如何避免誘惑廣告通訊
1.清點和退貨
1.所有郵件列表：
在郵件搜索中鍵入關鍵字：「casino」、「stamps」、「gambling」、「bonus」。
將找到的所有電子郵件收集到單獨的文件夾或標簽中。
2.大規模退款：
打開第一封電子郵件→單擊「拒絕」鏈接。
對所有發件人重復。如果沒有鏈接-請轉到步驟3。
3.垃圾郵件投訴：
在郵件客戶端中,選擇「這是垃圾郵件」或「垃圾郵件投訴」。
重復,直到郵件停止到達。
2.在郵件客戶端中設置過濾器
關鍵字模板：不僅添加域,還添加部分主題：「旋轉」、「大獎」、「促銷」。
3.創建備用郵箱
1.個人聯系人的新地址：
主框=僅供朋友和重要服務使用。
第二個框=用於訂閱和任何註冊。
2.定期清潔「訂閱」盒子：
來信=郵件、退貨、垃圾郵件。
每周清洗一次整個盒子：取出超過一周的東西。
4.技術鏈接和圖像鎖定
1.禁用自動圖像加載：
在郵件設置中,關閉「自動下載圖片」。
沒有預覽廣告，就不會出現。
2.瀏覽器插件（用於Web郵件）：
AdGuard或uBlock Origin：將過濾器添加到郵件服務URL （Mailchimp, SendGrid）。
鎖定整個域空間（如'*.mailchimp）。com`, `*.sendgrid.net`.
5.其他信息來源
訂閱RSS提要：使用安全主題新聞聚合器代替通訊。
在銀行應用程序中設置通知：直接獲取交易和獎金信息,無需促銷郵件。
使用官方俱樂部的Telegram機器人：如果你想保持最新狀態，但沒有郵件垃圾郵件。
6.心理技術
1.延遲響應：
不要立即打開所有新郵件，但在24小時後加上「稍後閱讀」標記。
在這段時間裏，檢查特殊建議的願望通常會過去。
2.有意識的「黑名單」：
寫一本簡短的日記：當信到達時，引起了什麼情緒，以及你如何處理它們。
分析觸發因素並加強「我不需要」的信念。
7.定期審計和支助
1.每月篩選檢查：
隨著新遊戲和操作員的出現,添加新的域和關鍵字。
2.報告合作夥伴：
每月與受信任的人分享過濾器列表截圖,以便他們控制設置的純度。
3.「打孔」分析：
如果電子郵件滑落-立即將其添加到過濾器中，並在日記中標記擊倒的原因。
從大規模退貨和嚴格的郵政客戶規則到心理接待和第三方技術障礙，這種綜合方法將使您完全擺脫賭場郵寄的誘惑，並減少拒絕賭博的壓力。
1.所有郵件列表：
在郵件搜索中鍵入關鍵字：「casino」、「stamps」、「gambling」、「bonus」。
將找到的所有電子郵件收集到單獨的文件夾或標簽中。
2.大規模退款：
打開第一封電子郵件→單擊「拒絕」鏈接。
對所有發件人重復。如果沒有鏈接-請轉到步驟3。
3.垃圾郵件投訴：
在郵件客戶端中,選擇「這是垃圾郵件」或「垃圾郵件投訴」。
重復,直到郵件停止到達。
2.在郵件客戶端中設置過濾器
| 客戶端 | 配置過濾器的步驟 |
|---|---|
| Gmail | 設置→過濾器和鎖定地址→創建過濾器：在「從」字段中鍵入@*.casino →操作：「刪除」或「移動到垃圾郵件」 |
| Outlook | 規則→規則和警報管理→新規則：在地址中帶有「賭場」的「接收的消息」→刪除或標記為垃圾郵件 |
| 雷鳥 | 工具→消息過濾器→新：「如果地址包含賭場」→放在購物車或垃圾郵件中 |
| 蘋果郵報 | 規則→「如果任何標題」都包含「賭場」。com "→移至購物車 |
關鍵字模板：不僅添加域,還添加部分主題：「旋轉」、「大獎」、「促銷」。
3.創建備用郵箱
1.個人聯系人的新地址：
主框=僅供朋友和重要服務使用。
第二個框=用於訂閱和任何註冊。
2.定期清潔「訂閱」盒子：
來信=郵件、退貨、垃圾郵件。
每周清洗一次整個盒子：取出超過一周的東西。
4.技術鏈接和圖像鎖定
1.禁用自動圖像加載：
在郵件設置中,關閉「自動下載圖片」。
沒有預覽廣告，就不會出現。
2.瀏覽器插件（用於Web郵件）：
AdGuard或uBlock Origin：將過濾器添加到郵件服務URL （Mailchimp, SendGrid）。
鎖定整個域空間（如'*.mailchimp）。com`, `*.sendgrid.net`.
5.其他信息來源
訂閱RSS提要：使用安全主題新聞聚合器代替通訊。
在銀行應用程序中設置通知：直接獲取交易和獎金信息,無需促銷郵件。
使用官方俱樂部的Telegram機器人：如果你想保持最新狀態，但沒有郵件垃圾郵件。
6.心理技術
1.延遲響應：
不要立即打開所有新郵件，但在24小時後加上「稍後閱讀」標記。
在這段時間裏，檢查特殊建議的願望通常會過去。
2.有意識的「黑名單」：
寫一本簡短的日記：當信到達時，引起了什麼情緒，以及你如何處理它們。
分析觸發因素並加強「我不需要」的信念。
7.定期審計和支助
1.每月篩選檢查：
隨著新遊戲和操作員的出現,添加新的域和關鍵字。
2.報告合作夥伴：
每月與受信任的人分享過濾器列表截圖,以便他們控制設置的純度。
3.「打孔」分析：
如果電子郵件滑落-立即將其添加到過濾器中，並在日記中標記擊倒的原因。
從大規模退貨和嚴格的郵政客戶規則到心理接待和第三方技術障礙，這種綜合方法將使您完全擺脫賭場郵寄的誘惑，並減少拒絕賭博的壓力。
