避免發送郵件
在線賭場的鎖定，過濾和管理電子郵件的逐步指南：自動退款，郵政客戶規則，創建「黑名單」和替代信息來源。
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離開小組
關於快速退出和阻止致力於賭博的Telegram和Discord社區的明確說明：從搜索和刪除訂閱到設置隱私和防止重新邀請。
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搜索保護
在搜索結果中篩選和鎖定遊戲網站的逐步說明：設置SafeSearch、瀏覽器擴展名、編輯主機文件以及替代搜索引擎。
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Gembling工作
如果你在賭博行業工作，但試圖放棄作為客戶的遊戲-一個明確的計劃，以劃分角色，技術和心理障礙，個人儀式和支持系統。
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幫助朋友
支持親人放棄賭博的逐步計劃：從第一次談話到組織控制、激勵和吸引專業人士的系統。
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輕松勝利的神話
讓我們揭露關於「輕松」獲勝和遊戲控制的最常見的誤解：為什麼系統不起作用，賭場如何管理你的行為，這實際上將有助於放棄賭註。
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為何不要「反彈」
我分析了「重新奪回」心理學和數學定律：為什麼試圖通過新的賭註重新奪回損失註定要失敗，以及哪些替代方案確實可以恢復控制。
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情緒控制
情感管理的實用指南：觸發識別，自我調節技術，每天的maindfulnes實踐以及對拒絕賭博的可持續性的合理重新評估。
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阿紮特≠反斯特羅斯
分析急性壓力如何引起人們對賭博的渴望，為什麼遊戲只會加劇緊張局勢，以及哪些行之有效的方法將有助於有效地減輕壓力而不會造成成癮的風險。
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沒有azarta的含義
從確定個人價值觀到制定自我發展和社會參與計劃，都是尋找深層意義和滿足而無關緊要的實用指南。
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拒絕=勝利
回合制計劃：如何記錄每一次戰勝賭博欲望，建立小目標體系，創造成就感，在無賭場生活的道路上建立自信。
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