賭博後如何控制債務
導言
由於「收回」的不可抗拒的願望而積累的債務可能升級為嚴重的負擔，不僅威脅到財務狀況，而且威脅到心理健康。本文有一個明確的行動計劃：如何系統地減輕債務負擔，重新控制支出並防止債務再次積累。
1.債務組合的準確估值
1.收集文件：
銀行對賬單，信用卡對賬單。
小額信貸合同，親朋好友收據，收款人的通知。
2.匯總表：
輸入一個表格：貸方的名稱，債務余額，利率，最低月付款，下次付款的日期。
3.計算總額和月度負債：
總結余額和最低付款是您的重組起點。
2.優先次序和還款戰略
1.「雪崩」方法（debt avalanche）：
首先以最高利率償還債務，其余部分最低支付。
關閉後-按費率轉到下一個。
2.「雪球」（雪球）方法：
首先，清除最小的總債務以產生心理影響，然後依次增加。
3.策略選擇：
如果你對成長動機很重要-「雪球」，如果優先考慮節省利息是「雪崩」。
3.與債權人的談判和重組
1.準備對話：
清楚了解您的當前收入、支出和擬議的支付計劃。
2.降息請求：
許多銀行同意在誠實談判中暫時降低百分比或凍結罰款。
3.分期付款安排：
將付款日期移近工資，將金額減少數月，然後增加。
4.書面確認：
所有新的條件都是書面形式的，並存儲副本。
4.債務整合
1. 這是什麼？
將幾筆小額債務合並為一個低利率的大型貸款。
2.利弊：
單一付款，通常降低利率
-可能的傭金和延長的貸款期限
3.在哪裏排序：
銀行，信用合作社，小額信貸組織（謹慎）。
5.嚴格的預算編制和支出控制
1.50/30/20條規則：
收入的50％是強制性支出；30%-靈活成本；20％-償還債務和積累。
2.自下而上的預算編制：
首先，抵押債務付款，其余的分配給其余的文章。
3.學習和分析：
每天在應用程序或表中支付費用。
每周「審核」：您可以優化支出。
6.其他收入來源
1.兼職和自由職業：
短項目，出租車，送貨，輔導。
2.出售不必要的財產：
電子產品，書籍，服裝-資金完全用於債務。
3.被動方法：
開始形成枕頭的最小存款或債券投資。
7.心理自助和支持
1.賭徒匿名支持小組：
定期見面會產生一種社區意識，並構成恢復過程。
2.心理學家咨詢：
找出問題行為的原因，培養自我監控技能。
3.Maindfulnes技術：
短暫的日常練習可以減輕焦慮，並有助於避免賭博。
8.監測進展情況和調整計劃
1.每月報告：
將實際債務與計劃債務進行比較；慶祝還款百分比。
2.預算調整：
如果收入或支出發生變化，將資源重新分配給債務。
3.獎勵成就：
慶祝每一個封閉的頭寸或減少10%的債務--這是繼續下去的動機。
9.信用記錄恢復
1.按時付款：
配置汽車付款以防止延遲。
2.盡量減少新貸款：
在全部償還現有債務之前,請排除任何新信用卡或小額貸款的結算。
3.檢查報告：
每半年詢問一次信用報告（Equifax或Experian）並挑戰錯誤。
二.結論
賭博後的債務控制是一個困難但可管理的過程。準確地了解負債的範圍，選擇合適的還款策略，重組，嚴格的預算編制和心理支持可以逐步減少債務負擔，恢復財務可持續性並防止問題重演。按照這個計劃，你會回到穩定和對未來的信心。
由於「收回」的不可抗拒的願望而積累的債務可能升級為嚴重的負擔，不僅威脅到財務狀況，而且威脅到心理健康。本文有一個明確的行動計劃：如何系統地減輕債務負擔，重新控制支出並防止債務再次積累。
1.債務組合的準確估值
1.收集文件：
銀行對賬單，信用卡對賬單。
小額信貸合同，親朋好友收據，收款人的通知。
2.匯總表：
輸入一個表格：貸方的名稱，債務余額，利率，最低月付款，下次付款的日期。
3.計算總額和月度負債：
總結余額和最低付款是您的重組起點。
2.優先次序和還款戰略
1.「雪崩」方法（debt avalanche）：
首先以最高利率償還債務，其余部分最低支付。
關閉後-按費率轉到下一個。
2.「雪球」（雪球）方法：
首先，清除最小的總債務以產生心理影響，然後依次增加。
3.策略選擇：
如果你對成長動機很重要-「雪球」，如果優先考慮節省利息是「雪崩」。
3.與債權人的談判和重組
1.準備對話：
清楚了解您的當前收入、支出和擬議的支付計劃。
2.降息請求：
許多銀行同意在誠實談判中暫時降低百分比或凍結罰款。
3.分期付款安排：
將付款日期移近工資，將金額減少數月，然後增加。
4.書面確認：
所有新的條件都是書面形式的，並存儲副本。
4.債務整合
1. 這是什麼？
將幾筆小額債務合並為一個低利率的大型貸款。
2.利弊：
單一付款，通常降低利率
-可能的傭金和延長的貸款期限
3.在哪裏排序：
銀行，信用合作社，小額信貸組織（謹慎）。
5.嚴格的預算編制和支出控制
1.50/30/20條規則：
收入的50％是強制性支出；30%-靈活成本；20％-償還債務和積累。
2.自下而上的預算編制：
首先，抵押債務付款，其余的分配給其余的文章。
3.學習和分析：
每天在應用程序或表中支付費用。
每周「審核」：您可以優化支出。
6.其他收入來源
1.兼職和自由職業：
短項目，出租車，送貨，輔導。
2.出售不必要的財產：
電子產品，書籍，服裝-資金完全用於債務。
3.被動方法：
開始形成枕頭的最小存款或債券投資。
7.心理自助和支持
1.賭徒匿名支持小組：
定期見面會產生一種社區意識，並構成恢復過程。
2.心理學家咨詢：
找出問題行為的原因，培養自我監控技能。
3.Maindfulnes技術：
短暫的日常練習可以減輕焦慮，並有助於避免賭博。
8.監測進展情況和調整計劃
1.每月報告：
將實際債務與計劃債務進行比較；慶祝還款百分比。
2.預算調整：
如果收入或支出發生變化，將資源重新分配給債務。
3.獎勵成就：
慶祝每一個封閉的頭寸或減少10%的債務--這是繼續下去的動機。
9.信用記錄恢復
1.按時付款：
配置汽車付款以防止延遲。
2.盡量減少新貸款：
在全部償還現有債務之前,請排除任何新信用卡或小額貸款的結算。
3.檢查報告：
每半年詢問一次信用報告（Equifax或Experian）並挑戰錯誤。
二.結論
賭博後的債務控制是一個困難但可管理的過程。準確地了解負債的範圍，選擇合適的還款策略，重組，嚴格的預算編制和心理支持可以逐步減少債務負擔，恢復財務可持續性並防止問題重演。按照這個計劃，你會回到穩定和對未來的信心。
