如何找到心理學家或心理治療師
1.心理學家或心理治療師：區別是什麼，為什麼重要
心理學家是具有高級教學或心理教育的專家，進行診斷和咨詢，不開藥。
心理治療師是具有其中一種技術（CBT，心理分析，格式塔等）附加證書的醫生或心理學家，擁有深度工作治療技術和行為改變計劃。
對於遊戲成癮，首選心理治療（CBT，激勵性訪談，家庭療法）-它將診斷與減少牽引力和保持結果的實際策略相結合。
2.選擇專家的關鍵標準
1.資格和執照
高等教育文憑（心理學，醫學）。
簡介證書：CBT，成癮，EMDR，藝術療法。
2.Addications的經驗
賭博治療的病例或資歷。
出版物，在專題會議上發言。
3.方法和方法
CBT是具有思想形象和行為的結構化工作。
動機訪談是內在動機的增強。
家庭療法-連接親人以建立支持系統。
4.響應和舒適
第一印象：認真傾聽，沒有倉促的決定。
響應請求的速度,寫入接收的便利性。
5.成本和格式
價格範圍（烏克蘭：每屆會議600-1500 ₴；在俄羅斯：1500-4000 ₽）。
在線咨詢功能（Zoom、Skype、信使）。
6.地理和可用性
最近的辦公室或靈活的在線接待時間表。
停車場，地鐵站，交通便利。
3.可靠的搜索源
資料來源 特點
4.資格階段算法
1.編制一份由5-7名推薦專家和網站組成的簡短列表。
2.在線學習問卷-準確地關註對網關成癮的體驗。
3.請求免費或低成本的第一次咨詢（15-20分鐘）,以評估溝通。
4.提出關鍵問題：
「你對遊戲成癮有什麼經驗？」
「將應用什麼治療技術，通常需要多少療程？」
「你如何評估治療的有效性？」
5.比較「相互作用舒適度」和「治療計劃清晰度」的標準。
6.收集專家反饋：下次會議的時間表、作業、會議間支持格式。
5.第一次會議的籌備工作
1.形成一個目標：「我想停止比賽並建立自我控制系統。」
2.準備事實：依賴的持續時間，中斷的頻率，經濟損失。
3.記下問題：在強烈渴望玩耍的時刻該怎麼辦，如何讓親人參與，在家裏使用哪些技術。
4.評估物流：接待地點、會話時間、成本、取消/轉移條件。
6.選擇專家後工作
會議的規律性：每周1-2次，45-60分鐘。
家庭作業：維護思想和情感日記，鍛煉停止牽引力。
中期評估：每4-6屆會議分析一次關於遊戲思想頻率和破壞事實的進展情況。
計劃調整：效率低下，增加家庭治療或藥物支持。
7.進一步的建議
互助小組：與個人治療平行，訪問匿名球員（GA）分享經驗。
在線資源和應用程序：Habitica, Sober Grid,網站鎖定應用程序。
支持親人：在每屆會議後與合作夥伴或朋友談判「支票」。
個人責任：記錄表中的進度：日期-事實-應用的技術-結果。
選擇合格的心理學家或心理治療師是擺脫遊戲成癮的基本步驟。清晰地確定您的需求，利用可靠的來源，從咨詢中進行小型「資格賽」，並定期評估治療的有效性。這種系統性方法將帶來可持續的結果，並有助於重新控制自己的生活。
心理學家是具有高級教學或心理教育的專家，進行診斷和咨詢，不開藥。
心理治療師是具有其中一種技術（CBT，心理分析，格式塔等）附加證書的醫生或心理學家，擁有深度工作治療技術和行為改變計劃。
對於遊戲成癮，首選心理治療（CBT，激勵性訪談，家庭療法）-它將診斷與減少牽引力和保持結果的實際策略相結合。
2.選擇專家的關鍵標準
1.資格和執照
高等教育文憑（心理學，醫學）。
簡介證書：CBT，成癮，EMDR，藝術療法。
2.Addications的經驗
賭博治療的病例或資歷。
出版物，在專題會議上發言。
3.方法和方法
CBT是具有思想形象和行為的結構化工作。
動機訪談是內在動機的增強。
家庭療法-連接親人以建立支持系統。
4.響應和舒適
第一印象：認真傾聽，沒有倉促的決定。
響應請求的速度,寫入接收的便利性。
5.成本和格式
價格範圍（烏克蘭：每屆會議600-1500 ₴；在俄羅斯：1500-4000 ₽）。
在線咨詢功能（Zoom、Skype、信使）。
6.地理和可用性
最近的辦公室或靈活的在線接待時間表。
停車場，地鐵站，交通便利。
3.可靠的搜索源
資料來源 特點
| ----------------------------- | ---------------------------------------------------------- |
|---|---|
| 專業協會 | 認證專家名單（RPA，RF NPP，UAP） |
| 保健服務和診所 | 私人成癮中心，精神病科 |
| 在線平臺 | ProDoctorov，Doc.ua, PsyList：患者評分和反饋 |
| 熟人的建議 | 朋友/家人的生活經歷，對結果的誠實反饋 |
| 社交網絡和論壇 | 主題社區（電報，Facebook團體） |
4.資格階段算法
1.編制一份由5-7名推薦專家和網站組成的簡短列表。
2.在線學習問卷-準確地關註對網關成癮的體驗。
3.請求免費或低成本的第一次咨詢（15-20分鐘）,以評估溝通。
4.提出關鍵問題：
「你對遊戲成癮有什麼經驗？」
「將應用什麼治療技術，通常需要多少療程？」
「你如何評估治療的有效性？」
5.比較「相互作用舒適度」和「治療計劃清晰度」的標準。
6.收集專家反饋：下次會議的時間表、作業、會議間支持格式。
5.第一次會議的籌備工作
1.形成一個目標：「我想停止比賽並建立自我控制系統。」
2.準備事實：依賴的持續時間，中斷的頻率，經濟損失。
3.記下問題：在強烈渴望玩耍的時刻該怎麼辦，如何讓親人參與，在家裏使用哪些技術。
4.評估物流：接待地點、會話時間、成本、取消/轉移條件。
6.選擇專家後工作
會議的規律性：每周1-2次，45-60分鐘。
家庭作業：維護思想和情感日記，鍛煉停止牽引力。
中期評估：每4-6屆會議分析一次關於遊戲思想頻率和破壞事實的進展情況。
計劃調整：效率低下，增加家庭治療或藥物支持。
7.進一步的建議
互助小組：與個人治療平行，訪問匿名球員（GA）分享經驗。
在線資源和應用程序：Habitica, Sober Grid,網站鎖定應用程序。
支持親人：在每屆會議後與合作夥伴或朋友談判「支票」。
個人責任：記錄表中的進度：日期-事實-應用的技術-結果。
選擇合格的心理學家或心理治療師是擺脫遊戲成癮的基本步驟。清晰地確定您的需求，利用可靠的來源，從咨詢中進行小型「資格賽」，並定期評估治療的有效性。這種系統性方法將帶來可持續的結果，並有助於重新控制自己的生活。
