如何盡量減少賭場營銷的影響
導言
賭場和博彩公司花費數百萬美元購買廣告，旨在吸引你進入遊戲。如果沒有積極的對策，即使是「背景」中的內容也會逐漸降低您的關鍵性並增加沖動投註的風險。下面-一套逐步的工具和習慣，以幫助最大程度地減少營銷的影響。
1.技術障礙
1.在瀏覽器中阻止廣告
安裝uBlock Origin或AdGuard：啟用「Gambling」、「Betting」類別和一般廣告鎖定列表的過濾器。
2.禁用推送通知
導航到智能手機和瀏覽器設置-禁止網站和應用程序發送通知。
3.路由器級別的DNS過濾器
使用OpenDNS FamilyShield或CleanBrowsing（「安全」模式）來阻止網絡上所有設備的所有賭博域。
4.專業攔截器
在所有設備上安裝Gamban或BetBlocker。他們禁止賭場網站和移動應用程序。
2.社交媒體內容控制
1.設置廣告偏好
Facebook/Instagram：在促銷設置中禁用「遊戲」和「Azart」類別。
YouTube：隱藏標記為「促銷」和「廣告」的贊助內容視頻。
2.關鍵字過濾器
在Twitter和Telegram上設置自動刪除帶有「bet」、「casino」、「spin」字樣的內容的機器人過濾器。
3.訂閱負責任的渠道
將博彩公司的娛樂頁面替換為教育項目（Be GambleAware，Gambler's Help），以便磁帶積累有用的自我控制技巧。
3.心理技術
1.批判性思考
當看到廣告信息時，請問自己："我想賣什麼？為什麼現在呢？"
2.創建「停頓」
在任何要求下註之前，至少休息5分鐘：站起來，喝水，分心。
3.廣告日記
捕捉廣告引發進入賭場網站願望的所有情況，分析觸發因素（體育賽事、情緒狀態、白天）。
4.輪換和就業
1.用替代品填充休閑活動
而不是觀看宣傳視頻-關於個人成長、培訓課程或鍛煉的播客。
2.健康習慣的遊戲化
使用跟蹤應用程序：7天無賭場廣告獎勵-小型購買或業余愛好課程。
3.社會活動
與朋友安排定期的聯席會議（棋盤遊戲、徒步旅行），以免與廣告和觸發內容獨處。
5.尋求支持
1.熱線和聊天
在難以控制的脈沖下,請聯系Gambler's Help 1800 858 858 （Gambler's Help）或Gambling Help Online在線聊天。
2.支持小組
Gamblers Anonymous和青年同伴支持計劃將有助於保持對放棄廣告和投註的關註。
3.專業咨詢
通過GP獲得Mental Health Care Plan的指導,並與Medicare計劃的心理學家進行多達10次免費課程。
二.結論
可以通過技術（阻止廣告和通知），行為（批判性思維和暫停）和社會（替代活動和支持）來最大程度地減少賭場營銷的影響。將這些技術整合到日常生活中-在廣告壓力下大幅降低沖動投註的風險。
賭場和博彩公司花費數百萬美元購買廣告，旨在吸引你進入遊戲。如果沒有積極的對策，即使是「背景」中的內容也會逐漸降低您的關鍵性並增加沖動投註的風險。下面-一套逐步的工具和習慣，以幫助最大程度地減少營銷的影響。
1.技術障礙
1.在瀏覽器中阻止廣告
安裝uBlock Origin或AdGuard：啟用「Gambling」、「Betting」類別和一般廣告鎖定列表的過濾器。
2.禁用推送通知
導航到智能手機和瀏覽器設置-禁止網站和應用程序發送通知。
3.路由器級別的DNS過濾器
使用OpenDNS FamilyShield或CleanBrowsing（「安全」模式）來阻止網絡上所有設備的所有賭博域。
4.專業攔截器
在所有設備上安裝Gamban或BetBlocker。他們禁止賭場網站和移動應用程序。
2.社交媒體內容控制
1.設置廣告偏好
Facebook/Instagram：在促銷設置中禁用「遊戲」和「Azart」類別。
YouTube：隱藏標記為「促銷」和「廣告」的贊助內容視頻。
2.關鍵字過濾器
在Twitter和Telegram上設置自動刪除帶有「bet」、「casino」、「spin」字樣的內容的機器人過濾器。
3.訂閱負責任的渠道
將博彩公司的娛樂頁面替換為教育項目（Be GambleAware，Gambler's Help），以便磁帶積累有用的自我控制技巧。
3.心理技術
1.批判性思考
當看到廣告信息時，請問自己："我想賣什麼？為什麼現在呢？"
2.創建「停頓」
在任何要求下註之前，至少休息5分鐘：站起來，喝水，分心。
3.廣告日記
捕捉廣告引發進入賭場網站願望的所有情況，分析觸發因素（體育賽事、情緒狀態、白天）。
4.輪換和就業
1.用替代品填充休閑活動
而不是觀看宣傳視頻-關於個人成長、培訓課程或鍛煉的播客。
2.健康習慣的遊戲化
使用跟蹤應用程序：7天無賭場廣告獎勵-小型購買或業余愛好課程。
3.社會活動
與朋友安排定期的聯席會議（棋盤遊戲、徒步旅行），以免與廣告和觸發內容獨處。
5.尋求支持
1.熱線和聊天
在難以控制的脈沖下,請聯系Gambler's Help 1800 858 858 （Gambler's Help）或Gambling Help Online在線聊天。
2.支持小組
Gamblers Anonymous和青年同伴支持計劃將有助於保持對放棄廣告和投註的關註。
3.專業咨詢
通過GP獲得Mental Health Care Plan的指導,並與Medicare計劃的心理學家進行多達10次免費課程。
二.結論
可以通過技術（阻止廣告和通知），行為（批判性思維和暫停）和社會（替代活動和支持）來最大程度地減少賭場營銷的影響。將這些技術整合到日常生活中-在廣告壓力下大幅降低沖動投註的風險。
