關於遊戲依賴性的常見問題
導言
遊戲成癮是一個嚴重的問題，但許多人不知道何時該發出警報以及去哪裏。本節以問答格式提供集中信息，以便您快速了解並決定進一步的步驟。
問題1。什麼是遊戲成癮？
答案是：
盡管存在負面影響（經濟損失，家庭沖突，健康狀況不佳），對賭博的依賴（ludomania）是強迫性的賭註需求。大腦開始從遊戲中尋找多巴胺「閃光」，這逐漸發展為無法控制的行為。
問題2。如何識別第一個跡象？
答案是：
關於賭註和遊戲計劃的不斷思考。
失敗後「反彈」的嘗試。
為了遊戲而逃避職責（工作，學習）。
保密，關於支出的謊言。
睡眠問題，會議後焦慮加劇。
如果你經常註意到兩個或更多的跡象，你應該進行自我測試。
問題3。哪些在線測試適合自我診斷?
答案是：
PGSI：9個問題，結果0**2分（低風險），3**7（中等），8+（高）。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）：20個問題，5個以上-表明可能成癮。
可以在您所在州的Gambler's Help網站（例如gambler）上免費進行測試。vic.gov.au, responsibly.com.au).
問題4。在哪裏打電話和寫信尋求緊急幫助？
答案是：
Gambler's Help：澳大利亞各地全天候免費1800 858 858。
Online Chat: gamblinghelponline.org.au-全天候匿名聊天。
生命線：13 11 14-危機心理支持。
電話或消息是穩定情緒和制定擺脫危機計劃的第一步。
問題5。是否需要去看綜合醫生（GP）？
答案是：
是的。GP將根據Better Access計劃制定Mental Health Care Plan，該計劃通過Medicare覆蓋心理學家最多10次CBT課程（結果：每節補貼高達88.15澳元）。如果自助和熱線沒有產生足夠的效果，這很重要。
問題6。支持團隊可以提供什麼幫助?
答案是：
Gamblers Anonymous （GA）：「12步」會議，與會者分享經驗並互相支持。
Gambler's Help的同伴支持：由前導師球員領導的小團體。
定期參與會產生一種社區意識，並有持續的動力不被破壞。
問題7。立即應用哪些技術障礙?
答案是：
BetStop：6-12個月或終身的國家自我排斥系統（betstop。gov.au).
Gamban/BetBlocker：安裝到所有設備上會阻止您訪問賭博網站和應用程序。
DNS過濾器：OpenDNS FamilyShield或路由器級別的CleanBrowsing。
這些措施提供了「冷卻窗口」，並減少了誘惑。
問題8。如果親人有成癮跡象，如何幫助他們？
答案是：
2.技術支持：一起安裝鎖定器。
3.陪同咨詢：打電話給熱線，或寫信給GP作為道德支持。
4.聯合替代方案：定期參加運動，業余愛好和無賭博風險的會議。
問題9。如果在第一步之後出現「復發」，該怎麼辦？
答案是：
立即激活技術障礙（BetStop、鎖定器）。
打電話給1800 858 858並描述中斷-顧問將幫助恢復計劃。
登錄GA緊急會議或同行支持。
「破壞」不是失敗，而是重新考慮戰略和加強自我控制措施的信號。
問題10。專業治療的作用是什麼？
答案是：
CBT（認知行為療法）：分解自動思想（「如果我放下東西，我會把一切都放回原處」），取而代之的是適應性態度。
家庭療法：恢復信任，改善家庭內部的支持。
財務指導：重組和預算計劃，以擺脫債務。
在中等和高風險下，需要專業援助，也需要持續維持成果。
二.結論
及時尋求幫助是將問題轉化為可管理任務的關鍵。使用自我診斷，熱線，技術障礙和專業資源，您可以控制賭博行為並恢復生活質量。
遊戲成癮是一個嚴重的問題，但許多人不知道何時該發出警報以及去哪裏。本節以問答格式提供集中信息，以便您快速了解並決定進一步的步驟。
問題1。什麼是遊戲成癮？
答案是：
盡管存在負面影響（經濟損失，家庭沖突，健康狀況不佳），對賭博的依賴（ludomania）是強迫性的賭註需求。大腦開始從遊戲中尋找多巴胺「閃光」，這逐漸發展為無法控制的行為。
問題2。如何識別第一個跡象？
答案是：
關於賭註和遊戲計劃的不斷思考。
失敗後「反彈」的嘗試。
為了遊戲而逃避職責（工作，學習）。
保密，關於支出的謊言。
睡眠問題，會議後焦慮加劇。
如果你經常註意到兩個或更多的跡象，你應該進行自我測試。
問題3。哪些在線測試適合自我診斷?
答案是：
PGSI：9個問題，結果0**2分（低風險），3**7（中等），8+（高）。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）：20個問題，5個以上-表明可能成癮。
可以在您所在州的Gambler's Help網站（例如gambler）上免費進行測試。vic.gov.au, responsibly.com.au).
問題4。在哪裏打電話和寫信尋求緊急幫助？
答案是：
Gambler's Help：澳大利亞各地全天候免費1800 858 858。
Online Chat: gamblinghelponline.org.au-全天候匿名聊天。
生命線：13 11 14-危機心理支持。
電話或消息是穩定情緒和制定擺脫危機計劃的第一步。
問題5。是否需要去看綜合醫生（GP）？
答案是：
是的。GP將根據Better Access計劃制定Mental Health Care Plan，該計劃通過Medicare覆蓋心理學家最多10次CBT課程（結果：每節補貼高達88.15澳元）。如果自助和熱線沒有產生足夠的效果，這很重要。
問題6。支持團隊可以提供什麼幫助?
答案是：
Gamblers Anonymous （GA）：「12步」會議，與會者分享經驗並互相支持。
Gambler's Help的同伴支持：由前導師球員領導的小團體。
定期參與會產生一種社區意識，並有持續的動力不被破壞。
問題7。立即應用哪些技術障礙?
答案是：
BetStop：6-12個月或終身的國家自我排斥系統（betstop。gov.au).
Gamban/BetBlocker：安裝到所有設備上會阻止您訪問賭博網站和應用程序。
DNS過濾器：OpenDNS FamilyShield或路由器級別的CleanBrowsing。
這些措施提供了「冷卻窗口」，並減少了誘惑。
問題8。如果親人有成癮跡象，如何幫助他們？
答案是：
2.技術支持：一起安裝鎖定器。
3.陪同咨詢：打電話給熱線，或寫信給GP作為道德支持。
4.聯合替代方案：定期參加運動，業余愛好和無賭博風險的會議。
問題9。如果在第一步之後出現「復發」，該怎麼辦？
答案是：
立即激活技術障礙（BetStop、鎖定器）。
打電話給1800 858 858並描述中斷-顧問將幫助恢復計劃。
登錄GA緊急會議或同行支持。
「破壞」不是失敗，而是重新考慮戰略和加強自我控制措施的信號。
問題10。專業治療的作用是什麼？
答案是：
CBT（認知行為療法）：分解自動思想（「如果我放下東西，我會把一切都放回原處」），取而代之的是適應性態度。
家庭療法：恢復信任，改善家庭內部的支持。
財務指導：重組和預算計劃，以擺脫債務。
在中等和高風險下，需要專業援助，也需要持續維持成果。
二.結論
及時尋求幫助是將問題轉化為可管理任務的關鍵。使用自我診斷，熱線，技術障礙和專業資源，您可以控制賭博行為並恢復生活質量。
