互助團體：賭徒匿名和類似者

1.為什麼需要互助小組

支持誌同道合的人。經驗相似的人沒有解釋就能理解你，分享經驗證的解決方案。
結構和規律性。每周的會議鞏固了新的生活方式，降低了中斷的風險。
對社區的責任。不讓樂隊失望的動機是保持清醒。

2.賭徒匿名（GA）：基本原則

1.十二步。一個分步程序，旨在識別問題，確定其原因並建立新的生活基準。
2.贊助系統。新手選擇經驗豐富的參與者（贊助商）來個人支持和控制步驟的執行。
3.會議結構：

閱讀「上訴」和「十二步」
啟示圈：參與者輪流分享成就和困難
討論一周的步驟或與牽引力共事的主題
4.匿名性和無價值。會議上所說的一切都留在小組中。沒有批評-只接受。

3.如何找到並加入GA

GA官方網站：提供本地會議列表（離線和聯機）。
熱線電話：在俄羅斯-8 800 100-18-01；在烏克蘭-0 800 50-05-55。
搜索查詢：「賭徒匿名+您的城市」或「GA在線會議」。
參與形式：

離線：在會議室、圖書館、教堂舉行例行會議。
在線：Zoom，Skype，特殊聊天室。

4.替代和額外有用的社區

名稱	格式	特征
SMART Recovery	離線/在線小組	基於科學方法，專註於自我效能
Online Gamers Anonymous	論壇、聊天室	對於那些一般依賴在線遊戲的人
匿名球員（UA/GA）	本地單位	俄語團體在12個步驟
電報支持聊天	即時消息	24小時訪問，快速響應
國家方案	診所、毒品中心	心理和心理護理，可免費治療

5.小組成員的好處

共享聯想策略。真實的故事，如何處理這裏和現在的牽引力。
社區感。當你似乎是唯一一個「無法停止」的人時，減少隔離。
繼續前進的動機。靈感來自「前球員」成功的例子。
額外資源。12步程序或SMART Recovery的書籍，音頻分析，工作筆記本。

6.關於有效參與的建議

1.規律性：選擇方便的日子和時間，盡量不要連續錯過兩次以上的會議。
2.活動：不要害怕提問，分享成功和復雜性。
3.贊助：盡早找到贊助商--這將加快進展進程。
4.家庭作業：為自己寫出關鍵的想法,並在會議之間練習建議的練習。
5.隱私：尊重其他成員的匿名性,不要傳播個人信息。

7.如何將團體納入整體賭場豁免計劃

與治療相結合。使用會議作為CBT或其他正式方法的補充。
樂隊日記和個人目標。根據預約材料保存單獨的記錄，並與治療師的作業進行比較。
系統支持。會後與家人和伴侶討論最困難的時刻，以增強效果。

參與互助小組是克服遊戲依賴性綜合方法的關鍵組成部分。Gamblers Anonymous及其同行提供了工具，社區和動力，可以幫助您保持清醒並在不賭博的情況下建立新的生活。