賭博和心理健康
導言
賭博會引起多巴胺的釋放，這在最初被認為是「良好的情緒」，但是在經常參與的情況下，會引發壓力，焦慮和抑郁的循環。Gembling與心理健康的關系是雙向的：心理問題增加了成癮的風險，成癮本身加劇了心理障礙。
1.賭博對心理影響的機制
多巴胺獎勵循環：每個「獲勝」嘗試都增強了將興奮與愉悅聯系起來的神經聯系，而損失會引起煩惱和「反彈」的願望。
慢性壓力：欣快感和沮喪之間的頻繁情感「過山車」導致皮質醇和腎上腺素的持續釋放。
認知失真：「控制幻覺」（相信可以猜測結果），「接近收益」和「選擇性記憶」增強了冒險行為。
2.常見的心理問題
1.焦慮癥
對金錢和損失後果的持續關註；付款前的恐慌。
2.抑郁癥
對一系列損失感到沮喪，感到內疚和毫無意義；減少對生活的能量和興趣。
3.自殺傾向
對於債務和失控的絕望，玩家可以將自殺視為「唯一的出路」。
4.社會孤立
避免交流，在線護理；與家人和朋友的疏遠加劇了心理狀態。
3.風險因素和弱勢群體
先前的精神障礙：抑郁，焦慮，PTSD增加了上癮的可能性。
青年（16-25歲）：自我控制水平低，對「輕錢」的敏感性增加。
經濟困難的人：債務負擔加劇了壓力，造成了惡性循環。
社會弱勢群體：移民、失業者、創傷幸存者----更有可能面臨孤獨，並利用刺痛作為「慰藉」。
4.診斷和自我檢查
PGSI（問題賭博分數指數）：9個問題,8個以上分數表示高風險。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）：揭示成癮癥狀及其對生活的影響。
DSM-5標準：4+「yes」適用於裸露的點需要專業評估。
維護遊戲日記：捕捉思想、情感和賭註金額，揭示精神狀態惡化的模式。
5.專業護理和治療方法
1.CBT（認知行為療法）：
處理扭曲的想法，對觸發器產生替代反應，並制定防止「復發」的計劃。
2.Maindfulnes和壓力管理：
冥想，呼吸練習和身體掃描，以降低皮質醇水平並改善情緒調節。
3.藥物支助：
精神科醫生開具的抗抑郁藥和抗焦慮藥，具有明顯的抑郁和焦慮癥狀。
4.團體治療和同伴支持：
Gambler's Help旗下的Gamblers Anonymous和政府的同伴支持計劃-策略共享和歸屬感。
6.緊急措施和熱線
Gambler's Help： 1800 858 858-24小時匿名支持心理學家和社會工作者。
Gambling Help Online Chat：全天候在線聊天,立即提供幫助。
生命線：13 11 14-自殺風險的心理支持。
7.預防惡化和長期可持續性
1.技術障礙：BetStop（自我體驗），Gamban/BetBlocker攔截器，DNS過濾器。
2.定期心理監測：每1-3個月進行一次情緒和觸發記錄、PGSI前後測試。
3.健康的生活方式：睡眠7-8小時，均衡飲食，體力活動和冥想。
4.社交支持網絡：與導師每周進行「支票」，參與小組過程，家庭咨詢。
二.結論
賭博通過壓力，焦慮和抑郁對心理健康造成嚴重損害。康復的關鍵是自我診斷，技術障礙，專業治療和支持系統的結合。及時尋求幫助不僅可以克服成癮，還可以增強未來幾年的情感彈性。
賭博會引起多巴胺的釋放，這在最初被認為是「良好的情緒」，但是在經常參與的情況下，會引發壓力，焦慮和抑郁的循環。Gembling與心理健康的關系是雙向的：心理問題增加了成癮的風險，成癮本身加劇了心理障礙。
1.賭博對心理影響的機制
多巴胺獎勵循環：每個「獲勝」嘗試都增強了將興奮與愉悅聯系起來的神經聯系，而損失會引起煩惱和「反彈」的願望。
慢性壓力：欣快感和沮喪之間的頻繁情感「過山車」導致皮質醇和腎上腺素的持續釋放。
認知失真：「控制幻覺」（相信可以猜測結果），「接近收益」和「選擇性記憶」增強了冒險行為。
2.常見的心理問題
1.焦慮癥
對金錢和損失後果的持續關註；付款前的恐慌。
2.抑郁癥
對一系列損失感到沮喪，感到內疚和毫無意義；減少對生活的能量和興趣。
3.自殺傾向
對於債務和失控的絕望，玩家可以將自殺視為「唯一的出路」。
4.社會孤立
避免交流，在線護理；與家人和朋友的疏遠加劇了心理狀態。
3.風險因素和弱勢群體
先前的精神障礙：抑郁，焦慮，PTSD增加了上癮的可能性。
青年（16-25歲）：自我控制水平低，對「輕錢」的敏感性增加。
經濟困難的人：債務負擔加劇了壓力，造成了惡性循環。
社會弱勢群體：移民、失業者、創傷幸存者----更有可能面臨孤獨，並利用刺痛作為「慰藉」。
4.診斷和自我檢查
PGSI（問題賭博分數指數）：9個問題,8個以上分數表示高風險。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）：揭示成癮癥狀及其對生活的影響。
DSM-5標準：4+「yes」適用於裸露的點需要專業評估。
維護遊戲日記：捕捉思想、情感和賭註金額，揭示精神狀態惡化的模式。
5.專業護理和治療方法
1.CBT（認知行為療法）：
處理扭曲的想法，對觸發器產生替代反應，並制定防止「復發」的計劃。
2.Maindfulnes和壓力管理：
冥想，呼吸練習和身體掃描，以降低皮質醇水平並改善情緒調節。
3.藥物支助：
精神科醫生開具的抗抑郁藥和抗焦慮藥，具有明顯的抑郁和焦慮癥狀。
4.團體治療和同伴支持：
Gambler's Help旗下的Gamblers Anonymous和政府的同伴支持計劃-策略共享和歸屬感。
6.緊急措施和熱線
Gambler's Help： 1800 858 858-24小時匿名支持心理學家和社會工作者。
Gambling Help Online Chat：全天候在線聊天,立即提供幫助。
生命線：13 11 14-自殺風險的心理支持。
7.預防惡化和長期可持續性
1.技術障礙：BetStop（自我體驗），Gamban/BetBlocker攔截器，DNS過濾器。
2.定期心理監測：每1-3個月進行一次情緒和觸發記錄、PGSI前後測試。
3.健康的生活方式：睡眠7-8小時，均衡飲食，體力活動和冥想。
4.社交支持網絡：與導師每周進行「支票」，參與小組過程，家庭咨詢。
二.結論
賭博通過壓力，焦慮和抑郁對心理健康造成嚴重損害。康復的關鍵是自我診斷，技術障礙，專業治療和支持系統的結合。及時尋求幫助不僅可以克服成癮，還可以增強未來幾年的情感彈性。
