址：
  • 主框=僅供朋友和重要服務使用。
  • 第二個框=用於訂閱和任何註冊。
2.定期清潔「訂閱」盒子：
  • 來信=郵件、退貨、垃圾郵件。
  • 每周清洗一次整個盒子：取出超過一周的東西。

4.技術鏈接和圖像鎖定

1.禁用自動圖像加載：
  • 在郵件設置中,關閉「自動下載圖片」。
  • 沒有預覽廣告，就不會出現。
2.瀏覽器插件（用於Web郵件）：
  • AdGuard或uBlock Origin：將過濾器添加到郵件服務URL （Mailchimp, SendGrid）。
  • 鎖定整個域空間（如'*.mailchimp）。com`, `*.sendgrid.net`.

5.其他信息來源

訂閱RSS提要：使用安全主題新聞聚合器代替通訊。

在銀行應用程序中設置通知：直接獲取交易和獎金信息,無需促銷郵件。

使用官方俱樂部的Telegram機器人：如果你想保持最新狀態，但沒有郵件垃圾郵件。

6.心理技術

1.延遲響應：
  • 不要立即打開所有新郵件，但在24小時後加上「稍後閱讀」標記。
  • 在這段時間裏，檢查特殊建議的願望通常會過去。
2.有意識的「黑名單」：
  • 寫一本簡短的日記：當信到達時，引起了什麼情緒，以及你如何處理它們。
  • 分析觸發因素並加強「我不需要」的信念。

7.定期審計和支助

1.每月篩選檢查：
  • 隨著新遊戲和操作員的出現,添加新的域和關鍵字。
2.報告合作夥伴：
  • 每月與受信任的人分享過濾器列表截圖,以便他們控制設置的純度。
3.「打孔」分析：
  • 如果電子郵件滑落-立即將其添加到過濾器中，並在日記中標記擊倒的原因。

從大規模退貨和嚴格的郵政客戶規則到心理接待和第三方技術障礙，這種綜合方法將使您完全擺脫賭場郵寄的誘惑，並減少拒絕賭博的壓力。

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